Hey derude

Jeg fandt denne side, og kiggede lidt rundt.
Så fandt jeg denne fede artikle med overskriften, "større arme på 12 uger"
- og det kunne jeg jo rigtig godt tænkte mig, læste så det hele igennem og forstod det nogenlundne.
Men ordet Failure, er det nogle der gider uddybe det for mig, har ikke HELT fat i det.

Nå btw, så har jeg trænet i ca. 2 måneder snart.
Og da jeg læste artiklen, ville jeg afprøve det.
Jeg startede første dagen idag, (mandag).

Er der nogle som har gode erfaringer med programmet, vil jeg meget gerne hører kritik og ros.
evt, nogle som vil fraråde at gøre det osv.

Men på forhånd tak

Failure betyder at man bliver ved med en øvelse til man ikke kan mere. Altså tager så mange reps man kan og bliver ved indtil man ikke kan få den op længere

Har ikke kørt programmet men har hørt gode andmeldser af det.

wow
hurtigt svar, super lækkert

Og mange tak, kunne ikke siges bedre, forstod det da ;)

Men så vil jeg kører videre med det.

prøv og se i "anmeldelser af programmer" i forummet, der burde være en eller flere anmeldelser af "større arme på 12 uger"

Failure er når du ikke er i stand til at lave stor nok spænding i muskelen til at gennemføre et rep! altså når du stagnere i et rep har du ramt failure, da du med stor sandsynlighed ikke har kunne opnå stor nok spænding her, til at flytte vægten..

Nogle som lige vil hjælpem ed at finde en anmeldelse på den, kan sku ikke lige finde en :s

Skaarupms skrev:Nogle som lige vil hjælpem ed at finde en anmeldelse på den, kan sku ikke lige finde en :s

nej jeg kiggede også lige selv efter da jeg havde skrevet det, men det var sgu ikke nogen af dét program
underligt, der er næsten af alle andre programmer

Flyttet

Skaarupms skrev:Hey derude

Jeg fandt denne side, og kiggede lidt rundt.
Så fandt jeg denne fede artikle med overskriften, "større arme på 12 uger"
- og det kunne jeg jo rigtig godt tænkte mig, læste så det hele igennem og forstod det nogenlundne.
Men ordet Failure, er det nogle der gider uddybe det for mig, har ikke HELT fat i det.

Nå btw, så har jeg trænet i ca. 2 måneder snart.
Og da jeg læste artiklen, ville jeg afprøve det.
Jeg startede første dagen idag, (mandag).

Er der nogle som har gode erfaringer med programmet, vil jeg meget gerne hører kritik og ros.
evt, nogle som vil fraråde at gøre det osv.

Men på forhånd tak

Jeg har kørt det, eller jeg kørte de første 2 uger af de og så kørte jeg træt i det. Programmet giver et sygt pump og vilde DOMS - men jeg ville hellere træne fullbody. Jeg ville tage og prøve det hvis jeg var dig, det er i hvert fald det værd