Forsalg til bryst øvelser

Hey BB

Jeg tænkte på om i kunne hjælpe mig til at finde på øvelser til bryst dagen.

Hvordan ser ejres bryst dag ud ?

kabom http://www.exrx.net/Lists/ExList/ChestW ... hor1932170

livebig55 skrev:kabom http://www.exrx.net/Lists/ExList/ChestW ... hor1932170

end of discussion

En brysttræning jeg godt kan lide er:

Bænkpres 4x6-8/ca. 3 min pause.
DB incline pres 3x10-12/max 2 min pause.
Cable flies 6x6 clusterset/max 20-30 sek pause.

LDamsgaard skrev:En brysttræning jeg godt kan lide er:

Bænkpres 4x6-8/ca. 3 min pause.
DB incline pres 3x10-12/max 2 min pause.
Cable flies 6x6 clusterset/max 20-30 sek pause.

præcis samme øvelsevalg jeg har.. og endda næsten identisk rep range og set.. dog er jeg en snakkegøj, så pauserne bliver lidt længere :-$

Flyttet

Forsalg til bryst øvelser

Brugere online