fra dirty bulk til lean bulk.

2.5 kg ren fedt ? Nej, der er nok også en del væske der er røget

ellers skulle du på to uger have været 15.000 kcal i underskud

Flyttet.

Du har smidt en masse væske. Og derudover er du ikke begyndt at lean bulke, da du højst sandsynligt er kommet i kalorieunderskud. Ergo "cutter" du faktisk

Dit indlæg vidner om, du ikke helt har styr på basal forståelse for ernæring.

BigHungry skrev:Dit indlæg vidner om, du ikke helt har styr på basal forståelse for ernæring.

Jeg har ikke den helt store forståelse for dette andet end at jeg selv prøver mig frem. Dette er også grunden til jeg befinder mig herinde og spørg om hjælp.

Jeg er vokset en del og spejlet fortæller mig at noget må jeg gøre rigtigt så selvom jeg ikke har en helt basal forståelse for ernæring går det godt. men hvis du har noget god kritik som kan hjælpe mig på vej ville jeg blive glad

Garik skrev:Flyttet.

Du har smidt en masse væske. Og derudover er du ikke begyndt at lean bulke, da du højst sandsynligt er kommet i kalorieunderskud. Ergo "cutter" du faktisk

Så langsigtet set hvis jeg fortsætter vil jeg ikke tage muskelmasse på hvis jeg ikke skruer mere op for kalorie indtaget?

Machado skrev:
Garik skrev:Flyttet.

Du har smidt en masse væske. Og derudover er du ikke begyndt at lean bulke, da du højst sandsynligt er kommet i kalorieunderskud. Ergo "cutter" du faktisk

Så langsigtet set hvis jeg fortsætter vil jeg ikke tage muskelmasse på hvis jeg ikke skruer mere op for kalorie indtaget?

Højst sandsynligt ikke. Det svarer til at ville bygge et udehus, men ikke sørge for mursten.

Machado skrev:
BigHungry skrev:Dit indlæg vidner om, du ikke helt har styr på basal forståelse for ernæring.

Jeg har ikke den helt store forståelse for dette andet end at jeg selv prøver mig frem. Dette er også grunden til jeg befinder mig herinde og spørg om hjælp.

Jeg er vokset en del og spejlet fortæller mig at noget må jeg gøre rigtigt så selvom jeg ikke har en helt basal forståelse for ernæring går det godt. men hvis du har noget god kritik som kan hjælpe mig på vej ville jeg blive glad

Jeg kunne egentligt godt tænke mig at vide, hvordan du har båret dig ad med at "dirty bulke" i 7 måneder og ende op med en "meget lav fedt procent", som du selv udtrykker det

Et dirty bulk indikerer nemlig ellers, at du har ligget i et markant kalorieoverskud....

Sikke en forvirring...

Mrezz skrev:
Machado skrev:
BigHungry skrev:Dit indlæg vidner om, du ikke helt har styr på basal forståelse for ernæring.

Jeg har ikke den helt store forståelse for dette andet end at jeg selv prøver mig frem. Dette er også grunden til jeg befinder mig herinde og spørg om hjælp.

Jeg er vokset en del og spejlet fortæller mig at noget må jeg gøre rigtigt så selvom jeg ikke har en helt basal forståelse for ernæring går det godt. men hvis du har noget god kritik som kan hjælpe mig på vej ville jeg blive glad

Jeg kunne egentligt godt tænke mig at vide, hvordan du har båret dig ad med at "dirty bulke" i 7 måneder og ende op med en "meget lav fedt procent", som du selv udtrykker det Et dirty bulk indikerer nemlig ellers, at du har ligget i et markant kalorieoverskud....

Jeg har ligget 3800 kalorier hver dag + - 200 - 300. Jeg har startet med store tydelige blodåre og markeringer og der er ikke sket meget fedt mæssigt på min krop. Hvordan det kan lade sig gøre ved jeg ikke

Machado skrev:
Mrezz skrev:
Machado skrev:
BigHungry skrev:Dit indlæg vidner om, du ikke helt har styr på basal forståelse for ernæring.

Jeg har ikke den helt store forståelse for dette andet end at jeg selv prøver mig frem. Dette er også grunden til jeg befinder mig herinde og spørg om hjælp.

Jeg er vokset en del og spejlet fortæller mig at noget må jeg gøre rigtigt så selvom jeg ikke har en helt basal forståelse for ernæring går det godt. men hvis du har noget god kritik som kan hjælpe mig på vej ville jeg blive glad

Jeg kunne egentligt godt tænke mig at vide, hvordan du har båret dig ad med at "dirty bulke" i 7 måneder og ende op med en "meget lav fedt procent", som du selv udtrykker det Et dirty bulk indikerer nemlig ellers, at du har ligget i et markant kalorieoverskud....

Jeg har ligget 3800 kalorier hver dag + - 200 - 300. Jeg har startet med store tydelige blodåre og markeringer og der er ikke sket meget fedt mæssigt på min krop. Hvordan det kan lade sig gøre ved jeg ikke

Godt arbejde må man sige

Har du evt. et før/efter billede? Ellers bare et billede af din nuværende form, og hvor høj er du? :-)

Machado skrev:
Mrezz skrev:
Machado skrev:
BigHungry skrev:Dit indlæg vidner om, du ikke helt har styr på basal forståelse for ernæring.

Jeg har ikke den helt store forståelse for dette andet end at jeg selv prøver mig frem. Dette er også grunden til jeg befinder mig herinde og spørg om hjælp.

Jeg er vokset en del og spejlet fortæller mig at noget må jeg gøre rigtigt så selvom jeg ikke har en helt basal forståelse for ernæring går det godt. men hvis du har noget god kritik som kan hjælpe mig på vej ville jeg blive glad

Jeg kunne egentligt godt tænke mig at vide, hvordan du har båret dig ad med at "dirty bulke" i 7 måneder og ende op med en "meget lav fedt procent", som du selv udtrykker det Et dirty bulk indikerer nemlig ellers, at du har ligget i et markant kalorieoverskud....

Jeg har ligget 3800 kalorier hver dag + - 200 - 300. Jeg har startet med store tydelige blodåre og markeringer og der er ikke sket meget fedt mæssigt på min krop. Hvordan det kan lade sig gøre ved jeg ikke

Et dirty bulk indebærer (for) store mængder kalorier, hvorfor en vis fedtakkumulering må forventes at indfinde. Du har, med andre ord, derfor ikke dirty bulket, men bare bulket

Problemet er, at han tror han har dirty bulket, fordi han har spist slik, jf. mit oprindelige indlæg i tråden.

BigHungry skrev:Problemet er, at han tror han har dirty bulket, fordi han har spist slik, jf. mit oprindelige indlæg i tråden.

Exactly.

fra dirty bulk til lean bulk.

Brugere online