Fistandantilus skrev:

Foodman skrev:

Fistandantilus skrev:Efter mit stunt med ikke at spise efter min træning har jeg gået og tænkt lidt over det. Min kost er ikke særlig god ift. træningen. Den seneste tid har træningen ligget meget sent, hvorefter jeg lige har fået en 300 kcal, og så gået i seng.
Det kan gøres noget bedre. Jeg kunne også godt bruge proteinpulver igen.

Det er altså helt horribelt ikke at få noget at spise efter træning!! I dit tilfælde tror jeg også at protein pulver & druesukker er en god ide. Så kan du kværne 25gr whey + 100gr druesukker lige efter træning, og så kværne ½L mælk + 50gr cassein når du kommer hjem. Ikke at det kan erstatte et godt måltid mad men tror det vil gøre underværker!

Som vi skrev lidt om, burde du måske have noget carb-agtigt til at ligge i Nordland, så du kan drøne derop lige efter arbejde, blande en carb drik og gå igang med træning med det samme!
Bay havde noget rigtigt godt, men har glemt hvad det hed.

Du kunne også gøre som mig - drikke en matilde under træningen

Jeg er i en erkendelsesprocess af mit problem, og jeg er i gang med at overveje, hvad jeg skal gøre ved det. Jeg skal i hvert fald helt sikkert til at have styr på post-workout indtaget.

Jeg mener nok at have læst, det var vist linéa, der skrev det, at pre-wo er vigtigere end post-wo.
Hvis du vil være stor og stærk bliver du nødt til at se bort fra undskyldningen med at du er dårlig til at spise ret meget, det er bare noget, du bliver nødt til at gøre. Hvis du får ordnet din kost er jeg sikker på at styrken nok skal stige gevaldigt.

-Anders- skrev:hvad fan er det for noget fup med tidsmangel? Se da lige at faa din prioriterer iorden!
Du maa sgu til at spise noget mere. De der 5-6 mandler og en halv proteinbar til aftensmad samt en mini frysepizza til morgenmad er sgu ikke vejen til nogle l0ft du ikke er flov over.

Haha...
Jeg ved godt at du har ret.

Hvordan ville din kost set ud med kcal og proteiner i måltider over en dag, hvis du trænede 20-22 og skulle i seng kl 23?

Bnaz skrev:

Fistandantilus skrev:

Foodman skrev:

Fistandantilus skrev:Efter mit stunt med ikke at spise efter min træning har jeg gået og tænkt lidt over det. Min kost er ikke særlig god ift. træningen. Den seneste tid har træningen ligget meget sent, hvorefter jeg lige har fået en 300 kcal, og så gået i seng.
Det kan gøres noget bedre. Jeg kunne også godt bruge proteinpulver igen.

Det er altså helt horribelt ikke at få noget at spise efter træning!! I dit tilfælde tror jeg også at protein pulver & druesukker er en god ide. Så kan du kværne 25gr whey + 100gr druesukker lige efter træning, og så kværne ½L mælk + 50gr cassein når du kommer hjem. Ikke at det kan erstatte et godt måltid mad men tror det vil gøre underværker!

Som vi skrev lidt om, burde du måske have noget carb-agtigt til at ligge i Nordland, så du kan drøne derop lige efter arbejde, blande en carb drik og gå igang med træning med det samme!
Bay havde noget rigtigt godt, men har glemt hvad det hed.

Du kunne også gøre som mig - drikke en matilde under træningen

Jeg er i en erkendelsesprocess af mit problem, og jeg er i gang med at overveje, hvad jeg skal gøre ved det. Jeg skal i hvert fald helt sikkert til at have styr på post-workout indtaget.

Jeg mener nok at have læst, det var vist linéa, der skrev det, at pre-wo er vigtigere end post-wo.
Hvis du vil være stor og stærk bliver du nødt til at se bort fra undskyldningen med at du er dårlig til at spise ret meget, det er bare noget, du bliver nødt til at gøre. Hvis du får ordnet din kost er jeg sikker på at styrken nok skal stige gevaldigt.

Ja, det er ved at gå op for mig, at jeg spilder en hel masse af min seriøse træning ved slet ikke at spise godt nok. Jeg vil helt sikkert begynde at gøre noget ved det.
Men det med at pre er vigtigere end post er jo direkte imod alle de principper, som Foodman argumenterer for.

Fistandantilus skrev:

-Anders- skrev:hvad fan er det for noget fup med tidsmangel? Se da lige at faa din prioriterer iorden!
Du maa sgu til at spise noget mere. De der 5-6 mandler og en halv proteinbar til aftensmad samt en mini frysepizza til morgenmad er sgu ikke vejen til nogle l0ft du ikke er flov over.

Haha...
Jeg ved godt at du har ret.

Hvordan ville din kost set ud med kcal og proteiner i måltider over en dag, hvis du trænede 20-22 og skulle i seng kl 23?

Det er lidt svaert at komme med praecise tal for kcal, da jeg har k0rt min kost paa ren feel de sidste mange aar og jeg mener proteinkravet er skruet helt forkert h0jt op i "bb" kredse. Uanset hvad jeg vil dog fors0ge at faa en del kalorier omkring traeningen hvis det var mig.
Det kan f.eks vaere en let shake inden/under traening som ikke maetter super meget og saa et forholdsvis stort solidt maaltid inden jeg ryger i kurven

-Anders- skrev:

Fistandantilus skrev:

-Anders- skrev:hvad fan er det for noget fup med tidsmangel? Se da lige at faa din prioriterer iorden!
Du maa sgu til at spise noget mere. De der 5-6 mandler og en halv proteinbar til aftensmad samt en mini frysepizza til morgenmad er sgu ikke vejen til nogle l0ft du ikke er flov over.

Haha...
Jeg ved godt at du har ret.

Hvordan ville din kost set ud med kcal og proteiner i måltider over en dag, hvis du trænede 20-22 og skulle i seng kl 23?

Det er lidt svaert at komme med praecise tal for kcal, da jeg har k0rt min kost paa ren feel de sidste mange aar og jeg mener proteinkravet er skruet helt forkert h0jt op i "bb" kredse. Uanset hvad jeg vil dog fors0ge at faa en del kalorier omkring traeningen hvis det var mig.
Det kan f.eks vaere en let shake inden/under traening som ikke maetter super meget og saa et forholdsvis stort solidt maaltid inden jeg ryger i kurven

Okay. Det lyder jo meget simpelt.

Fistandantilus skrev:

Bnaz skrev:

Fistandantilus skrev:

Foodman skrev:

Fistandantilus skrev:Efter mit stunt med ikke at spise efter min træning har jeg gået og tænkt lidt over det. Min kost er ikke særlig god ift. træningen. Den seneste tid har træningen ligget meget sent, hvorefter jeg lige har fået en 300 kcal, og så gået i seng.
Det kan gøres noget bedre. Jeg kunne også godt bruge proteinpulver igen.

Det er altså helt horribelt ikke at få noget at spise efter træning!! I dit tilfælde tror jeg også at protein pulver & druesukker er en god ide. Så kan du kværne 25gr whey + 100gr druesukker lige efter træning, og så kværne ½L mælk + 50gr cassein når du kommer hjem. Ikke at det kan erstatte et godt måltid mad men tror det vil gøre underværker!

Som vi skrev lidt om, burde du måske have noget carb-agtigt til at ligge i Nordland, så du kan drøne derop lige efter arbejde, blande en carb drik og gå igang med træning med det samme!
Bay havde noget rigtigt godt, men har glemt hvad det hed.

Du kunne også gøre som mig - drikke en matilde under træningen

Jeg er i en erkendelsesprocess af mit problem, og jeg er i gang med at overveje, hvad jeg skal gøre ved det. Jeg skal i hvert fald helt sikkert til at have styr på post-workout indtaget.

Jeg mener nok at have læst, det var vist linéa, der skrev det, at pre-wo er vigtigere end post-wo.
Hvis du vil være stor og stærk bliver du nødt til at se bort fra undskyldningen med at du er dårlig til at spise ret meget, det er bare noget, du bliver nødt til at gøre. Hvis du får ordnet din kost er jeg sikker på at styrken nok skal stige gevaldigt.

Ja, det er ved at gå op for mig, at jeg spilder en hel masse af min seriøse træning ved slet ikke at spise godt nok. Jeg vil helt sikkert begynde at gøre noget ved det.
Men det med at pre er vigtigere end post er jo direkte imod alle de principper, som Foodman argumenterer for.

Well, du kunne evt. lave om tråd om det, måske vi så får noget godt input. Anyhows, så er der ingen tvivl om at et godt pre- og postwo måltid ville gavne dig gevaldigt.

Dagens træning:

Bænkpres med pause:
6x50
6x50
6x50
3x80
3x80
3x110
3x125
3x125
3x125
3x125
3x125
Jeg var presset på de sidste sæt. Ikke så godt.

Smalt greb bænkpres med pause:
4x105
4x105
4x105
4x105
Jeg tror jeg skal skære ned på reps i support nu.

Military:
5x57,5
5x57,5
5x57,5
Ok.

Laterals:
8x14
8x14
8x14
Fint.

Push-downs:
10x37,5
10x37,5
10x37,5
Nemme. Dejligt.

Herefter fik jeg 2000kcal til aftensmad.

Bnaz skrev:

Fistandantilus skrev:

Bnaz skrev:

Fistandantilus skrev:

Foodman skrev:

Fistandantilus skrev:Efter mit stunt med ikke at spise efter min træning har jeg gået og tænkt lidt over det. Min kost er ikke særlig god ift. træningen. Den seneste tid har træningen ligget meget sent, hvorefter jeg lige har fået en 300 kcal, og så gået i seng.
Det kan gøres noget bedre. Jeg kunne også godt bruge proteinpulver igen.

Det er altså helt horribelt ikke at få noget at spise efter træning!! I dit tilfælde tror jeg også at protein pulver & druesukker er en god ide. Så kan du kværne 25gr whey + 100gr druesukker lige efter træning, og så kværne ½L mælk + 50gr cassein når du kommer hjem. Ikke at det kan erstatte et godt måltid mad men tror det vil gøre underværker!

Som vi skrev lidt om, burde du måske have noget carb-agtigt til at ligge i Nordland, så du kan drøne derop lige efter arbejde, blande en carb drik og gå igang med træning med det samme!
Bay havde noget rigtigt godt, men har glemt hvad det hed.

Du kunne også gøre som mig - drikke en matilde under træningen

Jeg er i en erkendelsesprocess af mit problem, og jeg er i gang med at overveje, hvad jeg skal gøre ved det. Jeg skal i hvert fald helt sikkert til at have styr på post-workout indtaget.

Jeg mener nok at have læst, det var vist linéa, der skrev det, at pre-wo er vigtigere end post-wo.
Hvis du vil være stor og stærk bliver du nødt til at se bort fra undskyldningen med at du er dårlig til at spise ret meget, det er bare noget, du bliver nødt til at gøre. Hvis du får ordnet din kost er jeg sikker på at styrken nok skal stige gevaldigt.

Ja, det er ved at gå op for mig, at jeg spilder en hel masse af min seriøse træning ved slet ikke at spise godt nok. Jeg vil helt sikkert begynde at gøre noget ved det.
Men det med at pre er vigtigere end post er jo direkte imod alle de principper, som Foodman argumenterer for.

Well, du kunne evt. lave om tråd om det, måske vi så får noget godt input. Anyhows, så er der ingen tvivl om at et godt pre- og postwo måltid ville gavne dig gevaldigt.

Ja, begge ting vil nok gavne mig gevaldigt. Ingen tvivl om det. Foodman har lovet at lave et indlæg til input.

Fistandantilus skrev:Ja, begge ting vil nok gavne mig gevaldigt. Ingen tvivl om det. Foodman har lovet at lave et indlæg til input.

Bestemt. Ellers kommer jeg også i klubben engang i næste uge igen, så kan vi få os en god snak, hvis du har tid.

Bodybuild, you must.

Bnaz skrev:

Fistandantilus skrev:Ja, begge ting vil nok gavne mig gevaldigt. Ingen tvivl om det. Foodman har lovet at lave et indlæg til input.

Bestemt. Ellers kommer jeg også i klubben engang i næste uge igen, så kan vi få os en god snak, hvis du har tid.

Det vil være rigtig fint.
Vi kan lige sms'e om dag og tid.

Critter skrev:Bodybuild, you must.

Haha... Det bliver du godt nok ved med at sige.
Men Foodman laver et program for mig fra 1. december, der bliver mere BB præget.

Bnaz skrev:

Fistandantilus skrev:

Foodman skrev:

Fistandantilus skrev:Efter mit stunt med ikke at spise efter min træning har jeg gået og tænkt lidt over det. Min kost er ikke særlig god ift. træningen. Den seneste tid har træningen ligget meget sent, hvorefter jeg lige har fået en 300 kcal, og så gået i seng.
Det kan gøres noget bedre. Jeg kunne også godt bruge proteinpulver igen.

Det er altså helt horribelt ikke at få noget at spise efter træning!! I dit tilfælde tror jeg også at protein pulver & druesukker er en god ide. Så kan du kværne 25gr whey + 100gr druesukker lige efter træning, og så kværne ½L mælk + 50gr cassein når du kommer hjem. Ikke at det kan erstatte et godt måltid mad men tror det vil gøre underværker!

Som vi skrev lidt om, burde du måske have noget carb-agtigt til at ligge i Nordland, så du kan drøne derop lige efter arbejde, blande en carb drik og gå igang med træning med det samme!
Bay havde noget rigtigt godt, men har glemt hvad det hed.

Du kunne også gøre som mig - drikke en matilde under træningen

Jeg er i en erkendelsesprocess af mit problem, og jeg er i gang med at overveje, hvad jeg skal gøre ved det. Jeg skal i hvert fald helt sikkert til at have styr på post-workout indtaget.

Jeg mener nok at have læst, det var vist linéa, der skrev det, at pre-wo er vigtigere end post-wo.
Hvis du vil være stor og stærk bliver du nødt til at se bort fra undskyldningen med at du er dårlig til at spise ret meget, det er bare noget, du bliver nødt til at gøre. Hvis du får ordnet din kost er jeg sikker på at styrken nok skal stige gevaldigt.

Nu ved jeg ikk hvad Linea præcist har skrevet, men det forsøg jeg erindrer, omhandler hvor vidt 20gr whey før træning er bedre end 20gr whey efter træning, og i det tilfælde er det rigtigt nok vigtigere med protz før træning.
I fist' tilfælde er sagen dog den, at det ikke giver mening at udskyde træningen 2-3 timer for at få 1500kcal ind før træning, med det resultat at der ikke er tid til mere end 300kcal efter træning.
Her giver det efter min opfattelse meget bedre mening, at kværne de nødvendige 20gr whey før træning ved hjælp af en shake, for så at få det store måltid lige efter træning.
Forudsat at der er tilstrækkeligt med carbs i måltidet efter træningen, burde det ikke være nødvendigt med en masse føde lige inden næste træning. Evt. lavt energiniveau kan løses med en carb-drik eller en matilde under træning...

Summa sumarum, anbefaling til fist:
Få nogle protz når du sidder i bilen på vej hjem fra arbejde, kilden er ligegyldig, vælg den nemmeste, kør direkte op og træn, og spis et stort måltid efter træning.
Føler du at du mangler energi under træning, så få lidt carbs med den proteinkilde der bliver kværnet i bilen, og evt en carbdrik eller en matilde under træning.
Efter træning, en shake med 20gr whey + 80gr carbs.
På den måde kommer der nemme prots/carbs før træning, carbs under træning, prots/carbs i shake efter træning, med det resultat at efter-trænings måltidet bliver overkommeligt.
Som sidegevinst burde træningen blive bedre og mere effektiv uden 1.500kcal i dunken....

Fistandantilus skrev:

Critter skrev:Bodybuild, you must.

Haha... Det bliver du godt nok ved med at sige.
Men Foodman laver et program for mig fra 1. december, der bliver mere BB præget.

Du får ihvertfald ikk "lov" til at holde 3-5 mins pause mellem sættene i disco øvelserne!

Det går allerede bedre med kosten nu. Håber det bliver endnu bedre. Men jeg har brug for nogle supps.

Dagens træning:

Squat:
6x60
3x87,5
3x100 bælte
3x120 bælte
3x100 bælte

Front squat:
3x70
3x70
3x70

Squat med reversed grønne bands -55 i bund:
3x160/105
3x160/105
3x160/105

Chins:
3xbw
3xbw
3xbw
5xbw+29,5kg
5xbw+29,5kg
5xbw+29,5kg
5xbw+29,5kg
5xbw+29,5kg

Kabel-rows:
8x105
8x105
8x105
8x105

Preachers:
12x37,5
12x37,5
12x37,5
12x37,5

Fin lang runde. Endelig igen i Nordland i myldretiden. Længe siden sidst.

Jeg har faktisk doms i biceps og også lidt hist og her. Det er ikke noget jeg normalt får. Det hænger måske sammen med at jeg er blevet små sløj.

Fistandantilus skrev:Jeg har faktisk doms i biceps og også lidt hist og her. Det er ikke noget jeg normalt får. Det hænger måske sammen med at jeg er blevet små sløj.

DOMS i bicep Mon ikke det er de chins der har gjort det? Enten det, eller korte pauser mellem sættene i preacher curls... men kender jeg dig ret er det nok ikke det der er tilfældet...

Hvis du er ved at blive sløj er det bare at æde som et svin og ligge dig ind under dynen til du er rask igen

Foodman skrev:

Fistandantilus skrev:Jeg har faktisk doms i biceps og også lidt hist og her. Det er ikke noget jeg normalt får. Det hænger måske sammen med at jeg er blevet små sløj.

DOMS i bicep Mon ikke det er de chins der har gjort det? Enten det, eller korte pauser mellem sættene i preacher curls... men kender jeg dig ret er det nok ikke det der er tilfældet...

Hvis du er ved at blive sløj er det bare at æde som et svin og ligge dig ind under dynen til du er rask igen

Jeg er ret overbevist om at ømheden mest af alt skyldtes sygdom.
Jeg holdte også 5 minutters pause mellem hvert sæt.

Men dagen igår blev også en fridag for træningen, da jeg simpelthen havde det for dårligt.

Fistandantilus skrev:Jeg er ret overbevist om at ømheden mest af alt skyldtes sygdom.
Jeg holdte også 5 minutters pause mellem hvert sæt.

Men dagen igår blev også en fridag for træningen, da jeg simpelthen havde det for dårligt

hvor er vi uheldige!!

jeg tror os jeg har noget sygdom på vej, trods min vægt er steget stille og rolig til 64,5 så blir jeg bare slappere og slappere... Så jeg deloader fra i mandags og op til TSK.

Dagens sygdomsprægede træning:

Jeg tog mest af alt til træning for at støtte ANTO i midtvejs max i sheikoen (som i øvrigt gik rigtig godt). Men Drews syntes at jeg bare burde give den gas, så jeg gav det en chance.

Bænkpres med pause:
5x50
5x50
3x80
3x80
3x110
3x127,5
3x127,5
3x127,5
3x127,5
3x127,5
På trods af sygdom i kroppen lykkedes det at komme igennem. Takket være god opbakning fra klubbens kammerater!
Er jeg rask næste burde de 5x3x130 være det.

Stående db-pres:
6x22
6x22
6x22
6x22
6x22
6x22

Selvom jeg måtte droppe resten, var det stadig en rigtig glædelig træning.

Træbenet skrev:

Fistandantilus skrev:Jeg er ret overbevist om at ømheden mest af alt skyldtes sygdom.
Jeg holdte også 5 minutters pause mellem hvert sæt.

Men dagen igår blev også en fridag for træningen, da jeg simpelthen havde det for dårligt

hvor er vi uheldige!!

jeg tror os jeg har noget sygdom på vej, trods min vægt er steget stille og rolig til 64,5 så blir jeg bare slappere og slappere... Så jeg deloader fra i mandags og op til TSK.

Øv, det er noget crap. Men det er da fint med vægten i det mindste.
Du kommer stærkere tilbage end før. Det gør jeg også selv, selvom jeg går og whiner over det hele lige nu.

Fistandantilus skrev:

Træbenet skrev:

Fistandantilus skrev:Jeg er ret overbevist om at ømheden mest af alt skyldtes sygdom.
Jeg holdte også 5 minutters pause mellem hvert sæt.

Men dagen igår blev også en fridag for træningen, da jeg simpelthen havde det for dårligt

hvor er vi uheldige!!

jeg tror os jeg har noget sygdom på vej, trods min vægt er steget stille og rolig til 64,5 så blir jeg bare slappere og slappere... Så jeg deloader fra i mandags og op til TSK.

Øv, det er noget crap. Men det er da fint med vægten i det mindste.
Du kommer stærkere tilbage end før. Det gør jeg også selv, selvom jeg går og whiner over det hele lige nu.

selvfølgelig gør vi det Efter TSK skal den bare ha max gas så jeg kan komme op på mine gamle max igen...Jeg vil ikk finde mig at ikk ku dødløfte skide 100 kg

Træbenet skrev:

Fistandantilus skrev:

Træbenet skrev:

Fistandantilus skrev:Jeg er ret overbevist om at ømheden mest af alt skyldtes sygdom.
Jeg holdte også 5 minutters pause mellem hvert sæt.

Men dagen igår blev også en fridag for træningen, da jeg simpelthen havde det for dårligt

hvor er vi uheldige!!

jeg tror os jeg har noget sygdom på vej, trods min vægt er steget stille og rolig til 64,5 så blir jeg bare slappere og slappere... Så jeg deloader fra i mandags og op til TSK.

Øv, det er noget crap. Men det er da fint med vægten i det mindste.
Du kommer stærkere tilbage end før. Det gør jeg også selv, selvom jeg går og whiner over det hele lige nu.

selvfølgelig gør vi det Efter TSK skal den bare ha max gas så jeg kan komme op på mine gamle max igen...Jeg vil ikk finde mig at ikk ku dødløfte skide 100 kg

Det er den rigtige indstilling!
Jeg vil heller ikke finde mig i denne slaphed.

Jeg ønsker mig en masse PRs i julegave.

Jeg blev desværre hårdt ramt af sygdommen, og det blev umuligt for mig at træne. Jeg passede dog alligevel mit arbejde. Jeg har muligvis haft H1N1.

Men nu er der kun 13 dage til TSK, og jeg er helt, HELT nede, rent træningsmæssigt.

Mine overvejelser går på at lave 75-75-75 bare for at gennemføre, og støtte den udstyrsfri afdeling.
Når folk hører mine overvejelser, kalder de mig en wuss. Men jeg vil have det dårligt med at lave et dårligt resultat, og det er der ikke nogen, der kan ændre på.

Fistandantilus skrev:Jeg blev desværre hårdt ramt af sygdommen, og det blev umuligt for mig at træne. Jeg passede dog alligevel mit arbejde. Jeg har muligvis haft H1N1.

Men nu er der kun 13 dage til TSK, og jeg er helt, HELT nede, rent træningsmæssigt.

Mine overvejelser går på at lave 75-75-75 bare for at gennemføre, og støtte den udstyrsfri afdeling.
Når folk hører mine overvejelser, kalder de mig en wuss. Men jeg vil have det dårligt med at lave et dårligt resultat, og det er der ikke nogen, der kan ændre på.

Og det er ingen hemmelighed, at jeg er en af dem, der kalder dig en wuss. 75-75-75 er jo unægteligt et utrolig dårligt resultat. Hvorfor ikke gøre, hvad du kan? Bagefter tager du dig sammen med både kosten og træningen, og så laver du 50kg mere i totalen til Nordland cup og jubler over din fremgang=win.

Derudover vil jeg gerne sige tak for hjælpen i går.

Fistandantilus skrev:Jeg blev desværre hårdt ramt af sygdommen, og det blev umuligt for mig at træne. Jeg passede dog alligevel mit arbejde. Jeg har muligvis haft H1N1.

Men nu er der kun 13 dage til TSK, og jeg er helt, HELT nede, rent træningsmæssigt.

Mine overvejelser går på at lave 75-75-75 bare for at gennemføre, og støtte den udstyrsfri afdeling.
Når folk hører mine overvejelser, kalder de mig en wuss. Men jeg vil have det dårligt med at lave et dårligt resultat, og det er der ikke nogen, der kan ændre på.

WUZZ

Hvorfor ikk mød op, og gøre det så godt du kan, uanset hvor dårlig du gør det, er det jo fordi du har været syg. Næste gang du tager til stævne får du med garanti et par billige RAW stævne PR's.
= win

Bnaz skrev:

Fistandantilus skrev:Jeg blev desværre hårdt ramt af sygdommen, og det blev umuligt for mig at træne. Jeg passede dog alligevel mit arbejde. Jeg har muligvis haft H1N1.

Men nu er der kun 13 dage til TSK, og jeg er helt, HELT nede, rent træningsmæssigt.

Mine overvejelser går på at lave 75-75-75 bare for at gennemføre, og støtte den udstyrsfri afdeling.
Når folk hører mine overvejelser, kalder de mig en wuss. Men jeg vil have det dårligt med at lave et dårligt resultat, og det er der ikke nogen, der kan ændre på.

Og det er ingen hemmelighed, at jeg er en af dem, der kalder dig en wuss. 75-75-75 er jo unægteligt et utrolig dårligt resultat. Hvorfor ikke gøre, hvad du kan? Bagefter tager du dig sammen med både kosten og træningen, og så laver du 50kg mere i totalen til Nordland cup og jubler over din fremgang=win.

Derudover vil jeg gerne sige tak for hjælpen i går.

+1

Bnaz skrev:

Fistandantilus skrev:Jeg blev desværre hårdt ramt af sygdommen, og det blev umuligt for mig at træne. Jeg passede dog alligevel mit arbejde. Jeg har muligvis haft H1N1.

Men nu er der kun 13 dage til TSK, og jeg er helt, HELT nede, rent træningsmæssigt.

Mine overvejelser går på at lave 75-75-75 bare for at gennemføre, og støtte den udstyrsfri afdeling.
Når folk hører mine overvejelser, kalder de mig en wuss. Men jeg vil have det dårligt med at lave et dårligt resultat, og det er der ikke nogen, der kan ændre på.

Og det er ingen hemmelighed, at jeg er en af dem, der kalder dig en wuss. 75-75-75 er jo unægteligt et utrolig dårligt resultat. Hvorfor ikke gøre, hvad du kan? Bagefter tager du dig sammen med både kosten og træningen, og så laver du 50kg mere i totalen til Nordland cup og jubler over din fremgang=win.

Derudover vil jeg gerne sige tak for hjælpen i går.

Jeg kan kun erklære mig 100% enig med Bnaz

Jeg overvejer i stedet, bare at fokusere på at hjælpe min kæreste og de andre til et godt stævne.

Det er når, alt kommer til alt, nok det mest fornuftige, jeg kan lave derovre.

Jeg føler ikke at jeg har brug for mere stævneerfaring, og jeg har lavet rå max 1.000.000.000 gange før.

Den eneste grund til at jeg ikke har meldt fra er jo kun pga mine klubkammerater og det faktum, at det er mig, der arrangerer og koordinerer turen.

Ellers var jeg jo blevet hjemme, som alle andre også ville være blevet.