Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1348
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1346
dropsæt, supersæt, trisæt
- Reputation point: 0
- Indlæg: 69
- Tilmeldt: 12. nov 2009, 19:09
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
- Reputation point: 0
- Indlæg: 223
- Tilmeldt: 10. maj 2009, 16:33
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
-
- Reputation point: 315
- Indlæg: 5972
- Tilmeldt: 31. jul 2008, 22:22
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
BaGGio skrev:http://www.bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/drop-saet-haard-effektiv-traening.html det hvertfald om "drop sæt" men har ikk lige hørt om de andre, desværre
skal man holde pause mellem dropsættene?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 393
- Tilmeldt: 21. maj 2009, 18:24
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
moretti12 skrev:BaGGio skrev:http://www.bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/drop-saet-haard-effektiv-traening.html det hvertfald om "drop sæt" men har ikk lige hørt om de andre, desværre
skal man holde pause mellem dropsættene?
Nope, kun hvis du vil køre det flere gange.
Eks.
Lateral raise
10x22kg --> 8x15kg uden pause
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ratz skrev:Supersæt: Kør et sæt af en øvelse, uden pause gå over og tag et sæt af en anden øvelse. Derefter pause.
Trisæt er bare med 3 øvelser i stedet for 2.
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
- Reputation point: 0
- Indlæg: 69
- Tilmeldt: 12. nov 2009, 19:09
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2056
- Tilmeldt: 22. aug 2008, 15:18
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 87.50
- - Squat: 45.00
- - Dødløft: 55.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
- Reputation point: 0
- Indlæg: 69
- Tilmeldt: 12. nov 2009, 19:09
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
underdog skrev:så man træner til failure i dropsæt? og skal man ikke tage det samme antal reps i dropsæt?
Det kan man godt, man kan også lade være.
Det kan man godt, man behøver ikke.
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 52 gæster
