Er kørt død i mit program

Jeg har kørt den første fase i " større over arme på 12 uger " men er kørt død i det, og synes programmet er lidt for kedeligt. Så overvejer lidt om jeg skal finde et nyt, men ville gerne have et som giver godt med masse til både brystet og overarmene. Nogle forslag?

Få et sæt nosser - Kæmp videre .. intet kommer nemt

Træn - Æd - Sov.

Find et nyt program hvis dit nuværende keder dig?

Solosesso skrev:Få et sæt nosser - Kæmp videre .. intet kommer nemt

Træn - Æd - Sov.

selvfølgelig kommer intet nemt. Men hvis det ligefrem keder ham og motivationen forsvinder helt, er det da bedre han finder et program han gider..?

Jeg synes bare at det bliver kedeligt, når man skal lave de der 10 x 10. Men den sidste uge har jeg virkelig manglet motivationen. Savner lidt flere øvelser, men at der stadig er fokus på arme, men også lidt andet.

håber ikke det er forvirrende.

Du kan jo evt skifte nogen af de 10 sæt ud med øvelser der træner det samme, eller nogenlunde det samme

men man så ik love at resultatet bliver li så godt

iboy skrev:Jeg synes bare at det bliver kedeligt, når man skal lave de der 10 x 10. Men den sidste uge har jeg virkelig manglet motivationen. Savner lidt flere øvelser, men at der stadig er fokus på arme, men også lidt andet. håber ikke det er forvirrende.

Prøv programmet "curls are for girls". Der er fokus på armene men du har basisøvelser med.

Tak Anker det vil jeg lige se på, men har lige læst i anden tråd at når mine forskellige muskler, ikke er større end de er så er det bedre at kører et almindeligt all around program. Er det også hvad i synes?

iboy skrev:Tak Anker det vil jeg lige se på, men har lige læst i anden tråd at når mine forskellige muskler, ikke er større end de er så er det bedre at kører et almindeligt all around program. Er det også hvad i synes?

Det bedste vil være selv at teste det af - Det er kun dig selv, der kan afgøre om det er for omfattende. Alternativt kan du cutte nogle sets (ikke øvelser) fra programmet hvis det bliver for hårdt.

Anker skrev:
iboy skrev:Tak Anker det vil jeg lige se på, men har lige læst i anden tråd at når mine forskellige muskler, ikke er større end de er så er det bedre at kører et almindeligt all around program. Er det også hvad i synes?

Det bedste vil være selv at teste det af - Det er kun dig selv, der kan afgøre om det er for omfattende. Alternativt kan du cutte nogle sets (ikke øvelser) fra programmet hvis det bliver for hårdt.

Snakker du " større over arme " eller det andet?

iboy skrev:
Anker skrev:
iboy skrev:Tak Anker det vil jeg lige se på, men har lige læst i anden tråd at når mine forskellige muskler, ikke er større end de er så er det bedre at kører et almindeligt all around program. Er det også hvad i synes?

Det bedste vil være selv at teste det af - Det er kun dig selv, der kan afgøre om det er for omfattende. Alternativt kan du cutte nogle sets (ikke øvelser) fra programmet hvis det bliver for hårdt.

Snakker du " større over arme " eller det andet?

Curls are for girls

Det er nok et lidt dumt spørgsmål, men ved du, om det også giver godt med masse til de andre muskelgrupper?

iboy skrev:Det er nok et lidt dumt spørgsmål, men ved du, om det også giver godt med masse til de andre muskelgrupper?

hovr længe har du trænet da?

Lyder som om du burde køre et Full body program et stykke tid... med mindre du kun er ude på at få store overarme..

kiiilden skrev:
iboy skrev:Det er nok et lidt dumt spørgsmål, men ved du, om det også giver godt med masse til de andre muskelgrupper?

hovr længe har du trænet da?

Lyder som om du burde køre et Full body program et stykke tid... med mindre du kun er ude på at få store overarme..

Jeg har trænet i 8 måneder, og jeg er slet ikke ude efter at rende med store overarme, og storkeben.

Det er et pisse kedeligt program.
Jeg kørte det i halvanden uge, og droppede det.
Dog har jeg kombineret det en smule med et andet program, hvilket fungerer fint.

Er kørt død i mit program

Brugere online