Har hørt at man ikke kan lave fedt om til muskler og bygge muskler under cut, men det vil da være mere logisk at kroppen tager den energi den skal bruge på at bygge muskler fra fedt??

Du kan ikke omdanne fedt til muskler.

bias123 skrev:Har hørt at man ikke kan lave fedt om til muskler og bygge muskler under cut, men det vil da være mere logisk at kroppen tager den energi den skal bruge på at bygge muskler fra fedt??

Kroppen skal ikke blot bruge energi, men et overskud af energi. Når kroppen skal tære på depoterne, defineres dette ikke som overskydende energi.

Fejer skrev:Du kan ikke omdanne fedt til muskler.

+1 Det passer ikke at man kan lave fedt om til muskler. Men for at opbygge muskler skal du ligge i kcal overskud

jonathanson skrev:

Fejer skrev:Du kan ikke omdanne fedt til muskler.

+1 Det passer ikke at man kan lave fedt om til muskler. Men for at opbygge muskler skal du ligge i kcal overskud

Kroppen bruger ikke energi til at opbygge muskler, kroppen bruger protein. Sørger du for at ligge i et lille kcal underskud, med et højt proteinindtag, er det muligt at smide fedt og tage muskelmasse på. Hvis man selvfølgelig stadig træner.

Protein er ikke kroppens foretrukne energikilde.

Flotfyr20 skrev:

jonathanson skrev:

Fejer skrev:Du kan ikke omdanne fedt til muskler.

+1 Det passer ikke at man kan lave fedt om til muskler. Men for at opbygge muskler skal du ligge i kcal overskud

Kroppen bruger ikke energi til at opbygge muskler, kroppen bruger protein. Sørger du for at ligge i et lille kcal underskud, med et højt proteinindtag, er det muligt at smide fedt og tage muskelmasse på. Hvis man selvfølgelig stadig træner.

Protein er ikke kroppens foretrukne energikilde.

Jeg kunne godt tænke mig at høre den videnskabelige forklaring på, hvordan det er muligt at opbygge muskler ved kalorieunderskud. For dette er ikke muligt. Det kræver energi at opbygge muskler, ikke blot proteiner.

Anabolsk skrev:

Flotfyr20 skrev:

jonathanson skrev:

Fejer skrev:Du kan ikke omdanne fedt til muskler.

+1 Det passer ikke at man kan lave fedt om til muskler. Men for at opbygge muskler skal du ligge i kcal overskud

Kroppen bruger ikke energi til at opbygge muskler, kroppen bruger protein. Sørger du for at ligge i et lille kcal underskud, med et højt proteinindtag, er det muligt at smide fedt og tage muskelmasse på. Hvis man selvfølgelig stadig træner.

Protein er ikke kroppens foretrukne energikilde.

Jeg kunne godt tænke mig at høre den videnskabelige forklaring på, hvordan det er muligt at opbygge muskler ved kalorieunderskud. For dette er ikke muligt.

Hvorfor skulle det ikke være muligt?

Anabolsk skrev:

Flotfyr20 skrev:

jonathanson skrev:

Fejer skrev:Du kan ikke omdanne fedt til muskler.

+1 Det passer ikke at man kan lave fedt om til muskler. Men for at opbygge muskler skal du ligge i kcal overskud

Kroppen bruger ikke energi til at opbygge muskler, kroppen bruger protein. Sørger du for at ligge i et lille kcal underskud, med et højt proteinindtag, er det muligt at smide fedt og tage muskelmasse på. Hvis man selvfølgelig stadig træner.

Protein er ikke kroppens foretrukne energikilde.

Jeg kunne godt tænke mig at høre den videnskabelige forklaring på, hvordan det er muligt at opbygge muskler ved kalorieunderskud. For dette er ikke muligt.

Som nybegynder kan man. Og jeg tror også at man kan, hvis man er krudtet. Dog er jeg ikke sikker på det sidste.

Flotfyr20 skrev:

Anabolsk skrev:

Flotfyr20 skrev:

jonathanson skrev:

Fejer skrev:Du kan ikke omdanne fedt til muskler.

+1 Det passer ikke at man kan lave fedt om til muskler. Men for at opbygge muskler skal du ligge i kcal overskud

Kroppen bruger ikke energi til at opbygge muskler, kroppen bruger protein. Sørger du for at ligge i et lille kcal underskud, med et højt proteinindtag, er det muligt at smide fedt og tage muskelmasse på. Hvis man selvfølgelig stadig træner.

Protein er ikke kroppens foretrukne energikilde.

Jeg kunne godt tænke mig at høre den videnskabelige forklaring på, hvordan det er muligt at opbygge muskler ved kalorieunderskud. For dette er ikke muligt.

Hvorfor skulle det ikke være muligt?

Det kræver energi at opbygge muskelmasse, energi du ikke besidder, når du ligger i kalorieunderskud.

Anabolsk skrev:

Flotfyr20 skrev:

Anabolsk skrev:

Flotfyr20 skrev:

jonathanson skrev:

Fejer skrev:Du kan ikke omdanne fedt til muskler.

+1 Det passer ikke at man kan lave fedt om til muskler. Men for at opbygge muskler skal du ligge i kcal overskud

Kroppen bruger ikke energi til at opbygge muskler, kroppen bruger protein. Sørger du for at ligge i et lille kcal underskud, med et højt proteinindtag, er det muligt at smide fedt og tage muskelmasse på. Hvis man selvfølgelig stadig træner.

Protein er ikke kroppens foretrukne energikilde.

Jeg kunne godt tænke mig at høre den videnskabelige forklaring på, hvordan det er muligt at opbygge muskler ved kalorieunderskud. For dette er ikke muligt.

Det vil sige at hvis en person ligger i kcal underskud et halvt år, både styrke og konditræner og taber lad os sige 15 kg på vægten, så har han mistet muskelmasse og fedt?

Hvorfor skulle det ikke være muligt?

Det kræver energi at opbygge muskelmasse, energi du ikke besidder, når du ligger i kalorieunderskud.

Okay, vi tager et fiktivt eksempel med en person, som over 6 mdr. ligger i kcal underskud og styrketræner, samt konditionstræner. Han taber så 15 kg. Du mener så at det er både fedt og muskelmasse han har tabt?

Jeg piller lige dit spørgsmål ud.

Det vil sige at hvis en person ligger i kcal underskud et halvt år, både styrke og konditræner og taber lad os sige 15 kg på vægten, så har han mistet muskelmasse og fedt?

Ja, personen har intet muskelmasse gainet, men ved et kontrolleret lavt kalorieunderskud, samt fornuftig træning, er det muligt at holde tabet af muskelmasse minimalt. Personen vil højst sandsynligt fremstå mere muskuløs, dette er dog pga. en reducering i fedtprocent, og ikke pga. forøget muskelmasse.

Jeg er dog af den tro at kroppen "hellere" vil bruge fedt som energikilde end protein. Og protein bliver derfor brugt til opbygning af bl.a. muskelmasse.

anabolsk:

Hvordan forklarer du så, at nybegyndere er istand til at cutte og samtidig opbygge muskelmasse?



du skal tænke på, at din krop ikke ligger i kalorieunderskud hele tiden mens du cutter. I perioderne efter du har indtaget et måltid, vil din krop ligge i anabolsk tilstand

Flotfyr20 skrev:Jeg er dog af den tro at kroppen "hellere" vil bruge fedt som energikilde end protein. Og protein bliver derfor brugt til opbygning af bl.a. muskelmasse.

Du kan ikke komme udenom, at for at opbygge muskelmasse, er et kalorieoverskud nødvendigt. Som tidligere nævnt, kræver hypertrofi både energi og proteiner.

Som nybegynder kan man. Og jeg tror også at man kan, hvis man er krudtet. Dog er jeg ikke sikker på det sidste

Det kan man godt - det er derfor nogle deltagere til Mr. O f.eks. "cutter", men går op i vægt, frem mod konkurrencen

Ioxer skrev:anabolsk:

Hvordan forklarer du så, at nybegyndere er istand til at cutte og samtidig opbygge muskelmasse?



du skal tænke på, at din krop ikke ligger i kalorieunderskud hele tiden mens du cutter. I perioderne efter du har indtaget et måltid, vil din krop ligge i anabolsk tilstand

Begyndergains er begyndergains, på stående fod kan jeg ikke beskrive det videnskabelige bag. Men dette ændrer ikke på mine ovenstående postulater.

Anabolsk skrev:

Ioxer skrev:anabolsk:

Hvordan forklarer du så, at nybegyndere er istand til at cutte og samtidig opbygge muskelmasse?



du skal tænke på, at din krop ikke ligger i kalorieunderskud hele tiden mens du cutter. I perioderne efter du har indtaget et måltid, vil din krop ligge i anabolsk tilstand

Begyndergains er begyndergains, på stående fod kan jeg ikke beskrive det videnskabelige bag. Men dette ændrer ikke på mine ovenstående postulater.

Det ændrer netop ved dine postulater, når nybegyndere er istand til at cutte og gaine muskelmasse samtidig. Det er jo den ting du siger er umulig. Begyndergains er bare, at kroppen gainer muskelmasse hurtigt i starten, fordi den ikke er vant til stresset.

Ioxer skrev:

Anabolsk skrev:

Ioxer skrev:anabolsk:

Hvordan forklarer du så, at nybegyndere er istand til at cutte og samtidig opbygge muskelmasse?



du skal tænke på, at din krop ikke ligger i kalorieunderskud hele tiden mens du cutter. I perioderne efter du har indtaget et måltid, vil din krop ligge i anabolsk tilstand

Begyndergains er begyndergains, på stående fod kan jeg ikke beskrive det videnskabelige bag. Men dette ændrer ikke på mine ovenstående postulater.

Det ændrer netop ved dine postulater, når nybegyndere er istand til at cutte og gaine muskelmasse samtidig. Det er jo den ting du siger er umulig. Begyndergains er bare, at kroppen gainer muskelmasse hurtigt i starten, fordi den ikke er vant til stresset.

Så vil jeg meget gerne din forklaring på hvorfor man overhovedet bør ligge i kalorieoverskud?

Anabolsk skrev:

Ioxer skrev:

Anabolsk skrev:

Ioxer skrev:anabolsk:

Hvordan forklarer du så, at nybegyndere er istand til at cutte og samtidig opbygge muskelmasse?



du skal tænke på, at din krop ikke ligger i kalorieunderskud hele tiden mens du cutter. I perioderne efter du har indtaget et måltid, vil din krop ligge i anabolsk tilstand

Begyndergains er begyndergains, på stående fod kan jeg ikke beskrive det videnskabelige bag. Men dette ændrer ikke på mine ovenstående postulater.

Det ændrer netop ved dine postulater, når nybegyndere er istand til at cutte og gaine muskelmasse samtidig. Det er jo den ting du siger er umulig. Begyndergains er bare, at kroppen gainer muskelmasse hurtigt i starten, fordi den ikke er vant til stresset.

Så vil jeg meget gerne din forklaring på hvorfor man overhovedet bør ligge i kalorieoverskud?

fordi man gainer langt mere muskelmasse sådan

Ioxer skrev:

Anabolsk skrev:

Ioxer skrev:

Anabolsk skrev:

Ioxer skrev:anabolsk:

Hvordan forklarer du så, at nybegyndere er istand til at cutte og samtidig opbygge muskelmasse?



du skal tænke på, at din krop ikke ligger i kalorieunderskud hele tiden mens du cutter. I perioderne efter du har indtaget et måltid, vil din krop ligge i anabolsk tilstand

Begyndergains er begyndergains, på stående fod kan jeg ikke beskrive det videnskabelige bag. Men dette ændrer ikke på mine ovenstående postulater.

Det ændrer netop ved dine postulater, når nybegyndere er istand til at cutte og gaine muskelmasse samtidig. Det er jo den ting du siger er umulig. Begyndergains er bare, at kroppen gainer muskelmasse hurtigt i starten, fordi den ikke er vant til stresset.

Så vil jeg meget gerne din forklaring på hvorfor man overhovedet bør ligge i kalorieoverskud?

fordi man gainer langt mere muskelmasse sådan

Så vil jeg gerne bede dig forklare logikken i at gaine muskelmasse ved kalorieunderskud?

Anabolsk skrev:

Ioxer skrev:

Anabolsk skrev:

Ioxer skrev:

Anabolsk skrev:

Ioxer skrev:anabolsk:

Hvordan forklarer du så, at nybegyndere er istand til at cutte og samtidig opbygge muskelmasse?



du skal tænke på, at din krop ikke ligger i kalorieunderskud hele tiden mens du cutter. I perioderne efter du har indtaget et måltid, vil din krop ligge i anabolsk tilstand

Begyndergains er begyndergains, på stående fod kan jeg ikke beskrive det videnskabelige bag. Men dette ændrer ikke på mine ovenstående postulater.

Det ændrer netop ved dine postulater, når nybegyndere er istand til at cutte og gaine muskelmasse samtidig. Det er jo den ting du siger er umulig. Begyndergains er bare, at kroppen gainer muskelmasse hurtigt i starten, fordi den ikke er vant til stresset.

Så vil jeg meget gerne din forklaring på hvorfor man overhovedet bør ligge i kalorieoverskud?

fordi man gainer langt mere muskelmasse sådan

Så vil jeg gerne bede dig forklare logikken i at gaine muskelmasse ved kalorieunderskud?

gerne. Men ikke nu. Nu vil jeg se shawn of the dead og så gå i seng. Men det har noget med det jeg tidligere har skrevet at gøre

du skal tænke på, at din krop ikke ligger i kalorieunderskud hele tiden mens du cutter. I perioderne efter du har indtaget et måltid, vil din krop ligge i anabolsk tilstand

Anabolsk>> Du tænker for meget i skemaer i stedet for at tænke på hvad der sker i kroppen. Efter træning har kroppen brug for protein til opbygningen af muskler. Den har samtidig brug for fedt og kulhydrat, da der behøves energi. Dette får kroppen ved et postworkout meal. Derved kan kroppen bygge lidt muskelmasse på.

Når kroppen så om natten typisk har brug for energi, vil den tage hovedsagligt glukogen og fedtdepotet i stedet for, sålænge energibehovet ikke er for stort.

Flotfyr20 skrev:Anabolsk>> Du tænker for meget i skemaer i stedet for at tænke på hvad der sker i kroppen. Efter træning har kroppen brug for protein til opbygningen af muskler. Den har samtidig brug for fedt og kulhydrat, da der behøves energi. Dette får kroppen ved et postworkout meal. Derved kan kroppen bygge lidt muskelmasse på.

Når kroppen så om natten typisk har brug for energi, vil den tage hovedsagligt glukogen og fedtdepotet i stedet for, sålænge energibehovet ikke er for stort.

Lad mig se en undersøgelser der beviser dette, og jeg vil bukke mig i støvet. Samme gælder dig, Ioxer.

Fedt er opbygget af lipider og muskler er opbygget af muskelproteiner som består af aminosyrer. Det er 2 helt forskellige kemiske molekyler, og det ene kan aldrig blive omdannet til det andet. Når du træner for vægttab, taber du fedt, sammentidigt med at en anden proces i kroppen opbygger muskler. Altså kan man ikke omdanne fedt til muskler eller omvendt!

Napoleon2 skrev:Fedt er opbygget af lipider og muskler er opbygget af muskelproteiner som består af aminosyrer. Det er 2 helt forskellige kemiske molekyler, og det ene kan aldrig blive omdannet til det andet. Når du træner for vægttab, taber du fedt, sammentidigt med at en anden proces i kroppen opbygger muskler. Altså kan man ikke omdanne fedt til muskler eller omvendt!

Med dette vil du så sige man kan godt gaine muskler når man er i kcal. underskud??

Det, som nogle herinde beskriver som noob gains, eksisterer ikke i den forstand i tror. I tror, at man i løbet af de første par måneders træning tager 15 kilo muskler på. Men det der i virkeligheden sker, er at man selvfølgelig tager noget muskelmasse på, men størstedelen af vægtforøgelsen kommer fra en øgning af glycogen depoterne, en større fedtprocent samt vandvægt.

Når i siger, at i kender nogle der træner med et kalorieunderskud og opbygger muskler, så er forklaringen nok nærmere, at personen ikke er i kalorieunderskud.
Det der sker, er at personen er i et LILLE kalorieoverskud og derfor tilføjes kroppen muskler, men stort set intet fedt. Hvis vi siger at personen fra start vejer 100 kg og har en fedtprocent på 15, så vil han altså ha' 15kg fedt på sig. Hvis han så via et lille kalorieoverskud kommer op på 110 kg med stort set intet fedt gain, så vil hans fedtprocent nu være lavere end da han startede, selvom han stadig har 15 kg fedt på sin krop.

Magicbox skrev:Det, som nogle herinde beskriver som noob gains, eksisterer ikke i den forstand i tror. I tror, at man i løbet af de første par måneders træning tager 15 kilo muskler på. Men det der i virkeligheden sker, er at man selvfølgelig tager noget muskelmasse på, men størstedelen af vægtforøgelsen kommer fra en øgning af glycogen depoterne, en større fedtprocent samt vandvægt.

Når i siger, at i kender nogle der træner med et kalorieunderskud og opbygger muskler, så er forklaringen nok nærmere, at personen ikke er i kalorieunderskud.
Det der sker, er at personen er i et LILLE kalorieoverskud og derfor tilføjes kroppen muskler, men stort set intet fedt. Hvis vi siger at personen fra start vejer 100 kg og har en fedtprocent på 15, så vil han altså ha' 15kg fedt på sig. Hvis han så via et lille kalorieoverskud kommer op på 110 kg med stort set intet fedt gain, så vil hans fedtprocent nu være lavere end da han startede, selvom han stadig har 15 kg fedt på sin krop.

Hvad så hvis personen ryger ned fra 100 kg til 90 kg? er det så tabt muskelmasse?

karsten6623 skrev:

Napoleon2 skrev:Fedt er opbygget af lipider og muskler er opbygget af muskelproteiner som består af aminosyrer. Det er 2 helt forskellige kemiske molekyler, og det ene kan aldrig blive omdannet til det andet. Når du træner for vægttab, taber du fedt, sammentidigt med at en anden proces i kroppen opbygger muskler. Altså kan man ikke omdanne fedt til muskler eller omvendt!

Med dette vil du så sige man kan godt gaine muskler når man er i kcal. underskud??

under et cut er man jo ikke 100% af tiden i kalorie underskud. Du indtager et måltid, og der bang!! bringer du kroppen i en anabolsk tilstand der gør det muligt at opbygge lidt masse.

men synes i skal søge lidt på "zig zag diet" så fanger i nok lidt ideen, om hvorfor det er "muligt"

Flotfyr20 skrev:

Magicbox skrev:Det, som nogle herinde beskriver som noob gains, eksisterer ikke i den forstand i tror. I tror, at man i løbet af de første par måneders træning tager 15 kilo muskler på. Men det der i virkeligheden sker, er at man selvfølgelig tager noget muskelmasse på, men størstedelen af vægtforøgelsen kommer fra en øgning af glycogen depoterne, en større fedtprocent samt vandvægt.

Når i siger, at i kender nogle der træner med et kalorieunderskud og opbygger muskler, så er forklaringen nok nærmere, at personen ikke er i kalorieunderskud.
Det der sker, er at personen er i et LILLE kalorieoverskud og derfor tilføjes kroppen muskler, men stort set intet fedt. Hvis vi siger at personen fra start vejer 100 kg og har en fedtprocent på 15, så vil han altså ha' 15kg fedt på sig. Hvis han så via et lille kalorieoverskud kommer op på 110 kg med stort set intet fedt gain, så vil hans fedtprocent nu være lavere end da han startede, selvom han stadig har 15 kg fedt på sin krop.

Hvad så hvis personen ryger ned fra 100 kg til 90 kg? er det så tabt muskelmasse?

det afhænger af hvad de 10 kilo er?

Hvis det er et lean cut, hvor man taber minimalt muskelmasse, ja så har han nu 10 kilo mindre fedt. (meget teoretisk!)

Illisher skrev:

karsten6623 skrev:

Napoleon2 skrev:Fedt er opbygget af lipider og muskler er opbygget af muskelproteiner som består af aminosyrer. Det er 2 helt forskellige kemiske molekyler, og det ene kan aldrig blive omdannet til det andet. Når du træner for vægttab, taber du fedt, sammentidigt med at en anden proces i kroppen opbygger muskler. Altså kan man ikke omdanne fedt til muskler eller omvendt!

Med dette vil du så sige man kan godt gaine muskler når man er i kcal. underskud??

under et cut er man jo ikke 100% af tiden i kalorie underskud. Du indtager et måltid, og der bang!! bringer du kroppen i en anabolsk tilstand der gør det muligt at opbygge lidt masse.

men synes i skal søge lidt på "zig zag diet" så fanger i nok lidt ideen, om hvorfor det er "muligt"

lol. Havde lige logget på for at skrive netop det

+1