Hey alle BBér

Nu har jeg trænet rimelig intensivt siden starten af november, og det er da også synligt, men maven er på en måde blevet mere fremskudt, ikke at jeg er blevet tyk eller noget men det ser sådan ud når jeg bare slapper af, men så snart jeg spænder er der ikke meget mere end en lille smule hvalpe fedt der dækker musklerne? Hvordan kan det være min mave er blevet så fremskudt?

Det ser sku lidt underligt ud?

Grow-up skrev:Hey alle BBér

Nu har jeg trænet rimelig intensivt siden starten af november, og det er da også synligt, men maven er på en måde blevet mere fremskudt, ikke at jeg er blevet tyk eller noget men det ser sådan ud når jeg bare slapper af, men så snart jeg spænder er der ikke meget mere end en lille smule hvalpe fedt der dækker musklerne? Hvordan kan det være min mave er blevet så fremskudt?

Det ser sku lidt underligt ud?

Det kaldes styrkeløftermave

Har du svaj i ryggen?

skal bare absolut ikke have styrkeløfter mave!
Ja jeg har lidt svej i ryggen (sund holdning)

Tænker bare på om det er fordi mine abs vokser lidt hurtigere end mit bryst og det derfor kommer til at se lidt akavt ud? skal siges at når jeg strammet til kan man godt skygge 4 af 6 abs, så altså, det burde jo ikke være så slemt, men ville jo gerne have at maven lå lavere end brystet!

TheFatboy skrev:

Grow-up skrev:Hey alle BBér

Nu har jeg trænet rimelig intensivt siden starten af november, og det er da også synligt, men maven er på en måde blevet mere fremskudt, ikke at jeg er blevet tyk eller noget men det ser sådan ud når jeg bare slapper af, men så snart jeg spænder er der ikke meget mere end en lille smule hvalpe fedt der dækker musklerne? Hvordan kan det være min mave er blevet så fremskudt?

Det ser sku lidt underligt ud?

Det kaldes styrkeløftermave

Har du svaj i ryggen?

Hvad kan man gøre hvis man har svaj i ryggen?

Ronzefar skrev:

TheFatboy skrev:

Grow-up skrev:Hey alle BBér

Nu har jeg trænet rimelig intensivt siden starten af november, og det er da også synligt, men maven er på en måde blevet mere fremskudt, ikke at jeg er blevet tyk eller noget men det ser sådan ud når jeg bare slapper af, men så snart jeg spænder er der ikke meget mere end en lille smule hvalpe fedt der dækker musklerne? Hvordan kan det være min mave er blevet så fremskudt?

Det ser sku lidt underligt ud?

Det kaldes styrkeløftermave

Har du svaj i ryggen?

Hvad kan man gøre hvis man har svaj i ryggen?

Work those glutes!

Hvad skulle udvikling af glutes hjælpe til med? Hans problem ligger vel i, at han føler, hans bryst er underudviklet i forhold til hans abs?

I don't get it

Jaspar skrev:Hvad skulle udvikling af glutes hjælpe til med? Hans problem ligger vel i, at han føler, hans bryst er underudviklet i forhold til hans abs?

I don't get it

Man får ofte den fremadskudte mave hvis man har et anterior tilt i pelvis, dvs. at din hofteskål vender for skråt fremad.

Shit man det lyder sku som om det bare kræver noget mere træning! altså skal stadig være den første til at indrømme at min fedt % ikke hedder 7, men nok nærmere en 13-14 stykker, men syntes da bestemt heller ikke det er meget?
Skal vel bare træne videre i jagten på den perfekte krop..

er det fordi din holdning måske er blevet dårligere?

Mange får en tendens til fremfaldne skuldre af vægttræning og det akkompagneres ofte af en lidt ludende holdning. Det vil gøre at der ikke er så meget plads i bughulen, hvorfor maven vil synes at stikke ud....

incognito skrev:er det fordi din holdning måske er blevet dårligere?

Mange får en tendens til fremfaldne skuldre af vægttræning og det akkompagneres ofte af en lidt ludende holdning. Det vil gøre at der ikke er så meget plads i bughulen, hvorfor maven vil synes at stikke ud....

Jeg synes mine skuldrer er kommet længere tilbage efter jeg er begyndt at træne ??

OT: Jeg har også lidt det samme problem, min bagdel sidder ret langt tilbage i forhold til ryggen, hvis du også synes din bagdel sidder langt tilbage skal du måske tænke på at skyde den lidt frem ??
Ved ikke om det hjælper så meget, men synes det hjælper lidt ved mig

Syntes sku bare snart det er underligt at jeg kan have et problem med det, er 187 cm høj, 21 år, vejer 76,4 kg, og er sku ellers rimelig muskuløs i forhold til hvor længe jeg har trænet, fatter bare ikke at der stadig er så meget tilbage som jeg syntes der er? Ser sku mange der er lavere og mere spinkel end mig men som vejer 80+ kg?
Hvad er forklaringen lige på det? Altså syntes sku snart alle i mit fitness kun pumper jern og ikke løber eller noget, og der er da en del der har de helt syge abs? Og mig sker der bare ikke en skid ved! Har sku brug for lidt psykisk krisehjælp her! hehe

Jeg har også selv meget fremskudt mave synes jeg. Og et svej i ryggen.
Jeg har prøvet så vidt muligt at få en bedre holdning generalt. Men det med maven er først kommet rigitg frem her efter jeg er blevet større Det lidt nederen at maven stikker mere ud end brystet :p Men den sidder fint når jeg spænder abs, pæn flad og tydelig

Ja mit kom også først efter jeg begyndte at træne, og det er da mega nedern! :S men må jo bare få spædt absne op og få pumpet brystet endnu mere op!

Men nå til næste år kan det jo være det bliver rigtig godt!

Hvis i som har problemet læser denne artikel:

http://www.t-nation.com/free_online_art ... _for_dudes

... bør i gerne blive klogere