Hej allesammen.

Jeg er meget ny i faget, og har indtil videre kun trænet i 3 måneder.
Jeg har kørt on/off i de sidste 2 år, hvor det aldrig rigtig blev seriøst.
I den tid jeg trænede har det stort set kun været med kabeløvelser.
Nu kan det godt være i siger: Jamen hvorfor det? Hvorfor træner du ikke med frie vægte, ligesom alle andre "normale" folk gør som kommer i et styrkecenter for at tage muskelmasse på?

Jo, ser i. Grunden til det er ret kompliceret. I mit styrkecenter er det delt op i 2 rum, hvor kabeløvelserne er det ene rum, og de frie vægte og bænke er i det andet. Jeg har haft nogle problemer med at "turde" gå derind. Ind til de store fyre. For de fleste lyder det nok rimelig absurd, men det er noget jeg har haft nogle problemer med.

Men i dag skulle jeg prøve et andet program som min kammerat havde hjulpet mig med at strikke sammen, og de fleste af de øvelser foregik i "de store drenges rum." Og da jeg endelig fik overbevidst mig selv om at jeg sagtens kunne være derinde fik jeg det meget bedre med mig selv, og det er jeg stolt af-

Jeg ved som sagt godt at det her for nogen nok er utroligt kikset fordi de ikke har haft de problemer som jeg har haft, men det her var en stor personlig sejt for mig selv.

Jeg ved ikke om jeg har postet den her tråd i det forkerte forum, så undskyld på forhånd hvis den ikke er placeret rigtigt.

Nikolaj Bilstrup skrev:Hej allesammen.

Jeg er meget ny i faget, og har indtil videre kun trænet i 3 måneder.
Jeg har kørt on/off i de sidste 2 år, hvor det aldrig rigtig blev seriøst.
I den tid jeg trænede har det stort set kun været med kabeløvelser.
Nu kan det godt være i siger: Jamen hvorfor det? Hvorfor træner du ikke med frie vægte, ligesom alle andre "normale" folk gør som kommer i et styrkecenter for at tage muskelmasse på?

Jo, ser i. Grunden til det er ret kompliceret. I mit styrkecenter er det delt op i 2 rum, hvor kabeløvelserne er det ene rum, og de frie vægte og bænke er i det andet. Jeg har haft nogle problemer med at "turde" gå derind. Ind til de store fyre. For de fleste lyder det nok rimelig absurd, men det er noget jeg har haft nogle problemer med.

Men i dag skulle jeg prøve et andet program som min kammerat havde hjulpet mig med at strikke sammen, og de fleste af de øvelser foregik i "de store drenges rum." Og da jeg endelig fik overbevidst mig selv om at jeg sagtens kunne være derinde fik jeg det meget bedre med mig selv, og det er jeg stolt af-

Jeg ved som sagt godt at det her for nogen nok er utroligt kikset fordi de ikke har haft de problemer som jeg har haft, men det her var en stor personlig sejt for mig selv.

Jeg ved ikke om jeg har postet den her tråd i det forkerte forum, så undskyld på forhånd hvis den ikke er placeret rigtigt.

Synes da det er fedt du har overtrådt dine egne grænser - det er jo der man udvikler sig Klø på så skal det nok en dag blive til dit rum, eller du bliver en af de store drenge i rummet ;) Jeg kan huske da jeg startede også var lidt nervøs for at hoppe rundt blandt de store drenge. Men tænk på det den her måde: Alle er der med samme formål? De ser ikke ned på dig. Og alle har startet præcis samme sted, nemlig fra nul af

Vi var alle lidt nervøse i starten, det er jo ikke sjovt at føle sig til grin fordi man prøver at finde ud af alle mulige øvelser man aldrig har prøvet før.
Godt du fik det overstået!

Jeg synes det er fedt du kom ud af din "comfort zone" og ind hvor de store drenge er. TIllykke med det! Jeg kan godt følge dig. Da jeg startede med at løfte vejede jeg 68 kilo, og eftersom jeg ikke havde nogen viden om træning ville jeg kun træne når mine venner også trænede, og udførte kun de øvelser de havde vist mig.

Super flot at du tog mod til dig.
Men husk bare på, grunden til man starter i et center er jo fordi man gerne vil gøre noget ved sin krop, og man skal jo starte et sted. alle kan ikke være store fra starte, de store fyre var også små engang

AlexUldahl skrev:Jeg synes det er fedt du kom ud af din "comfort zone" og ind hvor de store drenge er. TIllykke med det! Jeg kan godt følge dig. Da jeg startede med at løfte vejede jeg 68 kilo, og eftersom jeg ikke havde nogen viden om træning ville jeg kun træne når mine venner også trænede, og udførte kun de øvelser de havde vist mig.

+1 vejede 58 kg da jeg startede og trænede kun bryst og arme da jeg var blevet vist dette af en ven og ikke vidste bedre

Personligt synes jeg det er meget federe at træne med frivægt, og har også opnået gode resultater med frivægt - Så det er godt du er kommet igang!

For mig lyder det som om at du skal arbejde på, at du tænker alt for meget over hvad andre tænker om dig.

Moose skrev:For mig lyder det som om at du skal arbejde på, at du tænker alt for meget over hvad andre tænker om dig.

Det er da en helt almindelig angst dødelige mennesker har, når de træder ind i et fitnesscenter for første gang.

Jeg vil tilslutte mig de øvrige, og sige, at det er virkelig sejt gået af dig. Jeg kender selv til problematikken, fra dengang jeg startede. Og selvom jeg er en pige, og situationen er anderledes, så kender jeg godt til den frygt, du har haft.
Folk tænker oftest ikke det, man bilder sig ind. Og selv hvis de gør, hvad så? Målet er jo ikke at tage ned og løfte en masse jern, for at vise andre, at man kan det. Målet må tage udgangspunkt i en selv. Det forsøger jeg at fortælle mig selv, hvis jeg engang imellem bliver usikker, og følelsen af at folk synes jeg er fjollet, rammer mig. De sker efterhånden sjældent, men det sker.
Jeg synes det er fedt, du har oplevet den her personlige sejr, og at du oven i købet deler den herinde. Som de andre siger, så er alle startet et sted. Kort sagt; man skal kunne kravle før man kan gå. Du har taget et skridt i den rigtige retning, så fortsæt med at tage flere. Og så husk følelsen af sejr og tænk på dit formål, hvis du igen oplever, at du lader dig hæmme af hvad andre mon tænker.

F4XE skrev:

Moose skrev:For mig lyder det som om at du skal arbejde på, at du tænker alt for meget over hvad andre tænker om dig.

Det er da en helt almindelig angst dødelige mennesker har, når de træder ind i et fitnesscenter for første gang.

hvorfor er det almindeligt at have angst for et rum med vægte og mennesker?

Moose skrev:

F4XE skrev:

Moose skrev:For mig lyder det som om at du skal arbejde på, at du tænker alt for meget over hvad andre tænker om dig.

Det er da en helt almindelig angst dødelige mennesker har, når de træder ind i et fitnesscenter for første gang.

hvorfor er det almindeligt at have angst for et rum med vægte og mennesker?

Fordi du bevæger dig ud på ukendt territorium, hvor alle de andre er velintegrerede og ved, hvad de laver. Så er det for mange ikke så rart, at man ikke har styr på, hvilke vægte, man kan løfte og hvordan, de bør løftes. Man føler sig dum, fordi man ser dum ud - Hvilket man jo i og for sig gør. Det er bare noget, man skal over. Alle har været der.

På samme måde har flere af de store bodybuildere det nok, når de kommer ud på en skøjtebane.

Fedt du er kommet ud af skabet! (hehehehe)

Men tror vi alle har haft den, og hvis ikke, så har den endnu da det lige er en grænse man skal over. Især fordi man tænker over om ens teknik nu er korrekt, ens øvelsesvalg er det "korrekt", og alle de ting som mere erfarne og garvede personer har.

En af de ting som har hjulpet mig, er at komme i et center hvor folk kan lide at træne, og hvor folk går op i det. Der er så kæmpe stor en forskel på de centre, og så de kommercielle centre, hvor det bare er ind og ud.

Held og lykke med træningen frem over!