denne artikel skal skrives ind i Produktionshøjskolen Klemmenstrupgaards skoleblad Wasabi, men vil gerne først lige høre hvad i synes om selve teksten. har jeg fat i noget rigtigt eller kan min info med mere kritiseres?

side 1:
Fordøjelse
- En livsnødvendig funktion for kroppen & det der er værre.

Fordøjelsessystemet er en smuk ting. Når jeg siger ”smuk” undrer du dig sikkert over hvilken mærkelig planet jeg er fra, for den eneste grund til at du overhovedet læser det her er sikkert kun fordi du tænker på prutter. Bare rolig, der skal nok komme lidt info om prutter ind i teksten.. Men ud over det så kommer du til at lære noget meget vigtigt om din krop idag!

Fordøjelsessystemet fordøjer din mad, desinficerer din krop mod indtagede ”giftstoffer” (dette er IKKE en holdbar undskyldning for at spise junk!) & sætter en god kage sammen du kan donere til tønden senere hen.

Det er meget vigtigt at drikke vand er flere årsager. Ikke blot til at hjælpe med vægttab, få en pænere hud, undgå følelsen af at sulte & generelt bare være & føle sig awesome, men også for at nedbryde (fordøje) det mad vi spiser.

Men hvis du derimod fylder mad i kæften uden at drikke vand går det ikke helt som det skal da det er vandet som bærer de nedbrydende enzymer ned i mavesækken.
Som resultat af ovenstående vil din krop gøre et desperat forsøg på at nedbryde maden ved at producere ekstra mavesyre igen & igen. Det bliver maden ikke nedbrudt af & fordi den ikke bliver nedbrudt bliver kroppen ved med at producere mere mavesyre. En ekstra årsag til at kroppen kan have svært ved at nedbryde maden er at du ikke har tygget maden nok (som regel hvis du er på farten, mens du spiser). Det optimale her vil være at tygge maden 40 gange stille & roligt til den bliver flydende. Synk derefter. Flot!


side 2:
Hvor meget vand har du så brug for at drikke i løbet af en dag?
Vægt: Liter:
50kg 1,7
60kg 2
70kg 2,3
80kg 2,6
90kg 2,9
100kg 3,3
Dette er regnet ud fra halvdelen af din kropsvægt i lbs (vægt i kg x 2,2) i ounces.
Dette er ikke i forhold til temperaturen omkring dig & hvor meget du bevæger dig i løbet af dagen. Jo mere du dehydrerer jo mere skal du selvfølgelig drikke!

Men hvorfor prutter vi?

Ja, hvad skal du egentlig bruge alt hvad jeg har skrevet indtil nu til, når du bare gerne vil høre lidt om prutter?
Det er simpelthen fordi at hvis maden ikke nedbrydes ordentligt (igen, at tygge maden hjælper. Især på kulhydrater da de allerede nedbrydes i munden – deraf er de den primære energikilde, men det er en anden sag), hvilket den ikke gør hvis du ikke drikker vand nok. Dårlig nedbrydelse giver luft i maven, så med mindre du er homoseksuel & bruger bremsespor som glidecreme, eller bare godt kan lide at prutte kan det stærkt anbefales at du drikker vand & tygger maden ordentligt!
Motion hjælper også.
- & undgår rugbrød (pga de mange fibre). Puha, det er i hvert fald meget sjældent jeg selv spiser det


Skrevet af Matias Bergstrøm Andersen,
styrkeløft -og sundheds entusiast samt Herbalife forhandler (supplementer).

så med mindre du er homoseksuel & bruger bremsespor som glidecreme

Undskyld, hvad?

Chilli skrev:

så med mindre du er homoseksuel & bruger bremsespor som glidecreme

Undskyld, hvad?

Er med på samme vogn.

Undskyld, hvad?

MortenFF skrev:

Chilli skrev:

så med mindre du er homoseksuel & bruger bremsespor som glidecreme

Undskyld, hvad?

Er med på samme vogn.

Undskyld, hvad?

i´m confused

tænkte også om det var at gå over stregen. går ud fra at i alle synes det?

DOMS skrev:tænkte også om det var at gå over stregen. går ud fra at i alle synes det?

Ingen tvivl om at der absolut er mulighed for at nogle vil føle sig trådt over tæerne. Men aner simpelthen ikk hvad du mener med det.

Du har skrevet en artikel til et skoleblad, med sætningen:

så med mindre du er homoseksuel & bruger bremsespor som glidecreme...

Hvor professionelt synes du lige selv det lyder? Slet det, hvis du på nogen måde vil tages seriøst.

Jeg synes det er skide interessant, og jeg mener ikke du skal fjerne den sætning med homeseksuelle!
Det er humor, og hvis der er nogle der føler sig trådt over, er det deres skyld, for humoren i den sætning er da klokkeklar

Udover den tvivlsomme sætning omkring bremsespor (Som jeg stadig ikk helt forstår. Og endnu mindre kan finde noget sjovt i), Så bruger du rigtig lang tid på at redegøre for at man skal tygge maden og drikke vand. Motion og det ikke at spise rugbrød bliver kastet tilfældigt ind til sidst, uden videre forklaring, og endda med en 'puha' kommentar. Der mangler måske lidt balance imo...

DOMS skrev:Men hvis du derimod fylder mad i kæften uden at drikke vand går det ikke helt som det skal da det er vandet som bærer de nedbrydende enzymer ned i mavesækken.

Diverse enzymer i ventriklen og pro-enzymer som pepsin og pepsinogen skal nok finde vej til maven, siden de bliver udskilt direkte til maven og pepsinogen aktiveres af det sure miljø. Derudover er der ret meget vand i almindelig mad medmindre man lever af riskiks.

Som resultat af ovenstående vil din krop gøre et desperat forsøg på at nedbryde maden ved at producere ekstra mavesyre igen & igen. Det bliver maden ikke nedbrudt af

Bliver maden ikke nedbrudt af mavesyre?
Maden forlader også i ganske fint tempo maven til duodenum og andre dele af tyndtarmssystemet, hvor den egentlige fordøjelse og optagelse egentlig sker. I maven bliver det meste bare kløvet i mindre dele, f.eks. proteiner -> polypeptider.

En ekstra årsag til at kroppen kan have svært ved at nedbryde maden er at du ikke har tygget maden nok (som regel hvis du er på farten, mens du spiser). Det optimale her vil være at tygge maden 40 gange stille & roligt til den bliver flydende. Synk derefter. Flot!

At tygge maden ordentligt er en fin idé, men at blive ved i evigheder til man sidder med en gang babymos i munden er næppe nødvendigt.

side 2:
Hvor meget vand har du så brug for at drikke i løbet af en dag?
Vægt: Liter:
50kg 1,7
60kg 2
70kg 2,3
80kg 2,6
90kg 2,9
100kg 3,3
Dette er regnet ud fra halvdelen af din kropsvægt i lbs (vægt i kg x 2,2) i ounces.
Dette er ikke i forhold til temperaturen omkring dig & hvor meget du bevæger dig i løbet af dagen. Jo mere du dehydrerer jo mere skal du selvfølgelig drikke!

"Jo mere du dehydrerer" er en underlig formulering. Hvis man er dehydreret så er man allerede for langt nede i væskeindtag.
Jeg forstå ikke helt din udregningsformel? Halvdelen af ens vægt i pund i ounces. Sidenote: Hvorfor blander du overhovedet ounces og lbs ind i det hele, når væskebehov kan udtrykkes simpelt med 30-40 ml per kg kropsvægt, afhængig af eksterne forhold som du selv nævner?

Men hvorfor prutter vi?

Ja, hvad skal du egentlig bruge alt hvad jeg har skrevet indtil nu til, når du bare gerne vil høre lidt om prutter?
Det er simpelthen fordi at hvis maden ikke nedbrydes ordentligt (igen, at tygge maden hjælper. Især på kulhydrater da de allerede nedbrydes i munden – deraf er de den primære energikilde, men det er en anden sag)

Hvad der primært forårsager prutter er ufordøjelige fibertyper som f.eks. cellulose, der når tyktarmen og bliver fermenteret og danner diverse gasser (og fedtsyrer, men dem prutter man ikke af). Uanset om du så tyggede den mad i 8 år, så ville bestanddelene stadig nå tyktarmen, da de er upåvirkelige af luminale enzymer.

Nedbrydningen af kulhydrat i munden (blandt andet via ptyalin) er ret beskeden, mest af alt fordi maden ikke er i munden særligt lang tid.

hvilket den ikke gør hvis du ikke drikker vand nok

Peristaltiken i tarmene er ret så effektiv til at bevæge føden fremad til hvor den skal hen. Vand er godt og sundt, helt enig, men hvis vand bare, som her, er tænkt til at bløde indholdet i mave-tarmsystemet op, så vil al væske gøre tricket. Der er pænt meget vand i alle væsker man drikker, om det så er mælk, cola eller noget helt 3.

så med mindre du er homoseksuel & bruger bremsespor som glidecreme

Vil du skrive en artikel folk kan tage seriøs, så udelad lettere obskure sætninger som det her.

& undgår rugbrød (pga de mange fibre). Puha, det er i hvert fald meget sjældent jeg selv spiser det

Lad være med at anbefale folk at skrue ned for indtaget af fibre. Især i form af rugbrød, det virker fjollet. Man prutter også meget af kål - vil det sige at man bør udelade kål fra sin kost?

Læs gerne lidt om FODMAP

http://shepherdworks.com.au/disease-inf ... odmap-diet

jcbovergaard skrev:Jeg synes det er skide interessant, og jeg mener ikke du skal fjerne den sætning med homeseksuelle!
Det er humor, og hvis der er nogle der føler sig trådt over, er det deres skyld, for humoren i den sætning er da klokkeklar

Jeg må indrømme at jeg på ingen måde forstå hvad han mener med sætningen.

Håbede Dingo ville komme på banen...

okay kan godt se at der er nogle ting der skal rettes i her. tak for kritikken

vil så lige tilføje at det ikke er et særlig seriøst skoleblad. det er blot øvelse for os på IT -og Medie linjen til at lave blade (deraf blive bedre i photoshop). det sidste blad alene havde fx masser af stavefejl.


det er da klart at i ikke forstår sætningen når i tager den ud af sammenhæng. læs sætningen færdig & det bude give mening

DOMS skrev:det er da klart at i ikke forstår sætningen når i tager den ud af sammenhæng. læs sætningen færdig & det bude give mening

Nej det gør ikke

JB skrev:

DOMS skrev:det er da klart at i ikke forstår sætningen når i tager den ud af sammenhæng. læs sætningen færdig & det bude give mening

Nej det gør ikke

... der står efter det med homoseksuelle "eller bare godt kan lide at prutte" ...

det er da klart at i ikke forstår sætningen når i tager den ud af sammenhæng. læs sætningen færdig & det bude give mening

Man får ikke bremsespor af at prutte. Man får bremsespor af ikke at tørre sig ordentligt efter man har lavet pølser. Din analogik er nonsens.

The Juice skrev:

det er da klart at i ikke forstår sætningen når i tager den ud af sammenhæng. læs sætningen færdig & det bude give mening

Man får ikke bremsespor af at prutte. Man får bremsespor af ikke at tørre sig ordentligt efter man har lavet pølser. Din analogik er nonsens.

...... og hvordan bruger man et bremsespor som glidecreme?

jaja..

ja hvis røvhullet er godt smurt ind?

DOMS skrev:jaja..

ja hvis røvhullet er godt smurt ind?

I lorterester? Så er det jo enten tegn på slap ringmuskel eller dårlig personhygiejne. Kan ikke se hvad det har at gøre med tarmluft?

Begge ting kommer ud af røven?

Chilli skrev:

DOMS skrev:jaja..

ja hvis røvhullet er godt smurt ind?

I lorterester? Så er det jo enten tegn på slap ringmuskel eller dårlig personhygiejne. Kan ikke se hvad det har at gøre med tarmluft?

ligesom jeg ikke kan se hvorfor du tager det så seriøst, som om det rent faktisk er en vigtig del af artiklen

DOMS skrev:

Chilli skrev:

DOMS skrev:jaja..

ja hvis røvhullet er godt smurt ind?

I lorterester? Så er det jo enten tegn på slap ringmuskel eller dårlig personhygiejne. Kan ikke se hvad det har at gøre med tarmluft?

ligesom jeg ikke kan se hvorfor du tager det så seriøst, som om det rent faktisk er en vigtig del af artiklen

Hvis det ikke er en vigtig del af artiklen.... Hvorfor er det så med?

Sevez skrev:Begge ting kommer ud af røven?

haha så flækkede mine lærerer, samtlige elever & mig selv lige af grin

Chilli skrev:

DOMS skrev:

Chilli skrev:

DOMS skrev:jaja..

ja hvis røvhullet er godt smurt ind?

I lorterester? Så er det jo enten tegn på slap ringmuskel eller dårlig personhygiejne. Kan ikke se hvad det har at gøre med tarmluft?

ligesom jeg ikke kan se hvorfor du tager det så seriøst, som om det rent faktisk er en vigtig del af artiklen

Hvis det ikke er en vigtig del af artiklen.... Hvorfor er det så med?

FORDI DET KAN

DOMS skrev:

Chilli skrev:

DOMS skrev:

Chilli skrev:

DOMS skrev:jaja..

ja hvis røvhullet er godt smurt ind?

I lorterester? Så er det jo enten tegn på slap ringmuskel eller dårlig personhygiejne. Kan ikke se hvad det har at gøre med tarmluft?

ligesom jeg ikke kan se hvorfor du tager det så seriøst, som om det rent faktisk er en vigtig del af artiklen

Hvis det ikke er en vigtig del af artiklen.... Hvorfor er det så med?

FORDI DET KAN

Okay seje.

Chilli skrev:

DOMS skrev:

Chilli skrev:

DOMS skrev:

Chilli skrev:

DOMS skrev:jaja..

ja hvis røvhullet er godt smurt ind?

I lorterester? Så er det jo enten tegn på slap ringmuskel eller dårlig personhygiejne. Kan ikke se hvad det har at gøre med tarmluft?

ligesom jeg ikke kan se hvorfor du tager det så seriøst, som om det rent faktisk er en vigtig del af artiklen

Hvis det ikke er en vigtig del af artiklen.... Hvorfor er det så med?

FORDI DET KAN

Okay seje.

haha

Uanset hvad din artikel er til, og hvor seriøs/useriøs det er meningen den skal være, så vil folk sandsynligvis læse den i den tro at det du skriver er rigtigt. Skriv ting du er sikker på eller skriv om et andet emne.
Hvis det bare er en øvelse i at sætte noget IT artikle på, eller hvad det nu var, så skriv en fiktiv historie om Benny der tog hen i sit center og bænkede 200 kg for reps, hvorefter han lagde en kæmpe dej midt på træningsbænken.

Dingo skrev:Uanset hvad din artikel er til, og hvor seriøs/useriøs det er meningen den skal være, så vil folk sandsynligvis læse den i den tro at det du skriver er rigtigt. Skriv ting du er sikker på eller skriv om et andet emne.
Hvis det bare er en øvelse i at sætte noget IT artikle på, eller hvad det nu var, så skriv en fiktiv historie om Benny der tog hen i sit center og bænkede 200 kg for reps, hvorefter han lagde en kæmpe dej midt på træningsbænken.

hvis jeg ikke ville skrive noget der passer havde jeg jo ikke lagt den herind ;)
skal helt klart have rettet på infoen.

& jeg vil huske den historie til næste gang!

Som resultat af ovenstående vil din krop gøre et desperat forsøg på at nedbryde maden ved at producere ekstra mavesyre igen & igen. Det bliver maden ikke nedbrudt af

Bliver maden ikke nedbrudt af mavesyre?
Maden forlader også i ganske fint tempo maven til duodenum og andre dele af tyndtarmssystemet, hvor den egentlige fordøjelse og optagelse egentlig sker. I maven bliver det meste bare kløvet i mindre dele, f.eks. proteiner -> polypeptider.[/quote]

kan nu godt se at det var pænt dumt af mig at bare skrive at det blir maden ikke nedbrudt af..
men hvad mener du vil ske hvis man drikker lidt eller intet vand?

Det er godt at se, at I bliver sat til noget fornuftigt på landets produktionsskoler - jeg er sikker på, at der er højt til loftet og åndeligt berigende samtaler i hobetal.