Erfaring med "bliv stærkere i bænkpress på 15 uger"

Er der nogle der har prøvet denne program artikler/traeningsprogrammer/traeningsprogrammer/bliv-strkere-i-bnkpres-p-15-uger.html og har den givet meremasse og hvor har den givet mest....?

Hva for en program er bedst til at fimets masse på især overkrop... Bliv stærkere i bænkpress på 15 uger, eller den på 7 uger ?

Flyttet til vores begynderforum. Hvor meget masse du får på af de enkelte programmer kan være meget individuelt og afhænge meget af din tidligere træningserfaring, kost osv, så det er meget svært at svare konkret på spørgsmålene

Friche skrev:Flyttet til vores begynderforum. Hvor meget masse du får på af de enkelte programmer kan være meget individuelt og afhænge meget af din tidligere træningserfaring, kost osv, så det er meget svært at svare konkret på spørgsmålene

Er disse 2 programmer ikke også styrkebaserede, altså det er styrken i bænkpres man er ude efter, og ikke så meget hypertrofi?

Altså ikke så god en program for mig....hvis Jörg vil have masse....ja jeg bulker....

Erfaring med "bliv stærkere i bænkpress på 15 uger"

Brugere online