Folk som ikke tager kosttilskud

Hey folks

Sad og læste en tråd om kosttilskud forleden, og jeg blev rimelig overrasket over hvor mange der ikke benytter sig af dem.

Ville bare lige høre hvad jer som ikke bruger kosttilskud tager noget efter træning og hvad det evt. er ?

Så vidt jeg ved er det da temlig vigtig at tage få nogle carbs og proteiner post-workout? (ret mig hvis det er forkert)

ChrisG skrev:Hey folks

Sad og læste en tråd om kosttilskud forleden, og jeg blev rimelig overrasket over hvor mange der ikke benytter sig af dem.

Ville bare lige høre hvad jer som ikke bruger kosttilskud tager noget efter træning og hvad det evt. er ?

Så vidt jeg ved er det da temlig vigtig at tage få nogle carbs og proteiner post-workout? (ret mig hvis det er forkert)

Et solidt måltid efter træning.

Definer kosttilskud...fx. er proteinpulver ikke sådan rent fødevareteknisk defineret som et kosttilskud, men som en fødevare.

jeg får en kombi. Normalt mad + en shake efter træning. Gider ikke købe bodylab carbs som er ideelt efter træning

For god ordensskyld bruger jeg kun kreatin og proteinpulver som kosttilskud. Man kan jo købe sig fattig i alt det

ISG skrev:Definer kosttilskud...fx. er proteinpulver ikke sådan rent fødevareteknisk defineret som et kosttilskud, men som en fødevare.

Gu er det da så

ved ikke hvor du får fra at det ikke er, selvfølgelig er det da et kosttilskud, da det jo ikke er rigtig mad..

Jeg spiser 2 rugbrøds mader med en dåse makral og en dåse tun efter træning.

jesperlinde skrev:
Gu er det da så ved ikke hvor du får fra at det ikke er, selvfølgelig er det da et kosttilskud, da det jo ikke er rigtig mad..

Protein pulver er af fødevarestyrelsen kategoriseret som en 'fødevare'. Kosttilskud er defineret som piller, kapsler og pulver afmålt i mindre doser.

RasmusThorup skrev:
jesperlinde skrev:
Gu er det da så ved ikke hvor du får fra at det ikke er, selvfølgelig er det da et kosttilskud, da det jo ikke er rigtig mad..

Protein pulver er af fødevarestyrelsen kategoriseret som en 'fødevare'. Kosttilskud er defineret som piller, kapsler og pulver afmålt i mindre doser.

My apologies, er en fejlberegning af fødevarestyrelsen så.

jesperlinde skrev:
RasmusThorup skrev:
jesperlinde skrev:
Gu er det da så ved ikke hvor du får fra at det ikke er, selvfølgelig er det da et kosttilskud, da det jo ikke er rigtig mad..

Protein pulver er af fødevarestyrelsen kategoriseret som en 'fødevare'. Kosttilskud er defineret som piller, kapsler og pulver afmålt i mindre doser.

My apologies, er en fejlberegning af fødevarestyrelsen så.

Prøv at fortæl dem det :lol:

ChrisG skrev:Hey folks

Sad og læste en tråd om kosttilskud forleden, og jeg blev rimelig overrasket over hvor mange der ikke benytter sig af dem.

Ville bare lige høre hvad jer som ikke bruger kosttilskud tager noget efter træning og hvad det evt. er ?

Så vidt jeg ved er det da temlig vigtig at tage få nogle carbs og proteiner post-workout? (ret mig hvis det er forkert)

Det er jo sådan set ret let at få med skummetmælk eller kakaoskummetmælk...

ISG skrev:Definer kosttilskud...fx. er proteinpulver ikke sådan rent fødevareteknisk defineret som et kosttilskud, men som en fødevare.

Når jeg skrev kosttilskud mente jeg faktisk i form af protein pulver fx, skulle nok lige have været lidt mere specifik. Havde heller ingen ide om at det var defineret som en fødevare.

dvs at man også tæller proteinpulver med i ens samlede proteinindtag når man laver kostplan?

ChrisG skrev:
ISG skrev:Definer kosttilskud...fx. er proteinpulver ikke sådan rent fødevareteknisk defineret som et kosttilskud, men som en fødevare.

Når jeg skrev kosttilskud mente jeg faktisk i form af protein pulver fx, skulle nok lige have været lidt mere specifik. Havde heller ingen ide om at det var defineret som en fødevare.

dvs at man også tæller proteinpulver med i ens samlede proteinindtag når man laver kostplan?

ja?!?!?!???

ChrisG skrev:
ISG skrev:Definer kosttilskud...fx. er proteinpulver ikke sådan rent fødevareteknisk defineret som et kosttilskud, men som en fødevare.

Når jeg skrev kosttilskud mente jeg faktisk i form af protein pulver fx, skulle nok lige have været lidt mere specifik. Havde heller ingen ide om at det var defineret som en fødevare.

dvs at man også tæller proteinpulver med i ens samlede proteinindtag når man laver kostplan?

Selvfølgelig gør man det - det er jo en del af dit samlede indtag.

ChrisG skrev:
ISG skrev:Definer kosttilskud...fx. er proteinpulver ikke sådan rent fødevareteknisk defineret som et kosttilskud, men som en fødevare.

Når jeg skrev kosttilskud mente jeg faktisk i form af protein pulver fx, skulle nok lige have været lidt mere specifik. Havde heller ingen ide om at det var defineret som en fødevare.

dvs at man også tæller proteinpulver med i ens samlede proteinindtag når man laver kostplan?

haha - folk har altså nogle sjove ideer herinde en gang i mellem :laugh:

MC skrev:
ChrisG skrev:
ISG skrev:Definer kosttilskud...fx. er proteinpulver ikke sådan rent fødevareteknisk defineret som et kosttilskud, men som en fødevare.

Når jeg skrev kosttilskud mente jeg faktisk i form af protein pulver fx, skulle nok lige have været lidt mere specifik. Havde heller ingen ide om at det var defineret som en fødevare.

dvs at man også tæller proteinpulver med i ens samlede proteinindtag når man laver kostplan?

Selvfølgelig gør man det - det er jo en del af dit samlede indtag.

Okay det behøvede jeg måske ikke at spørge om

MC skrev:
ChrisG skrev:
ISG skrev:Definer kosttilskud...fx. er proteinpulver ikke sådan rent fødevareteknisk defineret som et kosttilskud, men som en fødevare.

Når jeg skrev kosttilskud mente jeg faktisk i form af protein pulver fx, skulle nok lige have været lidt mere specifik. Havde heller ingen ide om at det var defineret som en fødevare.

dvs at man også tæller proteinpulver med i ens samlede proteinindtag når man laver kostplan?

Selvfølgelig gør man det - det er jo en del af dit samlede indtag.

Okay det behøvede jeg måske ikke at spørge om

Folk som ikke tager kosttilskud

Brugere online