Dürümløftning

I dag stod jeg tidligt op. Det er fuldkommen retarderet, at jeg i min ferie er begyndt at stå så tidligt op, da jeg i løbet af sidste semester ikke en eneste gang stod op før klokken 08:00.
-Men det var værd at stå tidligt op, da der var mange gode mennesker nede at træne. Store Søren, Coach Tuna og MTR var til stede.

Wendler C1: W1: D3

Front Squat

4x3@70kg
4x3@60kg

Næste uge skal der laves 4 reps

Hack Squat --> DB RDL

6x8-10@Chains+20kg 6x8-10@28.5kg

Lunges --> Leg Curl

3x10@13.5kg --> 3x10@43.5kg

ABS'N'Calfs

7sæt-->7sæt

Tid: 01:24:43

Morgenvægt: 85,3

Jeg regner ikke med at komme meget længere ned i vægt. I morgen træner jeg igen forholdsvis tidligt.

Hold op nogle tunge ben foran du fik lavet til træning.

MadPanda skrev:Hold op nogle tunge ben foran du fik lavet til træning.

Wendler C1. W1. D4

DB Incline Bænkpres

4x5@33.5kg
4x8@28.5kg

Pull Up

8x4@BW

CS BB Rows

5x10@40kg

DB Flat Bænkpres --> CS BB Rows

5x10@28.5kg --> 5x8@40kg

Facepulls --> Cable Fly

5x12@20kg --> 5x12@6.25kg

Jeg havde egentlig lovet TUna og Søren at jeg ville træne tidligt, men jeg var simpelthen træt. Jeg kom derfor først ned i centeret omkring 10.30, det var kun Søren der var tilbage og han smuttede kort tid efter. Så kom Madstodonten og Madpanda. Mads var som altid meget jaloux på mit skæg, han har selv prøvet at gro et. Kasper var som altid meget fashion.
-I morgen træner jeg mellem 10 og 11.

DjingsIt skrev:.. Mads var som altid meget jaloux på mit skæg, han har selv prøvet at gro et.

Stærkt!

Løftede du tunge ting med dine ben i dag DJINGSIT?

Wendler C1. W1. D5

I dag skulle jeg træne med en kammerat hjemme fra, det var hyggeligt. Der var dog også mange rare mennesker til stede. Mikkel var lige færdig da vi ankom. Kasper og Mads trænede også, de brugte dog mere tid på at drille mig, de mener jeg har grimt skæg og ikke er fashion, løgnere. Store Søren kom og byggede små ben. Derefter tog vi hjem og fik post-workout pizza.

Squat

8x3@80kg

Nogle med pause i bund, alle med langson excentrisk.

DB oa oh Pres

6x5@16kg

Frank Pres --> BB Curl

6x6@30kg --> 6x6@30kg

DB Incline Curl --> Pushdown

6x10@11kg --> 6x8@30kg

Calf Raise --> Side Lateral Raise

5x10@80kg --> 5x8@8kg

Jeg træner mine store muskler igen på mandag.

Bjørnsvin: Jeg tror måske du ville blive en anelse skuffet, når du ser mit skæg. Det er desværre ikke så stort som dit.

Katouler: Jeg byggede mest mine gigantiske kanoner. Skal jeg barbere mig? #JA #NEJ #Behold Overskæg
Du bestemmer.
EDIT: Eller ikke...

DjingsIt skrev:Katouler: Jeg byggede mest mine gigantiske kanoner. Skal jeg barbere mig? #JA #NEJ #Behold Overskæg
Du bestemmer.
EDIT: Eller ikke...

Lyst skæg som dit (og mit) er bare utrolig grimt. Prøv bare at behold overskægget, DJINGSIT.

mvh

katouler skrev:
DjingsIt skrev:Katouler: Jeg byggede mest mine gigantiske kanoner. Skal jeg barbere mig? #JA #NEJ #Behold Overskæg
Du bestemmer.
EDIT: Eller ikke...

Lyst skæg som dig (og mit) er bare utrolig grimt. Prøv bare at behold overskægget, DJINGSIT.

mvh

Wendler C1. W2. D 1

Squat

3x80kg
3x90kg
5x102.5kg
3x100kg
(Jeg har nu besluttet jeg vil køre mig med high-bar fremover)

5x4@70kg

Rumænsk Dødløft

6x6@82kg

DB Split Squat --> Ol Leg Curl

4x8@13.5kg --> 4x8@9kg

ABS'N'CALVES

8sæt --> 8sæt

TId: 01:18:15

Igen i dag var jeg meget fashion, desværre var FashionPanda ikke til stede, så han kunne ikke fortælle mig, at jeg var flot. KATOULER var dog til stede, han var igen en idiot, men også rar nogle gange. Rune og ThomasN var også store og stærke i dag. Både Rune og KATOULER smuttede uden at sige farvel, idioter. Nogle gange er det ikke sjovt at være DjingsIt, især ikke når man bliver kaldt DjingsIT. Jeg vil bare være Nicklas igen.
-I morgen bygger jeg min muskuløse overkrop, dette vil foregå omkring samme tid som i dag.

Jeg lod faktisk mærke til at du var ret fashion i dag, DjingsIt. Var det en Harley Davidson muscleshirt du havde på?

VI SMEDES VED :pumping:

ThomasNielsen skrev:Jeg lod faktisk mærke til at du var ret fashion i dag, DjingsIt. Var det en Harley Davidson muscleshirt du havde på?

VI SMEDES VED

Du er en af de rareste mennesker jeg har mødt i PG. Det var nemlig en fashion-HD-muscleshirt.
-Læg er forresten Wade på tysk, det var lidt pinligt jeg ikke vidste det :lol:

YEAH DJINGSIT! WUUHUU!

katouler skrev:YEAH DJINGSIT! WUUHUU!

Nein, MADSchine.

I dag skulle jeg have trænet tidligt med Søren, jeg kom dog som sædvanligt for sent. Jeg kom faktisk meget for sent, men det må jeg godt. Efter Søren var taget afsted "væltede" det ind med fine mennesker. Rune kom først, efterfulgt af Mads og til sidst ThomasN. De var dog også idioter, da de konstant kalder mig "Djingsit". Mine Pull up's eller mangel på samme fik også nogle kommentarer med på vejen. Men jeg er da ligeglad. Rune hjalp dog med at få min kæde på efter træningen, så han er selvfølgelig rar igen.

-Efter Søren viste sine store ABS i dag, har jeg besluttet mig for at fortsætte mit cut. Jeg føler mig stadig for tyk, så de næste 2-3 uger vil jeg cutte.

BB Bænkpres m. pause

3x@60kg
3x@72kg
6x@82kg

4x3@60kg

DB Oa Oh Pres

6x6@13.5kg

DB Incline Bænkpres

6x6@31kg

Chin Up

6x3-4@BW

Pull Up --> Facepulls

6x4@BW --> 6x8@20kg

CG Bænkpres --> DB Curl

6x6@54kg --> 6x6-8@14kg

Tid: 01:31:16

Jeg var lidt langsom i dag, da jeg havde sovet forfærdeligt. Der skulle selvfølgelig også være tid til at drille.
I morgen træner jeg nok klokken 10.30-11.00

DjingsIt skrev:

-Efter Søren viste sine store ABS i dag, har jeg besluttet mig for at fortsætte mit cut. Jeg føler mig stadig for tyk, så de næste 2-3 uger vil jeg cutte.

Jeg troede du var bange for at se "for høj og tynd" ud? :wink:

Bjørnson skrev:
DjingsIt skrev:

-Efter Søren viste sine store ABS i dag, har jeg besluttet mig for at fortsætte mit cut. Jeg føler mig stadig for tyk, så de næste 2-3 uger vil jeg cutte.

Jeg troede du var bange for at se "for høj og tynd" ud?

HVEM ER DU?!?!
-Jeg har indset jeg allerede nu ser høj og tynd ud. Så nu går jeg all-in på shredness.

DjingsIt skrev:
Bjørnson skrev:
DjingsIt skrev:

-Efter Søren viste sine store ABS i dag, har jeg besluttet mig for at fortsætte mit cut. Jeg føler mig stadig for tyk, så de næste 2-3 uger vil jeg cutte.

Jeg troede du var bange for at se "for høj og tynd" ud?

HVEM ER DU?!?!
-Jeg har indset jeg allerede nu ser høj og tynd ud. Så nu går jeg all-in på shredness.

hahaha perfekt

Ham den lille fede lyshårede dreng, normalt med knold - dog ikke i dagens anledning ;)

DjingsIt skrev:-Efter Søren viste sine store ABS i dag, har jeg besluttet mig for at fortsætte mit cut. Jeg føler mig stadig for tyk, så de næste 2-3 uger vil jeg cutte. [/i]

Stop øjeblikkeligt, DJiNGSIT!

Mvh
Mr. 30%

Jeg glæder mig til at se din flotte mavemuskler, såfremt de ikke er skæve. Er de lige så skæve som mine øjne?

Mvh.
Asiaten.

Bjørnsson: Nu tror jeg, jeg ved hvem du er!

MadPanda: De er ikke skæve, de er faktisk meget flotte, men meget flade. Du må se på dem alt det du vil, MadMads gad ikke se på dem i dag.

Katouler: Hvad fanden har du gang i? Du bliver snart permanent bannet.

Mvh. Admin

DJINGSIT, jeg er her kort inden jeg skal ned og træne igen, kommet helt oprigtig i tvivl, er du en kæmpe idiot?

mvh

MADStodont: Lad nu være med at være fjollet. Du ved jeg er ein König.

Wendler C1. W2. D3

Front Squat T30X1

7x3@70kg
1x3@80kg* Her kaldte M4ds mig for en idiot

Hack Squat --> DB Rumænsk Dødløft

5x10@20-30kg 5x8@28.5kg

Hack Squat --> Leg Curl

4x10@20kg --> 4x12@41kg

12@20kg-->10@kg-->20@BW

Tid: 01:04:27

Både store Rune og lille Mads var nede og træne. Mads havde store arme og Rune havde glemt sine briller, tåbe.

Senere tog jeg ned og lavede CALFS'N'ABS med Suaren. Omend mine abs ikke er så flotte som store Sørens, så er min tan meget bedre. Efterfølgende lavede jeg lidt Farmer Walk, for at slutte af med noget sjipning. Så snakkede jeg med M4ds, K4sper og Fl4mingopikken. Jeg fulgtes med Team-Bøgze, det gør jeg da aldrig igen, sikke dog en omvej.

Det vidste vi godt. Vi snød dig. Owned.

Mvh.
Team Bøgse.

MadPanda skrev:Det vidste vi godt. Vi snød dig. Owned.

Mvh.
Team Bøgse.

Det var okay. Nu ved jeg, hvordan en sådan tur med bøgzerne er, fantastisk.
-Angående din video, jeg kan simpelthen ikke forstå det. Er det dit lille feminine støn til sidst? Sådan lyder jeg altså ikke, Dieter.

DjingsIt skrev:
MadPanda skrev:Det vidste vi godt. Vi snød dig. Owned.

Mvh.
Team Bøgse.

Det var okay. Nu ved jeg, hvordan en sådan tur med bøgzerne er, fantastisk.
-Angående din video, jeg kan simpelthen ikke forstå det. Er det dit lille feminine støn til sidst? Sådan lyder jeg altså ikke, Dieter.

Nå, men mine tights er foldet lidt op, hvilket jeg har stjålet fra dig :wub:

Dürümløftning

Brugere online