Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69537 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1419
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1416

Følg bodybuilding.dk på

Fistandantilus' keto-log

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Aftenens/nattens træning/fest:

Der var jo stor fest i Nordland. Næsten alle klubbens medlemmer havde reserveret dagen til årets fest, og vi blev da også 37 til festen.

Formanden startede med at holde tale, hvorefter udviklingsmulighederne for klubben var på programmet samt de sportslige mål og planlægningen af Nordland Cuppen.

Der blev så serveret fantastisk god mad i rigelige mængder. 3 forskellig slags kød. Lige som det skal være.
Og alkoholen flød også i uanede mængder.

Efter vi havde spist og drukket godt, og også sunget fødselsdagssang for brushanen/Foodman, skulle vi i gang med konkurrencerne. Findes der noget mere uansvarligt end når 37 fulde styrkeløftere begynder at lege med vægte?

Bay viste sig uovervindelig i kettlebells og oksen slog på overlegen vis Henrik Sørensen i træstammeløft over hovedet. De 2 skal senere på året konkurrere om danmarksrekorden i raw squat. Oksen satser stærkt på at gentage succesen. Oksen sluttede med 127kg efter alle andre for længst var stået af. Og der var til mere.

Jeg underholdte publikum ved at strickt-curle vægten om. Jeg måtte opgive at curle den på 77. Jeg tror dog godt jeg kunne få den på en god dag uden promiller. De 77 blev også det sidste jeg fik smidt over hovedet.

Ellers blev der battlet grebsstyrke. Jeg fik igen 100kg op med fat grips, men taber den som altid i lock out. Drews tabte til fotografen, som aldrig nogensinde har trænet. Haha... :lol:

Herefter målte jeg udvalgte medlemmers underarme. Målene er helt strakt arm og bøjet håndled. Wood målte 36, Tind målte 31, Foodman 32,5, Selleri 29, Undertegnede 34,5, Oksen 38 og Eggebreckt 39. Det er satme sick eftersom han også har klubbens korteste underarm. Det ser også helt vanvittigt ud.

De andre fortsatte mange forskellige konkurrencer i grebsstyrke, men Bankmanden/stegger, Thomas Boe og jeg skulle have pumpet vores biceps.
Jeg fik pumpet armene fra 41 kold til 42 pumpet. Ikke prangende.
Stegger fik pumpet armene fra 44 til 45,5. Imponerende!

Imens lavede Mølgård 250 i dødløft og andre lavede 180 i dobbelt overhånd. Selleris bedrifter vil jeg lade ham selv om at beskrive.

Ellers havde vi det bare ufattelig sjovt og hyggeligt. Jeg er stadig øm i kinderne af at grine. Eltze og formanden stod for underholdningen. Ikke bevidst, men det er bare så meget bedre! :lol:

Fed, fed fest med fantastiske folk.
Nordland er så meget mere end en styrkeløfterklub; det er et socialt fællesskab, der overgår alt hvad jeg ellers har oplevet. :) :) :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7820
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



det lyder intet mindre end smukt. Kød, øl, gale løft og gode grin..og store biceps. En slags valhalla for folk med trang til vægte!!!
Naturvidenskab er sjovt!

http://hufysik.blogspot.dk/
Brugeravatar

 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 2630
Tilmeldt: 6. jan 2008, 16:31
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 137.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 195.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Smuk smuk beskrivelse. Man ville ønske, man havde været der.

Mvh
Fruerlund :wink:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1486
Tilmeldt: 5. feb 2010, 19:04
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 122.50
- Dødløft: 142.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hej Henrik

Det lyder som om, at I havde en rigtig hyggelig fest og træning :D Jeg kunne desværre ikke nå at komme. Vi havde stærkmandsstævne i Frem og blev første sent færdig.

hils omkring dig

vh.

Martin
No doping, no suits, no straps - just RAW!

"Take your time and do it right – you don’t really need all that fancy stuff as shirts and drugs – you should take your time and do it right (James Henderson)".
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1558
Tilmeldt: 11. feb 2008, 11:29
Geografisk sted: Randers/Århus
 
Træner her: AK Frem
Fitnessone
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 197.50
- Squat: 255.00
- Dødløft: 310.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Super fedt aften! :lol:

OG barske træstamme curls :twisted:
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det var virkelig smukt. Et valhalla som Blackmoore skriver. :)

Faber og Fruerlund<< Det var synd at i ikke kunne komme. I må have revence til sommerfesten.

Tak Bay. De 77 er der næste gang. :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7820
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Gårsdagens træning:

Bænk med pause:
5x50
5x50
3x80
5x80
3x100
3x105
3x110
3x115
3x120
3x125
3x130
3x130
4x125
5x120
6x115
7x110
7x105 kunne sgu ikke tage 8
7x100
Jeg havde stadig ondt i ryggen, og valgte derfor pyramiden idag, for at lure mig langsomt ind på, hvad ryggen kunne holde til. Den blev fint varm efterhånden, og der var ingen problemer på de 130.

Mili:
5x50
5x60 for meget for ryggen
5x50
5x50
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7820
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Aftenens træning alene i Nordland:

Squat:
3x50
5x50
3x80
3x80
3x110
3x110 bælte
7x150 PR
3x110
Kunne mærke at de 50kg kun var halvtunge, så allerede der havde jeg en fornemmelse af at jeg havde en god dag. Så selvom det kun skulle være medium squat, tog jeg chancen. Jeg er meget tilfreds og havde Drews været der, havde jeg måske fået 8.
Satser på at tage mindst 6 reps på 155, og tage en all time PR der også.

Dødløft uden bælte:
5x50 konv
3x50 sumo
3x80 sumo
3x80 sumo
3x110 sumo
5x130 sumo PR
5x130 konv
Det var ikke for kønt. Har brug for mine rådgivere, når jeg sumoer.

Chins:
3xbw
3xbw
3xbw
8xbw+25kg
10xbw
10xbw
10xbw

Preachers:
7x37,5
5x47,5
5x47,5
5x47,5
8x47,5
12x37,5
12x37,5
11x37,5
Weak
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7820
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fistandantilus skrev:Aftenens træning alene i Nordland:

Squat:
3x50
5x50
3x80
3x80
3x110
3x110 bælte
7x150 PR
3x110
Kunne mærke at de 50kg kun var halvtunge, så allerede der havde jeg en fornemmelse af at jeg havde en god dag. Så selvom det kun skulle være medium squat, tog jeg chancen. Jeg er meget tilfreds og havde Drews været der, havde jeg måske fået 8.
Satser på at tage mindst 6 reps på 155, og tage en all time PR der også.

Dødløft uden bælte:
5x50 konv
3x50 sumo
3x80 sumo
3x80 sumo
3x110 sumo
5x130 sumo PR
5x130 konv
Det var ikke for kønt. Har brug for mine rådgivere, når jeg sumoer.

Chins:
3xbw
3xbw
3xbw
8xbw+25kg
10xbw
10xbw
10xbw

Preachers:
7x37,5
5x47,5
5x47,5
5x47,5
8x47,5
12x37,5
12x37,5
11x37,5
Weak


Damn en hidsig squat, og endda uden DREWS? Det er jo alment kendt at DREWS giver +25% til et sæt high rep squat!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1245
Tilmeldt: 14. jan 2009, 23:42
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Haha... Ja, det er ikke det samme uden Doping-Drews.
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7820
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du må lige notere og huske på de kommentarer vi giver dig når vi er der :)
Det ska nok blive godt! Vi ka lige gennemgå det i morgen eller torsdag hvis det er :)
Friends dont let friends LIFT LIGHT
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2964
Tilmeldt: 3. dec 2006, 19:07
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Ingen kostplan



Det går sgu da meget godt både med squat og sumo'en :king:
Deal with it..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1860
Tilmeldt: 14. feb 2009, 16:32
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 270.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Selleri skrev:Du må lige notere og huske på de kommentarer vi giver dig når vi er der :)
Det ska nok blive godt! Vi ka lige gennemgå det i morgen eller torsdag hvis det er :)


Ja. Løftet føles ikke helt naturligt endnu. Jeg kan godt holde stilen på de lette, men på de "tunge" kan jeg ikke vurdere, hvad jeg gør forkert.
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7820
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hippo skrev:Det går sgu da meget godt både med squat og sumo'en :king:


Jo tak. Det er jo ikke ligefrem mine stærke sider, men det går pænt fremad synes jeg også selv. :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7820
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg må nok opgive min drøm om at ramme de 90kg. Jeg prøver stadig at gaine, men det går ikke særlig godt. Måske sker der lidt i vinterferien.
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7820
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Godt squattet forleden! Sumoen går da, tydeligvis også i rigtig retning, men pas på md at være for grådig, hvis teknikken ikke følger med :)
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 902
 
Indlæg: 11744
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fistandantilus skrev:
Selleri skrev:Du må lige notere og huske på de kommentarer vi giver dig når vi er der :)
Det ska nok blive godt! Vi ka lige gennemgå det i morgen eller torsdag hvis det er :)


Ja. Løftet føles ikke helt naturligt endnu. Jeg kan godt holde stilen på de lette, men på de "tunge" kan jeg ikke vurdere, hvad jeg gør forkert.


Det er sandsynligvis fordi løftet er dig uvant, og der sidder nogle små sjove hjælpemuller, som ikke er helt så seje endnu, men det kommer! :)

Du kan jo komme og sumodødløfte lidt i morgen eftermiddag!
Friends dont let friends LIFT LIGHT
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2964
Tilmeldt: 3. dec 2006, 19:07
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Ingen kostplan



StefanM skrev:Godt squattet forleden! Sumoen går da, tydeligvis også i rigtig retning, men pas på md at være for grådig, hvis teknikken ikke følger med :)


Takker!

Ja, det er jo meningen at jeg skal have flot teknik i min dødløft nu, så jeg tror heller ikke at jeg skal højere op, uden der er folk, der kan sige god for teknikken.
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7820
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Selleri skrev:
Fistandantilus skrev:
Selleri skrev:Du må lige notere og huske på de kommentarer vi giver dig når vi er der :)
Det ska nok blive godt! Vi ka lige gennemgå det i morgen eller torsdag hvis det er :)


Ja. Løftet føles ikke helt naturligt endnu. Jeg kan godt holde stilen på de lette, men på de "tunge" kan jeg ikke vurdere, hvad jeg gør forkert.


Det er sandsynligvis fordi løftet er dig uvant, og der sidder nogle små sjove hjælpemuller, som ikke er helt så seje endnu, men det kommer! :)

Du kan jo komme og sumodødløfte lidt i morgen eftermiddag!


Ja, der lyder rigtig nok. Så der er en naturlig forklaring på min slaphed! :lol:

Jeg satser på at være i klubben kl 16 imorgen.
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7820
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er sku barsk squattet Henrik :twisted:
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fistandantilus skrev:
Selleri skrev:
Fistandantilus skrev:
Selleri skrev:Du må lige notere og huske på de kommentarer vi giver dig når vi er der :)
Det ska nok blive godt! Vi ka lige gennemgå det i morgen eller torsdag hvis det er :)


Ja. Løftet føles ikke helt naturligt endnu. Jeg kan godt holde stilen på de lette, men på de "tunge" kan jeg ikke vurdere, hvad jeg gør forkert.


Det er sandsynligvis fordi løftet er dig uvant, og der sidder nogle små sjove hjælpemuller, som ikke er helt så seje endnu, men det kommer! :)

Du kan jo komme og sumodødløfte lidt i morgen eftermiddag!


Ja, der lyder rigtig nok. Så der er en naturlig forklaring på min slaphed! :lol:

Jeg satser på at være i klubben kl 16 imorgen.


Måske forklaringen på din slaphed er, at du ikke dukker op i klubben!
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 9985
Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
Geografisk sted: Ebeltoft.
 
Træner her: Hulen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 220.00
- Squat: 315.00
- Dødløft: 325.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Bay skrev:Det er sku barsk squattet Henrik :twisted:


Mange tak!
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7820
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bnaz skrev:
Fistandantilus skrev:
Selleri skrev:
Fistandantilus skrev:
Selleri skrev:Du må lige notere og huske på de kommentarer vi giver dig når vi er der :)
Det ska nok blive godt! Vi ka lige gennemgå det i morgen eller torsdag hvis det er :)


Ja. Løftet føles ikke helt naturligt endnu. Jeg kan godt holde stilen på de lette, men på de "tunge" kan jeg ikke vurdere, hvad jeg gør forkert.


Det er sandsynligvis fordi løftet er dig uvant, og der sidder nogle små sjove hjælpemuller, som ikke er helt så seje endnu, men det kommer! :)

Du kan jo komme og sumodødløfte lidt i morgen eftermiddag!


Ja, der lyder rigtig nok. Så der er en naturlig forklaring på min slaphed! :lol:

Jeg satser på at være i klubben kl 16 imorgen.


Måske forklaringen på din slaphed er, at du ikke dukker op i klubben!


Haha... Ja, måske. Men jeg var nødt til at bruge et par timer på at teammøde, for at kunne planlægge projektuge i uge 8. Det er jo en del af mit arbejde, at der er møder konstant.

Men jeg kom afsted.
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7820
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens meget sene træning med Den Flinke Mand, som jeg kom hjem fra for 20 min siden:

Bænkpres med pause:
6x50
6x50
3x80
5x80
3x110
3x132,5
3x132,5
3x132,5
3x130
3x127,5 eneste dårlige sæt
3x125
3x122,5
3x120
Jeg har vist aldrig kørt set med højere end 3ere på 132,5, så det var rigtig nice. Og der var fint overskud. Der var helt sikkert til 4 reps. Måske 5 på første sæt. Måske.

Stående db skulderpres:
6x22
6x26
6x26
6x26

+laterals og push-downs

Super duper træning, selvom det var henover midnat. Tror efterhånden jeg er på mit stærkeste igen i bænkpres. Men denne gang opbygget på volumen og ikke på en peaking cyklus. Tak til min bænk-coach Moos! :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7820
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Endnu en sen træning:

Squat:
5x50
3x50
3x80
3x80
3x115
3x115
3x115

Dødløft:
5x50 konv
5x50 konv
3x50 sumo
3x50 sumo
3x80 sumo
3x80 sumo
3x110 sumo
3x110 sumo
3x110 sumo
3x110 konv

+lidt meget let chins og biceps.
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7820
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvornår træner du i morgen, hyleprins?

Så kommer jeg og holder dig i ørene. :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 9985
Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
Geografisk sted: Ebeltoft.
 
Træner her: Hulen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 220.00
- Squat: 315.00
- Dødløft: 325.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Dagens hurtige træning:

Bare DE i dag

Bænk med pause:
8x50
5x50
3x80
5x80
3x100
3x115
3x115
3x115
3x115
3x115
Lækkert at køre De med 115. Håber at fremgangen fortsætter, så jeg kan køre DE med 120. Det vil være lee'.

Stående db skulderpres:
6x17
6x17
6x17
6x17
6x17
6x17

Jeg føler at kroppen er frisk. Jeg har dog stadig problemer med ondt i ryggen.
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7820
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bnaz skrev:Hvornår træner du i morgen, hyleprins?

Så kommer jeg og holder dig i ørene. :D


Kl 20. Skal lige hjem fra Herning.
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7820
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fistandantilus skrev:
Bnaz skrev:Hvornår træner du i morgen, hyleprins?

Så kommer jeg og holder dig i ørene. :D


Kl 20. Skal lige hjem fra Herning.


Hmm, det var lidt småsent. Hvor sikker er du på, for en gangs skyld, at være der til tiden?
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 9985
Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
Geografisk sted: Ebeltoft.
 
Træner her: Hulen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 220.00
- Squat: 315.00
- Dødløft: 325.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Jeg kommer kl 16 efter undervisning!
Friends dont let friends LIFT LIGHT
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2964
Tilmeldt: 3. dec 2006, 19:07
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 34 gæster