Klose skrev:Du skal køre incline bænk med elastikker - du har ingen - og du spørger, hvad du så kan gøre?
- Har du overvejet at anskaffe dig førnævnte elastikker?

Alex789 skrev:Åndsvagt bud men kunne du ikke bare køre incline uden elastikker?

sebastiank58 skrev:

Alex789 skrev:Åndsvagt bud men kunne du ikke bare køre incline uden elastikker?

Har jeg faktisk også selv tænkt på, men tror slet ikke det er det samme ;)

Alex789 skrev:

sebastiank58 skrev:

Alex789 skrev:Åndsvagt bud men kunne du ikke bare køre incline uden elastikker?

Har jeg faktisk også selv tænkt på, men tror slet ikke det er det samme ;)

Ret sikker på at øvelsen vil ramme de samme muskler. Du vil nok miste noget ekstra peak i toppen af løftet, så du ikke får trænet lockout delen ligeså godt.

Carsten2002 skrev:Hvorfor skal du gøre med elastikker?

sebastiank58 skrev:

Carsten2002 skrev:Hvorfor skal du gøre med elastikker?

Et trænings program jeg har fået lavet ;)
men jeg ved selvfølgelig ikke om det nødvendigt

Carsten2002 skrev:

sebastiank58 skrev:

Carsten2002 skrev:Hvorfor skal du gøre med elastikker?

Et trænings program jeg har fået lavet ;)
men jeg ved selvfølgelig ikke om det nødvendigt

Men hvorfor bliver "trænere" ved med at lave programmer som folk ikke kan udføre?!

Carsten2002 skrev:

sebastiank58 skrev:

Carsten2002 skrev:Hvorfor skal du gøre med elastikker?

Et trænings program jeg har fået lavet ;)
men jeg ved selvfølgelig ikke om det nødvendigt

Men hvorfor bliver "trænere" ved med at lave programmer som folk ikke kan udføre?!

Getbiggernow skrev:

Carsten2002 skrev:

sebastiank58 skrev:

Carsten2002 skrev:Hvorfor skal du gøre med elastikker?

Et trænings program jeg har fået lavet ;)
men jeg ved selvfølgelig ikke om det nødvendigt

Men hvorfor bliver "trænere" ved med at lave programmer som folk ikke kan udføre?!

Tænker nøjagtigt det samme efter ovenstående. Hvorfor har en personlig træner lavet dig et træningsprogram, som du ikke kan følge?. Af ren nysgerrighed, det er ikke en træner fra FDK eller World vel?

sebastiank58 skrev:

Getbiggernow skrev:

Carsten2002 skrev:

sebastiank58 skrev:

Carsten2002 skrev:Hvorfor skal du gøre med elastikker?

Et trænings program jeg har fået lavet ;)
men jeg ved selvfølgelig ikke om det nødvendigt

Men hvorfor bliver "trænere" ved med at lave programmer som folk ikke kan udføre?!

Tænker nøjagtigt det samme efter ovenstående. Hvorfor har en personlig træner lavet dig et træningsprogram, som du ikke kan følge?. Af ren nysgerrighed, det er ikke en træner fra FDK eller World vel?

Nej det er det ikke
jeg går i en klub hvor jeg snakkede med en som have været træner også sagde så gav ham mig et program, som han lavede ;)

det er en fritids klub ;)

Carsten2002 skrev:

sebastiank58 skrev:

Getbiggernow skrev:

Carsten2002 skrev:

sebastiank58 skrev:

Carsten2002 skrev:Hvorfor skal du gøre med elastikker?

Et trænings program jeg har fået lavet ;)
men jeg ved selvfølgelig ikke om det nødvendigt

Men hvorfor bliver "trænere" ved med at lave programmer som folk ikke kan udføre?!

Tænker nøjagtigt det samme efter ovenstående. Hvorfor har en personlig træner lavet dig et træningsprogram, som du ikke kan følge?. Af ren nysgerrighed, det er ikke en træner fra FDK eller World vel?

Nej det er det ikke
jeg går i en klub hvor jeg snakkede med en som have været træner også sagde så gav ham mig et program, som han lavede ;)

det er en fritids klub ;)

Man skulle bare tror at inden man lavede et program til folk, ville man lige spørge hvilke redskaber de havde til rådighed først...
Og hvis din styrkelist passer kan du vidst sagtens klare dig med almindelig skrå bænk eller hvad det nu var

sebastiank58 skrev:

Carsten2002 skrev:

sebastiank58 skrev:

Getbiggernow skrev:

Carsten2002 skrev:

sebastiank58 skrev:

Carsten2002 skrev:Hvorfor skal du gøre med elastikker?

Et trænings program jeg har fået lavet ;)
men jeg ved selvfølgelig ikke om det nødvendigt

Men hvorfor bliver "trænere" ved med at lave programmer som folk ikke kan udføre?!

Tænker nøjagtigt det samme efter ovenstående. Hvorfor har en personlig træner lavet dig et træningsprogram, som du ikke kan følge?. Af ren nysgerrighed, det er ikke en træner fra FDK eller World vel?

Nej det er det ikke
jeg går i en klub hvor jeg snakkede med en som have været træner også sagde så gav ham mig et program, som han lavede ;)

det er en fritids klub ;)

Man skulle bare tror at inden man lavede et program til folk, ville man lige spørge hvilke redskaber de havde til rådighed først...
Og hvis din styrkelist passer kan du vidst sagtens klare dig med almindelig skrå bænk eller hvad det nu var

det er jeg helt enig i ;)
Ja den passer, vedrørende styrkeliste er det så max man skriver eller hvordan?
Okay jeg køre bare normal skrå bænk så ;))

Getbiggernow skrev:

sebastiank58 skrev:

Carsten2002 skrev:

sebastiank58 skrev:

Getbiggernow skrev:

Carsten2002 skrev:

sebastiank58 skrev:

Carsten2002 skrev:Hvorfor skal du gøre med elastikker?

Et trænings program jeg har fået lavet ;)
men jeg ved selvfølgelig ikke om det nødvendigt

Men hvorfor bliver "trænere" ved med at lave programmer som folk ikke kan udføre?!

Tænker nøjagtigt det samme efter ovenstående. Hvorfor har en personlig træner lavet dig et træningsprogram, som du ikke kan følge?. Af ren nysgerrighed, det er ikke en træner fra FDK eller World vel?

Nej det er det ikke
jeg går i en klub hvor jeg snakkede med en som have været træner også sagde så gav ham mig et program, som han lavede ;)

det er en fritids klub ;)

Man skulle bare tror at inden man lavede et program til folk, ville man lige spørge hvilke redskaber de havde til rådighed først...
Og hvis din styrkelist passer kan du vidst sagtens klare dig med almindelig skrå bænk eller hvad det nu var

det er jeg helt enig i ;)
Ja den passer, vedrørende styrkeliste er det så max man skriver eller hvordan?
Okay jeg køre bare normal skrå bænk så ;))

Tror det varierer lidt alt efter hvad du har af maxløft. Tror selve idéen går på 1RM, men der selvfølgelig nogle ligesom mig, der har de løft de har lavet, som f.eks. 3RM osv.