Får det dårligt..

Hej BB.dk

Når jeg er nede og træne, synes jeg ofte jeg får det dårligt, altså kvalme, og går og små bøvser hele tiden

men det er ret irriterende fordi jeg så ikke kan give mig fuldt ud #-o

ved ikke om det er fordi jeg drikker for meget vand under træning? drikker mellem ½ og 1 liter vand under træning.

Følger lige med her, jeg har samme problem.

Det kan være problemer med mavesyren. Det problem havde jeg selv tidligere. Du kan prøve at se om mavesyreneutraliserende piller hjælper. De er ganske billige og kan fås på apoteket.

Syraxz skrev:ved ikke om det er fordi jeg drikker for meget vand under træning? drikker mellem ½ og 1 liter vand under træning.

mere for lidt vand

drikker ca. 1.5 til 2

og så 0.5 l inden og 0.7 efter

Men der er så også pænt varmt inden i fitness nu her når solen er fremme :S

selfølgelig ikke løsningen på problemet

bare mere at du ikke drak usædvanlige mængder væske

Jeg har samme problem, hvis jeg drikker meget vand under træning. Derfor er jeg gået over til at drikke 1-2 liter løbende fordelt over den sidste time inden jeg træner, for at få "fyldt depoterne lidt op" - så bliver jeg ikke nær så tørstig under træning

Det kunne have noget at gøre med den kost du indtager inden træning. Havde noget lignende engang, så begyndte jeg bare at spise bagefter træning istedet, Problem solved ^^

Hvad indtager du umiddelbart inden træning?

flamingopikken skrev:Hvad indtager du umiddelbart inden træning?

en banan og en ½ liter mælk eller noget i den stil

Syraxz skrev:
flamingopikken skrev:Hvad indtager du umiddelbart inden træning?

en banan og en ½ liter mælk eller noget i den stil

Det er jo tit hvis man smovser lige før træning, fordi kroppen fordøjer maden at man kan småbøvse og have en træls fornemmelse i kroppen.. du kunne jo evt. prøve at minimere væske indtag før træning?

Capa skrev:Jeg har samme problem, hvis jeg drikker meget vand under træning. Derfor er jeg gået over til at drikke 1-2 liter løbende fordelt over den sidste time inden jeg træner, for at få "fyldt depoterne lidt op" - så bliver jeg ikke nær så tørstig under træning

Fordi jeg intet dip-bælte ejer, bruger jeg også denne metode for at følge det progressive overload princip. Jeg kan kun lave 10 dips, når jeg har drukket 8 liter vand lige inden! No lie, \|/ humor.

Får det dårligt..

Brugere online