Fransk pres

Hej folkens.

Jeg har gået den sidste måneds tid og tænkt på, hvorfor den højre triceps kun bliver øm, mat og træt? Hmm
Når jeg laver øvelsen, forsøger jeg at lave øvelsen så lige som muligt. På trods af mit ihærdige forsøg på dette, kan jeg kun mærke øvelsen i højre triceps.

Har I nogle gode ideer til, hvad jeg kan gøre.? Jeg er blevet rigtig glad for øvelsen, så vil helst beholde den i mit program.

På forhånd tak.

En løsning kunne være, at lave øvelsen med håndvægte.

peter n skrev:En løsning kunne være, at lave øvelsen med håndvægte.

Tænker du på asymmetrisk styrke?
Jeg har altid været stærkest i højre arm. Min logik siger mig derfor, at det burde være min venstre triceps som kunne mærkes under øvelsen.

Ole_S skrev:
peter n skrev:En løsning kunne være, at lave øvelsen med håndvægte.

Tænker du på asymmetrisk styrke?
Jeg har altid været stærkest i højre arm. Min logik siger mig derfor, at det burde være min venstre triceps som kunne mærkes under øvelsen.

Eller måske kompenserer din højre ved at overtage noget af arbejdet, netop fordi den er stærkere. Prøv med håndvægte.

Som jeg skriver, vil jeg helst beholde øvelsen i mit program.
Men hvis jeg ikke kan ramme venstre Triceps med denne, må jeg jo finde en anden

Bash skrev:
Ole_S skrev:
peter n skrev:En løsning kunne være, at lave øvelsen med håndvægte.

Tænker du på asymmetrisk styrke?
Jeg har altid været stærkest i højre arm. Min logik siger mig derfor, at det burde være min venstre triceps som kunne mærkes under øvelsen.

Eller måske kompenserer din højre ved at overtage noget af arbejdet, netop fordi den er stærkere. Prøv med håndvægte.

Det var selvfølgelig også en mulig grund. Jeg ville bare gerne beholdt øvelsen, da jeg er blevet ret gæst for den.

Jeg kunne også prøve med lidt flere kilo i venstre side, og derved presse den venstre triceps mere.
Jeg mindes bare at have hørt, at man altid skal træne med hensyn til den svageste muskel.

Ole_S skrev:Jeg kunne også prøve med lidt flere kilo i venstre side, og derved presse den venstre triceps mere.
Jeg mindes bare at have hørt, at man altid skal træne med hensyn til den svageste muskel.

Skidt ide..
Skift øvelse, hvis det går dig så meget på.

mic skrev:
Ole_S skrev:Jeg kunne også prøve med lidt flere kilo i venstre side, og derved presse den venstre triceps mere.
Jeg mindes bare at have hørt, at man altid skal træne med hensyn til den svageste muskel.

Skidt ide..
Skift øvelse, hvis det går dig så meget på.

Det går mig kun på, fordi jeg ikke føler den venstre triceps bliver trænet så meget som den højre.

Den venstre Triceps bliver ikke træt i løbet af øvelsen. Hmm

Ole_S skrev:
mic skrev:
Ole_S skrev:Jeg kunne også prøve med lidt flere kilo i venstre side, og derved presse den venstre triceps mere.
Jeg mindes bare at have hørt, at man altid skal træne med hensyn til den svageste muskel.

Skidt ide..
Skift øvelse, hvis det går dig så meget på.

Det går mig kun på, fordi jeg ikke føler den venstre triceps bliver trænet så meget som den højre.

Den venstre Triceps bliver ikke træt i løbet af øvelsen. Hmm

Ole, du har fået dit svar nu. Tag det til dig eller lade være, det der ubeslutsomme nosseri kommer du ingen vegne med.

Har præcis det samme. Bare med en dumbell i hånden. Jeg blev bare ved. Ellers prøv når du tager den at bruge flere kræfter i venstre arm. Hjalp ihvertfald mig

peter n skrev:
Ole_S skrev:
mic skrev:
Ole_S skrev:Jeg kunne også prøve med lidt flere kilo i venstre side, og derved presse den venstre triceps mere.
Jeg mindes bare at have hørt, at man altid skal træne med hensyn til den svageste muskel.

Skidt ide..
Skift øvelse, hvis det går dig så meget på.

Det går mig kun på, fordi jeg ikke føler den venstre triceps bliver trænet så meget som den højre.

Den venstre Triceps bliver ikke træt i løbet af øvelsen. Hmm

Ole, du har fået dit svar nu. Tag det til dig eller lade være, det der ubeslutsomme nosseri kommer du ingen vegne med.

Jeg har fået svar, ja, Peter. Og det er jeg taknemmelig for

KasperS12 skrev:Har præcis det samme. Bare med en dumbell i hånden. Jeg blev bare ved. Ellers prøv når du tager den at bruge flere kræfter i venstre arm. Hjalp ihvertfald mig

Forstår ikke helt hvad du mener?

Ole_S skrev:
KasperS12 skrev:Har præcis det samme. Bare med en dumbell i hånden. Jeg blev bare ved. Ellers prøv når du tager den at bruge flere kræfter i venstre arm. Hjalp ihvertfald mig

Forstår ikke helt hvad du mener?

Tog fransk pres med en dumbell, hvor jeg prøvede det samme som dig. Tror det fordi man tager flere af kiloene med den højre arm. Prøvede så bare at give lidt mere gas med den venstre arm.

Det kunne selvfølgelig også skyldes, at du masturbere ualmindelig meget

Clemmen skrev:Det kunne selvfølgelig også skyldes, at du masturbere ualmindelig meget

Det lyder umiddelbart som om, at du prøver at generalisere dit manglende sexliv over på mig ;)
Du må have en rigtig god weekend.

KasperS12 skrev:
Ole_S skrev:
KasperS12 skrev:Har præcis det samme. Bare med en dumbell i hånden. Jeg blev bare ved. Ellers prøv når du tager den at bruge flere kræfter i venstre arm. Hjalp ihvertfald mig

Forstår ikke helt hvad du mener?

Tog fransk pres med en dumbell, hvor jeg prøvede det samme som dig. Tror det fordi man tager flere af kiloene med den højre arm. Prøvede så bare at give lidt mere gas med den venstre arm.

Det tror jeg også, at du har ret i.
Men hvis jeg ikke udligner styrken i mine triceps, vil min styrke vel forblive asymmetrisk?

Ole_S skrev:
KasperS12 skrev:
Ole_S skrev:
KasperS12 skrev:Har præcis det samme. Bare med en dumbell i hånden. Jeg blev bare ved. Ellers prøv når du tager den at bruge flere kræfter i venstre arm. Hjalp ihvertfald mig

Forstår ikke helt hvad du mener?

Tog fransk pres med en dumbell, hvor jeg prøvede det samme som dig. Tror det fordi man tager flere af kiloene med den højre arm. Prøvede så bare at give lidt mere gas med den venstre arm.

Det tror jeg også, at du har ret i.
Men hvis jeg ikke udligner styrken i mine triceps, vil min styrke vel forblive asymmetrisk?

Uanset hvad du gør , kan din styrke ikke blive helt symmetrisk

Man har altid en side som er stærkere , og som man føler er bedre . Ganske naturligt , da man jo altid bruger den ene arm mere end den anden .

Klarsen19902 skrev:
Ole_S skrev:
KasperS12 skrev:
Ole_S skrev:
KasperS12 skrev:Har præcis det samme. Bare med en dumbell i hånden. Jeg blev bare ved. Ellers prøv når du tager den at bruge flere kræfter i venstre arm. Hjalp ihvertfald mig

Forstår ikke helt hvad du mener?

Tog fransk pres med en dumbell, hvor jeg prøvede det samme som dig. Tror det fordi man tager flere af kiloene med den højre arm. Prøvede så bare at give lidt mere gas med den venstre arm.

Det tror jeg også, at du har ret i.
Men hvis jeg ikke udligner styrken i mine triceps, vil min styrke vel forblive asymmetrisk?

Uanset hvad du gør , kan din styrke ikke blive helt symmetrisk

Man har altid en side som er stærkere , og som man føler er bedre . Ganske naturligt , da man jo altid bruger den ene arm mere end den anden .

Det har du helt ret i

Jeg har bare altid hørt, at man skal lytte til den svageste side - ikke den stærkeste.

Ole_S skrev:
Klarsen19902 skrev:
Ole_S skrev:
KasperS12 skrev:
Ole_S skrev:
KasperS12 skrev:Har præcis det samme. Bare med en dumbell i hånden. Jeg blev bare ved. Ellers prøv når du tager den at bruge flere kræfter i venstre arm. Hjalp ihvertfald mig

Forstår ikke helt hvad du mener?

Tog fransk pres med en dumbell, hvor jeg prøvede det samme som dig. Tror det fordi man tager flere af kiloene med den højre arm. Prøvede så bare at give lidt mere gas med den venstre arm.

Det tror jeg også, at du har ret i.
Men hvis jeg ikke udligner styrken i mine triceps, vil min styrke vel forblive asymmetrisk?

Uanset hvad du gør , kan din styrke ikke blive helt symmetrisk

Man har altid en side som er stærkere , og som man føler er bedre . Ganske naturligt , da man jo altid bruger den ene arm mere end den anden .

Det har du helt ret i
Jeg har bare altid hørt, at man skal lytte til den svageste side - ikke den stærkeste.

Ja , men hvis du kører med håndvægte , så kan du bare køre til den svage siger stop , og så er det det

Hvis du ikke kan løfte vægten op i en nogenlunde lige linje er det sikkert fordi du ikke har styrken til at stabilisere musklerne i denne træninge denne vej, prøv mindre vægt da dette er ofte problemet med dårlig teknik med for meget belastning.

Pre Big Bang skrev:Hvis du ikke kan løfte vægten op i en nogenlunde lige linje er det sikkert fordi du ikke har styrken til at stabilisere musklerne i denne træninge denne vej, prøv mindre vægt da dette er ofte problemet med dårlig teknik med for meget belastning.

Jeg kan sagtens løfte vægten op i en lige linje. Jeg kan bare ikke mærke, at jeg bruger den venstre triceps.

Som det allerede er blevet sagt, så er min højre triceps nok så meget stærkere end den venstre, at den klarer det meste af løftet.

Det er vel næsten den eneste logiske forklaring?

Klarsen19902 skrev:
Ole_S skrev:
Klarsen19902 skrev:
Ole_S skrev:
KasperS12 skrev:
Ole_S skrev:
KasperS12 skrev:Har præcis det samme. Bare med en dumbell i hånden. Jeg blev bare ved. Ellers prøv når du tager den at bruge flere kræfter i venstre arm. Hjalp ihvertfald mig

Forstår ikke helt hvad du mener?

Tog fransk pres med en dumbell, hvor jeg prøvede det samme som dig. Tror det fordi man tager flere af kiloene med den højre arm. Prøvede så bare at give lidt mere gas med den venstre arm.

Det tror jeg også, at du har ret i.
Men hvis jeg ikke udligner styrken i mine triceps, vil min styrke vel forblive asymmetrisk?

Uanset hvad du gør , kan din styrke ikke blive helt symmetrisk

Man har altid en side som er stærkere , og som man føler er bedre . Ganske naturligt , da man jo altid bruger den ene arm mere end den anden .

Det har du helt ret i
Jeg har bare altid hørt, at man skal lytte til den svageste side - ikke den stærkeste.

Ja , men hvis du kører med håndvægte , så kan du bare køre til den svage siger stop , og så er det det

Når du siger håndvægte, tænker du så på øvelsen, hvor man har håndvægtene over hovedet..? Altså stående

Du kan også køre fransk pres med håndvægte . Så vil du jo kunne mærke når den venstre ikke kan mere , og stoppe

At du kan trække denne tråd så langt ud, er mig et mysterium. Du er ikke ligefrem den mest initiativtagende knægt, Ole.

Her:
http://youtu.be/R6SdxvZGK5s?t=37s

Punktum.

peter n skrev:At du kan trække denne tråd så langt ud, er mig et mysterium. Du er ikke ligefrem den mest initiativtagende knægt, Ole.

Her:
http://youtu.be/R6SdxvZGK5s?t=37s

Punktum.

+1

peter n skrev:At du kan trække denne tråd så langt ud, er mig et mysterium. Du er ikke ligefrem den mest initiativtagende knægt, Ole.

Her:
http://youtu.be/R6SdxvZGK5s?t=37s

Punktum.

Du kender mig ikke, så den slags beskyldninger bedes du pakke langt væk!

ingen mennesker tvinger dig til at følge tråden.

God lørdag til dig, positive Peter ;)

Og mange tak for linket.

Ole_S skrev:
Pre Big Bang skrev:Hvis du ikke kan løfte vægten op i en nogenlunde lige linje er det sikkert fordi du ikke har styrken til at stabilisere musklerne i denne træninge denne vej, prøv mindre vægt da dette er ofte problemet med dårlig teknik med for meget belastning.

Jeg kan sagtens løfte vægten op i en lige linje. Jeg kan bare ikke mærke, at jeg bruger den venstre triceps.

Som det allerede er blevet sagt, så er min højre triceps nok så meget stærkere end den venstre, at den klarer det meste af løftet.

Det er vel næsten den eneste logiske forklaring?

Det er simpelt umuligt at en højre del af triceps tager over i en øvelse som fransk pres da den består a en stang som fordeler kraft overførelsen fra begge arme ballanceret.

Prøv at træne dine triceps isolerede en af gangen, altså en arm af gangen med en vægt og se om der er forskel på styrkeforholdet i venstre og højre.

Pre Big Bang skrev:Det er simpelt umuligt at en højre del af triceps tager over i en øvelse som fransk pres da den består a en stang som fordeler kraft overførelsen fra begge arme ballanceret.

Så hvis en ven og dig selv beslutter at løfte bagenden på en bil, så vil i til hver tid løfte lige meget - da den består af en bagende som fordeler vægten "balanceret".........?

Selvfølgelig kan en stærkere højreside kompensere for en svagere venstre.

mic skrev:
Pre Big Bang skrev:Det er simpelt umuligt at en højre del af triceps tager over i en øvelse som fransk pres da den består a en stang som fordeler kraft overførelsen fra begge arme ballanceret.

Så hvis en ven og dig selv beslutter at løfte bagenden på en bil, så vil i til hver tid løfte lige meget - da den består af en bagende som fordeler vægten "balanceret".........?

Selvfølgelig kan en stærkere højreside kompensere for en svagere venstre.

Det er jeg også overbevist om, at du har ret i.
Jeg synes bare det er lækkert, at jeg kan træne begge triceps på én gang med stang. Derfor var denne øvelse at foretrække for mig. Men hvis det optimerer min træning at træne mine triceps enkeltvis, må jeg selvfølgelig prøve det

Fransk pres

Brugere online