fiskeolie

har lige købt en pakke/krukke fiskeolie kapsler. Der står at man kun må tage 1 om dagen. og de vejer 1 g hver. Undrer mig bare lidt over om det overhovedet hjælper noget så? man skal jo have rimelig meget sundt fedt, så 1 g betyder vel ikke noget?

Står der at man kun må tage 1 kapsel?

du skal også kun indtage en meget lille del af dit samlet fedtindtag via kapsler...!

moretti12 skrev:du skal også kun indtage en meget lille del af dit samlet fedtindtag via kapsler...!

Jeg tror ikke der er nogen negative ting, ved at indtage sine n-3 fedtsyrer på kapsler, modsat at spise fisk. Til gengæld indeholder fisk en del andre gode stoffer, som kan gøre det til en bedre alternativ. Der anbefales vidst nok ca. 1g n-3 om dagen.

Antallet af kapsler afhænger af kvaliteten af de kapsler du køber, altså er koncentrationen i dem forskellig, hvilket betyder du skal op og spise mere end et par stykker om dagen, for at nå 1g.

Har lige Købt en bøtte fiskeolie-kapser på aboteket idag. På dem står der : Anbefalet dosis 4 piller dagligt.
Så syns det er underligt hvis du kun må tage en om dagen?

Har lige Købt en bøtte fiskeolie-kapser på aboteket idag. På dem står der : Anbefalet dosis 4 piller dagligt.
Så syns det er underligt hvis du kun må tage en om dagen?

Hør nu lige her.. Det er ikke ligefrem anabole steroider vi taler om her..
Jeg tager personligt 12 kapsler om dagen - tilsvarende 12 gram n-3, og der har aldrig været problemer med det.

Overskydende n-3 pisses bare ud.

Det er jo forskelligt fra kapsel til kapsel !..
- eller produktions firma..
- Jeg tager 3 små kapsler om dagen
og det er omkring 1000 mg..
jeg mener bare at man skal følge det de anbefalder og hvis man virkelig mangler det
så tag en dobbelt dosis! :d..

Det er jo forskelligt fra kapsel til kapsel !..
- eller produktions firma..
- Jeg tager 3 små kapsler om dagen
og det er omkring 1000 mg..
jeg mener bare at man skal følge det de anbefalder og hvis man virkelig mangler det
så tag en dobbelt dosis! :d..

Lad os nu ikke gøre det værre end det reelt er..
Jeg har efterhånden indtaget 12000 mg dagligt.. og jeg har det bedre end nogensinde før

der er ikke nogen bivirkninger ved at tage en overdosis?

der er ikke nogen bivirkninger ved at tage en overdosis?

Jo, bedre kognitive funktioner.

Du pisser ikke ekstra fiskeolie ud, du forbrænder det.

Man skal saftsuseme gå til den hvis man skal overdosere. Det er adskillige gram ren EPA og DHA vi snakker om så.

Du pisser ikke ekstra fiskeolie ud, du forbrænder det.

Man skal saftsuseme gå til den hvis man skal overdosere. Det er adskillige gram ren EPA og DHA vi snakker om så.

Muligvis.. men har da førhen kunne lugte affaldsstoffer fra fiskeolien i mit urin...

Det tyder på at du burde vaske din diller noget bedre

EPA og DHA mener jeg ikke har nogen videre smag/lugt. Det har de aminer som følger med fra fisken tilgengæld, og det er nok snarere dem du har kunne lugte (selvom jeg heller ikke syntes det virker helt realistisk).

Det tyder på at du burde vaske din diller noget bedre

EPA og DHA mener jeg ikke har nogen videre smag/lugt. Det har de aminer som følger med fra fisken tilgengæld, og det er nok snarere dem du har kunne lugte (selvom jeg heller ikke syntes det virker helt realistisk).

Ahh nu bliver tråden vammel

Kan forsikre dig om at det udelukkende skyldes aminer

dvs jeg kan sagtens tage 2-3 g/kapsler fiskeolie om dagen, selvom der står 1g om dagen? og i så fald. burde jeg fordele det ud over dagen eller bare tage det i et måltid? og er der nogle tidspunkter hvor det er bedre at tage det?

dvs jeg kan sagtens tage 2-3 g/kapsler fiskeolie om dagen, selvom der står 1g om dagen? og i så fald. burde jeg fordele det ud over dagen eller bare tage det i et måltid? og er der nogle tidspunkter hvor det er bedre at tage det?

Nej ! Det ville være yderst farligt. Lad hellere vær', bare for at være på den sikre side.
Godt du postede herinde, inden du begik en fatal fejl.

TrainingDay skrev:
dvs jeg kan sagtens tage 2-3 g/kapsler fiskeolie om dagen, selvom der står 1g om dagen? og i så fald. burde jeg fordele det ud over dagen eller bare tage det i et måltid? og er der nogle tidspunkter hvor det er bedre at tage det?

Nej ! Det ville være yderst farligt. Lad hellere vær', bare for at være på den sikre side.
Godt du postede herinde, inden du begik en fatal fejl.

enten er jeg yderst dårlig til at spotte ironi eller også er jeg bare væk. Du siger det er yderst farligt at indtage 2-3g fiskeolie om dagen? men du skriver selv at du indtager 12000 mg = 12g ??

enten er jeg yderst dårlig til at spotte ironi eller også er jeg bare væk. Du siger det er yderst farligt at indtage 2-3g fiskeolie om dagen? men du skriver selv at du indtager 12000 mg = 12g ??

Det var skam ironi

fiskeolie

Brugere online