Dropset

Hejsa! Jeg har læst om dropsettræning, men der var én ting i artiklen jeg ikke forstod. Hvis man træner 5-10-15, gælder det så som ét set, eller er det 3 set?

Her er en dame min ven hehe

øøøøøøh okay? :-k

hvis 5-10-15 er kilo så er det nærmere tilføjelsessæt

... hvis det er reps så tæller det for 1 sæt ja.

f.eks. 2xtriple dropset består af 6 sæts i alt.

Hvad siger folk til drop set? Har en "ven" der påstår det ikk opbygger muskler, men kun gør dem trætte? Jeg påstår at det jo stadig laver overrivning, men han hører ikk' efter...

Der er en artikel om dropset under "bodybuilding"

Som er læst. Det var folks egne erfaringer jeg fiskede efter.

NicolaiA skrev:Som er læst. Det var folks egne erfaringer jeg fiskede efter.

Nogle siger ja nogle siger nej. Nogle siger godt nogle siger skidt. Prøv det hvis du synes, lad være hvis ikke.

Edit. Det er en god udtrætningsøvelse

jeg synes dropsets har været fine men det er ikke noget jeg ville benytte mig af hele tiden, især som nybegynder. dropsets er en god måde at komme videre på samt andre ting når man har ramt et væggen, og de er også fine nok hvis man har lyst til at køre dem, jeg kørte dem i 2-3 måneder

NicolaiA skrev:Hvad siger folk til drop set? Har en "ven" der påstår det ikk opbygger muskler, men kun gør dem trætte? Jeg påstår at det jo stadig laver overrivning, men han hører ikk' efter...

Din ven er en idiot.

+1
Din ven er ikke for skarp, du har ret.

Dropset

Brugere online