Fra bulk til cut plan..!

Som det siger så skal jeg så småt igang med at cutte ned. Har kørt med den samme plan i et par måneder nu og har gainet fornuftigt ligger på 84,5. Den plan jeg har fulgt lå med små 4500 kcal har så lavet den om så jeg kommer ned på 3800 kcal til at starte med så kan jeg altid sænke den mere hvis det bliver nødvendigt.

Mit spørgsmål er min fordeling fin?! kl 11:30 og til aftensmad kommer der 250 g grønt med ind over.

kostplan

Mvh

Du vil simpelthen cutte på 3800 kcal?! Medmindre du er ENORMT stor eller træner EKSTREMT meget vil jeg sige at set er ret overkill! :-)

Lidt mere fedt ville ikke gøre noget, du kan jo bare skære ned op carbs.

Off topic: Det virker fuldstændig cray at cutte på 3800kcal, men du er vel en aktiv fyr

Hold nu op med at påstå, man ikke kan cutte på 3800 kalorier. Det handler jo om ens metabolisme og aktivitetsniveau og et hav af faktorer. Jeg startede min diæt på 3800 kalorier og tabte mig fint.

Ved det lyder vildt.. Men tror nu det fungere taber mig ekstremt let og har svært ved at tage på så derfor så højt kcal indtag.

ja kunne smide lidt avocado i min salat så super..

Fra bulk til cut plan..!

Brugere online