Mzg skrev:Eller begynde at hate på noget, det er jo åbenbart blevet den nye trend herinde på BB.dk

Har indtryk af at det er blevet ret slemt mens jeg har været væk?

Kæmperen skrev:

Mzg skrev:Eller begynde at hate på noget, det er jo åbenbart blevet den nye trend herinde på BB.dk

Har indtryk af at det er blevet ret slemt mens jeg har været væk?

Hmm, det ved jeg ikke om jeg er den rigtige til at svare på. Men set fra et subjektivt synspunkt, ja.

Mzg skrev:

Kæmperen skrev:

Mzg skrev:Eller begynde at hate på noget, det er jo åbenbart blevet den nye trend herinde på BB.dk

Har indtryk af at det er blevet ret slemt mens jeg har været væk?

Hmm, det ved jeg ikke om jeg er den rigtige til at svare på. Men set fra et subjektivt synspunkt, ja.

Nu hater du vidst, Mette!

StefanM skrev:

Mzg skrev:

Kæmperen skrev:

Mzg skrev:Eller begynde at hate på noget, det er jo åbenbart blevet den nye trend herinde på BB.dk

Har indtryk af at det er blevet ret slemt mens jeg har været væk?

Hmm, det ved jeg ikke om jeg er den rigtige til at svare på. Men set fra et subjektivt synspunkt, ja.

Nu hater du vidst, Mette!

Helt ekstremt

Hæj Mæzgeeh, jeg kommer som altid med en sen kommentar.. - fedt at læse din historie, du har kæmpet hårdt og det har fanme båret frugt. Svært at forestille sig at du har været tyk, når man ser billeder af dig nu - men det hører du sikkert tit.


Held og lykke med knæet, og godt at se lidt bb-inspireret træning i din log. Jeg tør vædde med at du ser fantatisk ud når du brøler dig igennem de der shoulder-shockers fra helvede!

A Menace To Chicken skrev:Hæj Mæzgeeh, jeg kommer som altid med en sen kommentar.. - fedt at læse din historie, du har kæmpet hårdt og det har fanme båret frugt. Svært at forestille sig at du har været tyk, når man ser billeder af dig nu - men det hører du sikkert tit.


Held og lykke med knæet, og godt at se lidt bb-inspireret træning i din log. Jeg tør vædde med at du ser fantatisk ud når du brøler dig igennem de der shoulder-shockers fra helvede!

Hehe, harj Menace
Tak, det betyder en del at du siger det - det har også været en kamp, men det har sgu kun udviklet mig som person
Ja, folk der møder mig som jeg ser ud nu, har svært ved at forstå det - men fx da jeg var i byen her i fredags mødte jeg op til flere folk fra folkeskolen, som blev vildt overrasket over at se hvor meget jeg havde ændret mig. Var ikke ligefrem en hottie i folkeskolen

Tak - det skal nok blive godt at komme i gang med lidt squat igen, når tid er.
Altså, nogle af gutterne kalder mig for uhyret, ovre i klubben, så lidt farlig må jeg se ud når jeg discopuuumper

Så havde jeg lige to off-dage i træk. Det var tiltrængt, her inden bentræningen måtte starte igen. Det har været en rigtig god weekend ! Fredag var jeg ude og bowle og i byen - jeg formåede at blive så fuld at jeg ikke kunne huske hvor jeg havde sat min cykel. Den er dog fundet igen
Byturen var helt væk, det var satme en sjov omgang

Lørdag var der klubstævne - fremmødet var smalt, men det blev en god omgang til trods. Efter stævnet tog vi ud og spise på Jensens Bøfhus
Søndagen gik med at male hegn og lidt andre ting. Jeg blev solskoldet på hele ryggen, da jeg ikke havde taget solcreme på - nice one.

Jeg var meget klar på træning efter de to off-dage og i dag er det 6 uger siden jeg blev opereret, dvs. jeg måtte træne ben ! Weee


TRÆNING I HGVS



GENOPTRÆNING AF KNÆ

SQUAT T. PARALLEL 3 sek ned, 3 sek op
6x 30kg
6x 30kg
5x 40kg - intet at mærke i knæet ! AWESOME!
4x 40kg
4x 40kg
4x 40kg - Holy fuck, jeg er gay - har allerede doms i quads

DØDLØFT FRA BLOK TRÆKFAT
5x 75kg
5x 85kg
3x 100kg
3x 100kg
3x 105kg - fin og let omgang. Kunne mærke en anelse i knæet så gik ikke højere

OPADSTØD FRA STANDER
3x 35kg
3x 35kg
3x 40kg - Stille og roligt, lidt teknik. Er ikke klar til det helt eksplosive endnu.

PUSHPRESS
3x 40kg
3x 45kg
3x 45kg
2x 50kg
2x 50kg - godt tryk på de sidste par sæt, da min træner havde rettet på mig

DØDLØFT FRA GULV, ÅÅÅÅÅRH HVAD!
4x 45kg
4x 45kg
4x 45kg
4x 55kg
4x 65kg - ikke noget at mærke i knæet ! Det var meget meget let, så det jo kun godt nok

PULL UPS Blue band
6x BW
6x BW
6x BW

CS DB ROWS
10x 17kg
10x 17kg
10x 20kg
10x 20kg - her fik jeg af vide at jeg ikke måtte pumpe - jeg er trods alt vægtløfter, ikke bodybuilder

EZ CURLS
10x 25kg
10x 25kg
10x 25kg

ROTATORCUFF+ MAVE

Meget fin omgang ! Lækkert at træne lidt ben igen, selvom det var med ghey kg. Men vender frygteligt tilbage Blev lidt knurremis da jeg synes mine pushpress var tunge, men som min træner sagde: Hvis jeg kan lave det samme med en meget lavere kropsvægt er det acceptabelt. Det har han jo ret i !

Nå ja, jeg skal forresten til Rumænien om 3 uger ! muahahahah Der er varmt i Rumænien ! Det mest awesome er at jeg skal afsted med de dejligste tvillinger - ffs jeg glæder mig ! Det bliver også fedt at se nogle stærke mennesker til EM

Træning i morgen

Fin dag. Malede igen hegn, indtil en lille times tid før træning. Det betød at min første måltid lå en time før træning, istedet for 2½ - lidt underligt, men fint nok. Har haft lidt ubehag i kroppen, men kørte bare på i dag og det har hjulpet!
Det går af helvede til med at finde arbejde. Jeg fik tilbudt en lejlighed her i sidste uge, men måtte sige nej pga. økonomien.

TRÆNING I HGVS



GENOPTRÆNING AF KNÆ

FRIVEND FRA HÆNG
3x 35kg
3x 35kg
3x 40kg
3x 40kg
3x 45kg
3x 45kg - Super omgang ! Fik af vide at de var pæne. Mit hiv kommer godt med når jeg ikke sksl tænkte på at slippe gulvet.

RUMÆNSK DØDLØFT+SHRUGS
6+6x 50kg
5+5x 65kg
5+5x 65kg
5+5x 70kg
5+5x 70kg - De sad super godt !

STØDHIV fra gulv
3x 45kg
3x 55kg
3x 55kg
3x 55kg
3x 55kg - Fokus på teknik - blev her, da min træner sagde at det var passende. Meget let. Alt for let !

Triceps rope pushdown
10x 20kg
10x 17,5kg
10x 17,5kg
10x 15kg
10x 15kg

DB LEAN AWAY LATERAL RAISE
10x 6kg
10x 8kg
10x 8kg
10x 8kg
20x 6kg - fintfint. Her den anden dag fik jeg afvide at jeg har for brede skuldre. Gu har jeg ej

FACEPULLS
10x 15kg
10x 20kg
10x 17,5kg
10x 17,5kg
10x 17,5kg

RC+MAVE

Dagens træning er den bedste træning jeg har haft længe. Er så småt begyndt at føle mig som en vægtløfter igen - dejlig følelse !!!!!!
Frivendene kørte perfekt, og det samme gjorde de andre øvelser også. Har mærket absolut intet til mit knæ, selvom jeg trænede ben for første gang i lang tid i går. Har massive DOMS i quads
Jeg holder dog stadig vægtene pænt nede, da der er ingen grund til at gå helt amok. Øger stille og roligt og i takt med hvad min træner synes er fornuftigt.

I aften skal jeg op til en kammerat og se hans lejlighed og høre hans anlæg

A ælska Yazoo

Dit udyr!

Sebastian h skrev:Dit udyr!

Uuuh !!! Wuut up, Kai Green-wannabe?

Det virker

Sebastian h skrev:Det virker

Det kunne være at man skulle prøve det til næste træning

Skuffende du ikke ventet med at træne til om aftenen sammen med mig??
+15 håndbold drenge

Lentz skrev:Skuffende du ikke ventet med at træne til om aftenen sammen med mig??
+15 håndbold drenge

Du kunne jo bare have sendt mig en sød sms med en træningsinvitation !

Hvis bare de dog forhelvede kunne træne nogenlunde ordentligt. Det ligner jo lort, det de laver. Har det lidt skidt på deres vegne !

Mzg skrev:

Lentz skrev:Skuffende du ikke ventet med at træne til om aftenen sammen med mig??
+15 håndbold drenge

Du kunne jo bare have sendt mig en sød sms med en træningsinvitation !

Hvis bare de dog forhelvede kunne træne nogenlunde ordentligt. Det ligner jo lort, det de laver. Har det lidt skidt på deres vegne !

Deres træner burde have dårlig smag i munden over at lade dem smadre deres kroppe sådan

Kom først hjem ved 00.30tiden i går, så kom derfor sent i seng. Da jeg stod op bagte jeg en kage Jeg var meget uoplagt og ret træt - havde ellers planlagt en masse gøremål, men det må blive i morgen eller fredag. Det bliver nok fredag.

Jeg havde og har onde DOMS i quads, så var i tvivl om hvor vidt jeg kunne squatte, men tog den med ro i dag.

TRÆNING I HGVS

GENOPTRÆNING AF KNÆ

SQUAT T. PARALLEL
...x...x 20kg
6x 30kg
6x 30kg
6x 35kg
6x 35kg
6x 35kg - Ikke så meget at mærke til knæet, men lårene var fuldstændigt smadrede.

PUSHPRESS
3x 40kg
3x 40kg
3x 45kg
3x 45kg
3x 50kg
3x 50kg - også her hæmmede lårene mig. Havde problemer med at blive oppe på tæerne. Det var ellers let nok.

Dødløft blev droppet, da jeg også skal løfte fra gulv i morgen og mine lår var nogle kællinger.

BAND ASSISTED PULL UPS blue band
7x BW
7x BW
7x BW
6x BW

CS DB ROWS
10x 17kg
10x 17kg
- nej tak

GUNZ
4 sæt

RC

Herefter lidt boldspil med den store fitness bold

Fin omgang. Havde ikke meget energi, så fik lige slæbt mig igennem.

Træning igen i morgen.

Pushpressen fra i går. Teknikken er langt fra spot on. Mit afsæt skal være bedre og jeg skal blive oppe på tær længere.



I dag er der så 2½ uge til at jeg rejser til Rumænien - glæder mig helt vildt ! Det bliver godt at kunne følge de danske løftere på tæt hold.. Og så vil jeg da ikke gå i vejen for at nyde livet lidt, mens jeg er dernede

Jeg har i en periode haft problemer med den ene skulder, men har formået at løse det selv, ved RC-træning, triggerpunkter og selvmassage

Stod MEGET tidligt op i morges, da jeg havde en del ting der skulle ordnes før min far kom hjem igen.
Jeg brugte en del tid på en lille sød e-mail korrespondance med det hotel jeg skal bo på, i Rumænien. Havde et ganske enkelt spørgsmål der omhandlede om hvorvidt det kostede noget at benytte sig af deres fitness center når man boede på hotellet. Det tog 7 !!! Ja, SYV!!!! mails før den rumænske trunte i den anden ende stoppede med at snakke om reservationer af værelser og "at hun ikke kunne finde navnet i systemet", som hun gentog af flere omgang. Det endte med at jeg skrev pænt til hende at hun skulle glemme alt om hendes reservationer( og svare på mit spørgsmål, som var meget simpelt ! Ikke nok med at hun ikke bare svarede, så kaldte hun mig også Sir ! og Mr! Og skrev good afternoon. Wtf. Klokken var omkring 10, da jeg skrev den først mail. Det endte så med at hun svarede, men pga. hendes mærkelige formulering står jeg stadig uden svar. Pakker træningstøjet alligevel - så må jeg betale hvis det koster. Det var en meget tilfredsstillende omgang. Deres center skulle vidst være ret godt - så nu må vi se, planen er at træne selvom jeg er på ferie.

Mine lår er stadig hårdt ramte - de kan ikke lide at blive brugt efter 4 måneder
Jeg er lidt bekymret for at jeg er ved at blive syg... Tis.. Kroppen er meget træt og føler mig tung i hovedet.. Ydermere har jeg de vildeste cravings konstant, på trods af at jeg spiser det sædvanlige og rigtige.
Men det stopper mig da ikke i at træne !


TRÆNING I HGVS

Genoptræning af knæ

Råtræk fra hæng
3x 30kg
3x 30kg
3x 35kg
3x 35kg
3x 35kg - Egentlig let nok, men skal åbenbart lige lære kroppen hvornår den skal slutte i hivet, når det er træk, igen.

Trækhiv
3x 40kg
3x 45kg
3x 45kg
3x 45kg
3x 45kg
3x 45kg - Meget let omgang, men rent teknisk og må stadig ikke gå højere pga. knæet

Dødløft
5x 55kg
4x 70kg
4x 70kg
4x 70kg
4x 70kg
4x 70kg - Igen meget meget let. Knæet brokkede sig ikke. Fucking fantastisk. Glæder mig til at løfte nogle seriøse kg igen

Triceps pushdown rope
10x 20kg
10x 17,5kg
10x 17,5kg
10x 15kg

Bagskulder
4 sæt

Det var en blandet omgang i dag. Råtrækkene irriterede mig lidt - ikke at de var tunge eller noget, teknikken drillede bare. Trækhiv kørte ok, arbejdede på at få en bedre acceleration ind.
Jeg skal have overbevist kroppen om at knæet er godt igen, det er fandme svært - kan mærke at jeg er hæmmet i flere øvelser. Det gør ikke ondt i knæet, men det er som om kroppen ikke har fattet det endnu. Måske er jeg lidt småskizofren siden jeg kan have så store kontroverser med min egen krop Dødløften var rigtig let og kørte bare godt - super.
Der var godt fyldt i klubben, så det var hyggeligt !
Efter træning snakkede jeg lidt med min træner.. Han mener at jeg burde være HELT klar om en måned. Tror jeg også, hvis det fortsætter sådan her.

På mandag tager jeg til Slagelse, hos tvillingerne(mit andet hjem ), og bliver der i 1-1½uges tid, før jeg tager hjem igen og så tager afsted til Rumænien.

Jeg har hørt det skulle være et fint hotel i skal bo på, men er det ikke noget med at hele stævnet skal foregå på selve hotellet?
Det bliver i øvrigt spændende at se om Laura kan blande sig i Top 3 med et stød omkring de 100 kg.
Ved du noget om eventuelle sendetider på Eurosport?

Fedt nok med en vægtløfterlog
Hvem har taget de billeder på de forrige sider? Har du selv det?

BodyHack skrev:Jeg har hørt det skulle være et fint hotel i skal bo på, men er det ikke noget med at hele stævnet skal foregå på selve hotellet?
Det bliver i øvrigt spændende at se om Laura kan blande sig i Top 3 med et stød omkring de 100 kg.
Ved du noget om eventuelle sendetider på Eurosport?

Det er et rigtig fint hotel - stort og 4-stjernet så vidt jeg husker Hmm, jo det har jeg også hørt fra Heidi(går ud fra at du kender hende ) men har ikke fået undersøgt det nærmere.
Laura er blevet vildt stærk, men ved ikke hvor gode chancerne er for at hun kan blande sig i top tre - har ikke set deltagerlisten, og det afhænger af hvilke andre løftere der stiller op. Men jeg tror sagtens at hun kan blande sig i toppen om nogle år Og så skal det jo også huskes at Lauras søster, Sarah Hammelstrup skal med !

Hmm nej - normalt sender de kun senior-stævnerne og det er jo kun junior/u23 Men jeg melder tilbage, når jeg ved noget.
Evt. hold øje med http://www.weightlifting.dk når stævnet nærmer sig ( det begynder d. 10. september)

vQlse skrev:Fedt nok med en vægtløfterlog
Hvem har taget de billeder på de forrige sider? Har du selv det?

Yesyes - selvom der ikke er meget VL pt.. Men det kommer !

Billederne af diverse løftere? De er fundet på nettet. Og hvis du mener billederne af hvor jeg træner, så nej - de er taget af en prof. fotograf vi havde ude

Kan være vi ses i hulen.

Kæmperen skrev:Kan være vi ses i hulen.

Kunne være hyggeligt !

Sov igen dårligt i nat. Tak regn, tak kat.

Glutamin og gylpfornemmelser før træning.

TRÆNING I HGVS



Genoptræning af knæ

Squat t. parallel
..x..x 20kg
6x 30kg
6x 35kg
6x 40kg
6x 40kg
6x 45kg
6x 45kg - Fin omgang, mærkede slet ikke noget til knæet. Det var ret let, men går først på 50 næste gang

Push press
3x 40kg
3x 45kg
3x 45kg
3x 50kg
3x 50kg
3x 50kg - Meget bedre end sidste gang.

Rumænsk dødløft
6+6x 55kg
6+6x 65kg
6+6x 65kg
5+5x 75kg
5+5x 75kg - De sad godt !

Chinups UH blue band
6x BW
6x BW
6x BW
5x BW

DB Rows
10x 18kg
10x 20kg
10x 24kg
10x 24kg

DB Curls - down the rack
8x 12 -> 9x 11 -> 12x 8 -> 13x 6 -> 20x 4

RC+Mave

Meget god omgang.

Det næste stykke tid bliver der ikke logget så meget, da jeg ikke kommer til at være meget hjemme.

Mzg skrev:gylpfornemmelser før træning.

Gravid?

JB skrev:

Mzg skrev:gylpfornemmelser før træning.

Gravid?

Ja med helligånden.

Nej, det er bare smagen af glutamin jeg lige skal vænne mig til

Tillykke til både dig og Helligånden! Jeg er sikker på I får en smuk unge

Dr. Pjattøj skrev:Tillykke til både dig og Helligånden! Jeg er sikker på I får en smuk unge

Det er dig der er far, René. Havde jeg bare glemt at fortælle dig. Tak for sidst

Mzg skrev:

Dr. Pjattøj skrev:Tillykke til både dig og Helligånden! Jeg er sikker på I får en smuk unge

Det er dig der er far, René. Havde jeg bare glemt at fortælle dig. Tak for sidst

Selv tak! Men shit..... Så skulle jeg alligevel have tændt lyset, da jeg(troede jeg) tog regnfrakke på Pjerrot