For meget bryst i FB program ?

Hey everyone..

Ville lige hører om jeg har for meget bryst med i mit FB prorgram..?

bænkpres - 5x5
Incline DB bp - 3x8
CG bp - 3x8
Dips - 3x8

ved godt CG bp og dips ikke er bryst øvelser, men de går jo stadig en del i bryst, så er det for meget jeg har med, hvis, hvilken skal jeg så cutte fra ?

Laver du andre triceps øvelser end de allerede nævnte?

ØbroMorten skrev:Laver du andre triceps øvelser end de allerede nævnte?

Nej, CG og dips, er mine tricep øvelser.

Laver du også 4 benøvelser?

Flyttet

Umiddelbart virker det til at være en hel del pres, og jeg tvivler på du "udligner" det med nok træk (og bentræning).

Jeg ville i hvert fald fjerne én af øvelserne, som minimum. Du kunne jo veksle lidt mellem øvelserne.

tjr skrev:Laver du også 4 benøvelser?

Nu og i det næste stykke tid træner jeg ikke ben, grundet: gammel fodboldskade i knæet er brudt op..

flamingopikken skrev:Umiddelbart virker det til at være en hel del pres, og jeg tvivler på du "udligner" det med nok træk (og bentræning).

Jeg ville i hvert fald fjerne én af øvelserne, som minimum. Du kunne jo veksle lidt mellem øvelserne.

Ja også det jeg tænkte nemlig..
Men ellers så træner jeg også dødløft, chin-ups og bor, som mine træk øvelser.

Quistgaard skrev:
tjr skrev:Laver du også 4 benøvelser?

Nu og i det næste stykke tid træner jeg ikke ben, grundet: gammel fodboldskade i knæet er brudt op..

Diverse centre skulle godt nok til at investere i nogle flere squat-racks, hvis undskyldninger relateret til fodbold ikke eksisterede..

For meget bryst i FB program ?

Brugere online