Forkert træning af bryst?

hej bb.

Jeg har trænet i 2 måneder nu, og har fået meget gode resultater ud af dem.
En af de ting jeg bare er utilfreds med er at mine brystmuskler buler for oven helt ude ved armen istedet for at det er hele musklen der vokser.
Kan det være mig der træner forkert, ?

me2fat skrev:hej bb.

Jeg har trænet i 2 måneder nu, og har fået meget gode resultater ud af dem.
En af de ting jeg bare er utilfreds med er at mine brystmuskler buler for oven helt ude ved armen istedet for at det er hele musklen der vokser.
Kan det være mig der træner forkert, ?

kan du ikke lægge et billede ud så vi kan se "problemet"

?

Det er helt normalt at brystmuskulaturen har mere volume i yderste del end inderste.

sådan er mine også det er bare indtil de bliver store nok

Bare giv det tid. 2 måneder er ingenting i træningssammenhæng. Om et år ser det helt anderledes ud, hvis du fortsætter med at træne, spise og sove fornuftigt.

Jeg har liidt samme problem, men det lyder slet ikke til at være i nærheden af dig. Men her forleden fik jeg at vide, at jeg kørte skævt i bænk - så det kan muligvis være mit problem. Selvom du ikke tror du kører skævt, så få en til at spotte dig.

Chubbyboi skrev:Jeg har liidt samme problem, men det lyder slet ikke til at være i nærheden af dig. Men her forleden fik jeg at vide, at jeg kørte skævt i bænk - så det kan muligvis være mit problem. Selvom du ikke tror du kører skævt, så få en til at spotte dig.

At køre skævt i bænkpres kan være et problem, men bestemt ikke grunden til TS' problem.

flamingopikken skrev:
Chubbyboi skrev:Jeg har liidt samme problem, men det lyder slet ikke til at være i nærheden af dig. Men her forleden fik jeg at vide, at jeg kørte skævt i bænk - så det kan muligvis være mit problem. Selvom du ikke tror du kører skævt, så få en til at spotte dig.

At køre skævt i bænkpres kan være et problem, men bestemt ikke grunden til TS' problem.

Også det jeg siger - det er mit tilfælde. Han skal stadig blive spottet, for man lægger ikke mærke til det

Chubbyboi skrev:
flamingopikken skrev:
Chubbyboi skrev:Jeg har liidt samme problem, men det lyder slet ikke til at være i nærheden af dig. Men her forleden fik jeg at vide, at jeg kørte skævt i bænk - så det kan muligvis være mit problem. Selvom du ikke tror du kører skævt, så få en til at spotte dig.

At køre skævt i bænkpres kan være et problem, men bestemt ikke grunden til TS' problem.

Også det jeg siger - det er mit tilfælde. Han skal stadig blive spottet, for man lægger ikke mærke til det

Enten misforstår jeg hvad du skriver, ellers også har du misforstået min post. At du eller han kører lidt skævt i bænkpres har intet at gøre med at hans brystmuskel "buler" ude ved armhulen.

Jeg hijacker lige tråden en gang.

Mit problem er, at jeg har trænet én gang og det er som om mit bryst slet ikke vokser. Resten af kroppen vokser fint, men mit bryst vokser ikke. SKal jeg tage flere øvelser til bryst?

flamingopikken skrev:
Chubbyboi skrev:
flamingopikken skrev:
Chubbyboi skrev:Jeg har liidt samme problem, men det lyder slet ikke til at være i nærheden af dig. Men her forleden fik jeg at vide, at jeg kørte skævt i bænk - så det kan muligvis være mit problem. Selvom du ikke tror du kører skævt, så få en til at spotte dig.

At køre skævt i bænkpres kan være et problem, men bestemt ikke grunden til TS' problem.

Også det jeg siger - det er mit tilfælde. Han skal stadig blive spottet, for man lægger ikke mærke til det

Enten misforstår jeg hvad du skriver, ellers også har du misforstået min post. At du eller han kører lidt skævt i bænkpres har intet at gøre med at hans brystmuskel "buler" ude ved armhulen.

Tror vi har misforstået hinanden.. :hihi:

alfross skrev:Jeg hijacker lige tråden en gang.

Mit problem er, at jeg har trænet én gang og det er som om mit bryst slet ikke vokser. Resten af kroppen vokser fint, men mit bryst vokser ikke. SKal jeg tage flere øvelser til bryst?

...
Men ja - du skal køre så mange øvelser som muligt + så lidt vægt som muligt.

Forkert træning af bryst?

Brugere online