erfaringer, vokser i?

Hey alle.
Jeg er lige startet på super set, men mellem 2 forskellige muskelgrupper. . .
Vil bare hører om nogle af jer har erfaringer med det, vokser man i størrelse?

Dit spørgsmål tyder på at du ikke ved ret meget om træning. "At vokse" er ikke afhængigt af træningen men mængden af mad.

Tror du skal læse den her: newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

+ en masse andre artikler fra artikelarkivet...

vallemayn skrev:Dit spørgsmål tyder på at du ikke ved ret meget om træning. "At vokse" er ikke afhængigt af træningen men mængden af mad.

Tror du skal læse den her: newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

+ en masse andre artikler fra artikelarkivet...

At vokse i muskelmasse, hvilket er det TS hentyder til, er skam stærkt afhængigt af træningen.

Blay-giz hvad er det, du forventer at superset skulle gøre for din træning? Du kommer ikke til at vokse mere, end hvis du trænede den ene muskelgruppe først efterfuldt af den anden, til gengæld kan det spare dig nået tid. Derudover tvivler jeg stærkt på, at du har nogen grund til, at implementere superset i din træning.

Hej. . Jo jeg ved skam masser om træning

Og har trænet Lang tid, og ja det afhænger OGSÅ af maden. . Men ved jo at du kan træne for enten muskelmasse eller en god styrke. Kan du ellers forklare hvorfor du selv vælger antal repetitioner nu sæt? ;)

Har bare aldrig kørt super set, v
Så ville hører om jeres erfaringer!

Umiddelbart er jeg begyndt grundet den formindskede tid i centeret.

Jeg bruger supersæt meget, når jeg er presset på tid og/eller kører høj volumen. Det giver en dejlig intens træning, og ja, man vokser fint af det.

TheCzech skrev:Jeg bruger supersæt meget, når jeg er presset på tid og/eller kører høj volumen. Det giver en dejlig intens træning, og ja, man vokser fint af det.

I approve this message.

erfaringer, vokser i?

Brugere online