Spo skrev:

qazws skrev:Bare være åben om, jeg snakkede med mine forældre om det før jeg overhovedet købte de, og de accepterede det uden diskussion (:

Spo: Var det en lærer fra gym? Og i det tilfælde hvem? Vores old lærer (har lige glemt hendes navn) snakkede virkeligt nedværdigende og uvidende om BB'ere

Gjorde hun Hvorfor dog det? Er det hende der viking?

Det var min lærer i 10ende klasse, skør kælling

J-S-O skrev:

JensL skrev:Der bliver i øvrigt kæmpet en kamp mod Lene Hansson m.fl. inde i Per Brændgaards ernæringsgruppe på Facebook.

I wanna join

qazws skrev:

Spo skrev:

qazws skrev:Bare være åben om, jeg snakkede med mine forældre om det før jeg overhovedet købte de, og de accepterede det uden diskussion (:

Spo: Var det en lærer fra gym? Og i det tilfælde hvem? Vores old lærer (har lige glemt hendes navn) snakkede virkeligt nedværdigende og uvidende om BB'ere

Gjorde hun Hvorfor dog det? Er det hende der viking?

Det var min lærer i 10ende klasse, skør kælling

Hun snakkede om at tilbage da hun var ung, var der også nogle knægte, som tog det der proteinpulver, trænede meget og brugte en masse tid i solariet, og så i sådan rigtigt nedladende tone. Andreas følte sig i hvert fald ramt

Bay skrev:Hvis forældrene har det så svært med de kosttilskud, så print et par artikler og lad dem læse dem og giv dem lidt tid til at fordøje det.

Den løsning med at gemme det i skabet gør bare det hele meget værre.

JensL skrev:

Hvad er argumentet for det? Og hvornår må man så spise det?

Tja.. Hvis man hælder mælk på sine gryn, så blander man jo protein og kulhydrat, hvilket jo flår kroppen fuldstændigt ud af dens naturlige rytme og homeostase

Nej, vil man opnå optimal sundhed, må man koge sine gryn i vand og derefter indtage sin havregrød.

Frederlk skrev:ja, men er der ingen der ved hvor jeg kan finde en objektiv artikel?

Nick9000 skrev:

J-S-O skrev:

JensL skrev:Der bliver i øvrigt kæmpet en kamp mod Lene Hansson m.fl. inde i Per Brændgaards ernæringsgruppe på Facebook.

I wanna join

I just have

Frederlk skrev:ja, men er der ingen der ved hvor jeg kan finde en objektiv artikel?

"Protein er nødvendig blandt andet for at opbygge og vedligeholde kroppens muskler, men det er en myte at sportsudøvere har behov for ekstra tilskud af protein eller aminosyrer, som ikke nemt kan dækkes af den daglige kost.

Ekspertkomitéens konklusion er, at der ikke er videnskabelig dokumentation for, at sportsudøvere har behov for ekstra protein i forhold til det, som man normalt får dækket via kosten (hvor 10-11 % af energien kommer fra protein). Eliteidrætsudøvere har et moderat øget proteinbehov pr. kg legemsvægt, men dette vil også kunne dækkes med almindelig sammensat kost i tilstrækkelige mængder. Der er heller ikke belæg for, at tilskud af protein er præstationsfremmende.

Der findes en række proteinprodukter på markedet, som retter sig til sportsudøvere. Relevansen af sådanne produkter til sportsudøvere er baseret på særlige omstændigheder (timing og convenience), hvor det af praktiske årsager vil være besværligt at indtage almindelige fødevarer.

Det er således væsentligt, at markedsføring af disse produkter ikke vildleder forbrugeren med hensyn til egnethed og behov. Der er endnu ikke fastsat specifikke kvalitetskrav til sådanne produkter, men for at forbrugeren ikke skal blive vildledt, bør produkterne tilføje en væsentlig mængde protein, og proteinet bør være af høj biologisk værdi.

Ekspertkomiteen foreslår således, at hvis der er tale om koncentrerede proteinprodukter, bør proteinindholdet i produktet udgøre mindst 70 % af tørstoffet, og nettoproteinudnyttelsesgraden bør være på mindst 70 %. For proteinberigede produkter bør mindst 25 % af energiindholdet stamme fra protein, og her stilles desuden krav om proteinets kvalitet i henhold til ovennævnte.

Rene aminosyreprodukter (produkter alene bestående af eller tilsat enkelte aminosyrer) har Fødevarestyrelsen ikke accepteret, idet der ikke er påvist nogen positiv virkning for kroppen og proteinsyntesen sammenlignet med et balanceret indtag, jf. også rapporten fra ekspertkomitéen. Tilsætning af aminosyrer skal anmeldes til Fødevarestyrelsen, jf. tilsætningsstofbekendtgørelsens § 21 (se link under lovstof)."

Andars skrev:Grunden til at de fleste drikker proteinshakes, er vel at det er nemt. Det er jo ikke svært at dække sit behov ved indtagelse af almindelig føde, men det er bare så meget nemmere at drikke en shake efter træning, end det er at tilberede et måltid der indeholder samme mængde protein.

No1two skrev:

Andars skrev:Grunden til at de fleste drikker proteinshakes, er vel at det er nemt. Det er jo ikke svært at dække sit behov ved indtagelse af almindelig føde, men det er bare så meget nemmere at drikke en shake efter træning, end det er at tilberede et måltid der indeholder samme mængde protein.

Ingen tvivl om det. Jeg gør det skam også selv

Andars skrev:
Er det ikke også nok argument for at tage det?

No1two skrev:

Andars skrev:
Er det ikke også nok argument for at tage det?

Jo, jeg synes bare at Fødevarestyrelsen gjorde meget ud at at skrive at brug at proteintilskud, var overflødigt, derfor skrev jeg at der stod at det var unødvendigt.