Friches glimrende log

Friche skrev:
Fistandantilus skrev:
Friche skrev:
MNN skrev:Ser ud til at gå rigtig godt med udstyret i alle tre øvelser. Flot træning du lavede i lørdags, især dødløften. Tillykke med det =D>

Mange tak Mette Det er super fedt når det hele kører.Bliver spændende til DM

Det bliver da overhovedet ikke spændende. Du vinder jo stensikkert! Der er ingen andre, der kan komme over 600 i totalen i vores klasse.

Jeg er nødt til at tage 10kg på, før jeg kan løfte det samme som dig.

Ahh, havde en del udstyrsproblemer sidst, så jeg er bestemt ikke sikker på at det går så godt som jeg håber. Har ikke fået et eneste godkendt løft den squatdragt jeg har tænkt mig at bruge endnu Men jeg håber da det kan lade sig gøre Og tak

Du har jo 3 uger endnu.

Hvad størrelse er din squatdragt?

Fistandantilus skrev:
Friche skrev:
Fistandantilus skrev:
Friche skrev:
MNN skrev:Ser ud til at gå rigtig godt med udstyret i alle tre øvelser. Flot træning du lavede i lørdags, især dødløften. Tillykke med det =D>

Mange tak Mette Det er super fedt når det hele kører.Bliver spændende til DM

Det bliver da overhovedet ikke spændende. Du vinder jo stensikkert! Der er ingen andre, der kan komme over 600 i totalen i vores klasse.

Jeg er nødt til at tage 10kg på, før jeg kan løfte det samme som dig.

Ahh, havde en del udstyrsproblemer sidst, så jeg er bestemt ikke sikker på at det går så godt som jeg håber. Har ikke fået et eneste godkendt løft den squatdragt jeg har tænkt mig at bruge endnu Men jeg håber da det kan lade sig gøre Og tak

Du har jo 3 uger endnu.

Hvad størrelse er din squatdragt?

Den er størrelse 28 så vidt jeg husker. Er ikke så god til at huske størrelser på udstyr :lol:

Men tror da også et par træninger mere i den vil give noget mere dybde.

Dagens træning

squat wraps

2*165
2*185
2*185
2*185
2*185 Sidste sæt lagde Mathias knæbind, det gjorde en stor forskel. Meget nemmere løft, men lige omkring parallel kun.

Pushpress DE

2*75
2*75
2*75
2*75

GMs kæder

4*65
4*70
4*75
3*80

Fin omgang i aask. Team dk hallen kan vi ikke bruge i aften pga deportivo la coruna.

Noget af en let omgang idag, men stadig tung nok =D> Nogen speciel grund til knap så mange sæt?

kr athletic skrev:Noget af en let omgang idag, men stadig tung nok =D> Nogen speciel grund til knap så mange sæt?

Hehe, tak Kim... tror jeg :lol:

Har fri fra praktik i den her uge så jeg deler træningen lidt mere op end jeg plejer. Og de næste to uger kommer nok til at være meget tung udstyrstræning med tonsvis af prs, så derfor er det halvt udstyr og doubler osv, så jeg er klar til den helt store omgang de næste par uger

Friche skrev:
Fistandantilus skrev:
Friche skrev:
Fistandantilus skrev:
Friche skrev:
MNN skrev:Ser ud til at gå rigtig godt med udstyret i alle tre øvelser. Flot træning du lavede i lørdags, især dødløften. Tillykke med det =D>

Mange tak Mette Det er super fedt når det hele kører.Bliver spændende til DM

Det bliver da overhovedet ikke spændende. Du vinder jo stensikkert! Der er ingen andre, der kan komme over 600 i totalen i vores klasse.

Jeg er nødt til at tage 10kg på, før jeg kan løfte det samme som dig.

Ahh, havde en del udstyrsproblemer sidst, så jeg er bestemt ikke sikker på at det går så godt som jeg håber. Har ikke fået et eneste godkendt løft den squatdragt jeg har tænkt mig at bruge endnu Men jeg håber da det kan lade sig gøre Og tak

Du har jo 3 uger endnu.

Hvad størrelse er din squatdragt?

Den er størrelse 28 så vidt jeg husker. Er ikke så god til at huske størrelser på udstyr Men tror da også et par træninger mere i den vil give noget mere dybde.

28??? Det kan næsten ikke passe.
Prøv lige at tjekke igen. Vi vejer det samme og jeg har en 38er, men vil nok passe en 34er.

Fistandantilus skrev:28??? Det kan næsten ikke passe.
Prøv lige at tjekke igen. Vi vejer det samme og jeg har en 38er, men vil nok passe en 34er.

Nu kommer jeg da godt nok i tvivl :lol:

Vil lige undersøge sagen nærmere og så melde tilbage :wink:

Hvad tid er i i klubben i morgen? jeg kommer og træner med :mrgreen:

Bundgaard89 skrev:Hvad tid er i i klubben i morgen? jeg kommer og træner med

Cool, jamen mig Mathias pedersen, egebo og vist også Kim hjort er der ved 4 tiden, så kom og join festen

Friche skrev:
Bundgaard89 skrev:Hvad tid er i i klubben i morgen? jeg kommer og træner med

Cool, jamen mig Mathias pedersen, egebo og vist også Kim hjort er der ved 4 tiden, så kom og join festen

Klokken 4? nu havde Kim lige skrevet at ham og Henrik var der kl 6 :mrgreen:

så havde planlagt efter det, regner med at være der ca. 17.15, alt efter hvordan det går med at finde vej fra bussen :lol:

Bundgaard89 skrev:
Friche skrev:
Bundgaard89 skrev:Hvad tid er i i klubben i morgen? jeg kommer og træner med

Cool, jamen mig Mathias pedersen, egebo og vist også Kim hjort er der ved 4 tiden, så kom og join festen

Klokken 4? nu havde Kim lige skrevet at ham og Henrik var der kl 6 så havde planlagt efter det, regner med at være der ca. 17.15, alt efter hvordan det går med at finde vej fra bussen

De er da også nogle aber til at aftale tidspunkter de to. Nå, jamen det kan da være vi lige når at ses alligevel :wink:

Friche skrev:De er da også nogle aber til at aftale tidspunkter de to. Nå, jamen det kan da være vi lige når at ses alligevel

Det gør vi jo nu nok - medmindre i bliver alt for hurtigt færdige

Torsdag Aask:

BP stor trøje

3*125
3*130
3*130
3*130
3*135 med signaler
3*135 med signaler

De to sidste var med pressesignal fra Skotten aka Erik Menneskesøn.

Seated rows

6*90
6*90

Floor press

3*90
3*90
3*100
3*100

Hurtig omgang. Træning med Egebo imorgen

Træning fredag med egebo og bundgaard89:

Dødløft m udstyr

3*160
3*190
3*210
3*210
3*190

Det kneb lidt med at holde ryggen helt ret. For at sige det pænt :lol:

Træk Hiv

3*70
3*70
3*70
3*70

Rigtig hyggelig træning

Hyggelig træning idag.
Glæder mig til at træne med dig igen.

Egebo skrev:Hyggelig træning idag.
Glæder mig til at træne med dig igen.

Lige over makker! Bliver sgu spændende at se hvordan det kommer til at gå når du lige får vænnet dig til sumo, det skal nok blvie ondt :twisted:

Friche skrev:Træning fredag med egebo og bundgaard89:

Dødløft m udstyr

3*160
3*190
3*210
3*210
3*190

Det kneb lidt med at holde ryggen helt ret. For at sige det pænt

Træk Hiv

3*70
3*70
3*70
3*70

Rigtig hyggelig træning

Damn, tung dødløft, Friche!

Din styrke er sgu ved at blive ret ond.

Friche skrev:
Egebo skrev:Hyggelig træning idag.
Glæder mig til at træne med dig igen.

Lige over makker! Bliver sgu spændende at se hvordan det kommer til at gå når du lige får vænnet dig til sumo, det skal nok blvie ondt

Det håber jeg også det gør, men for dælen jeg er øm i lysken idag hehe. :lol:

Skulle du træne der lørdag?
Vil gerne ha kigget på min bænk næste gang, så jeg ved om der skal arbejdes der.

Bnaz skrev:Damn, tung dødløft, Friche!

Din styrke er sgu ved at blive ret ond.

Tak champ, men der går sgu nok ikke længe før du overhaler mig :lol:

Men det går jævnt godt fremad for tiden så jeg klager bestemt ikke

Egebo skrev:
Friche skrev:
Egebo skrev:Hyggelig træning idag.
Glæder mig til at træne med dig igen.

Lige over makker! Bliver sgu spændende at se hvordan det kommer til at gå når du lige får vænnet dig til sumo, det skal nok blvie ondt

Det håber jeg også det gør, men for dælen jeg er øm i lysken idag hehe.

Skulle du træne der lørdag?
Vil gerne ha kigget på min bænk næste gang, så jeg ved om der skal arbejdes der.

Hehe, ja det ville også næsten være mærkeligt andet

Jeps det tror jeg. Det afhænger lidt af om jeg skal arbejede fredag, men det tror jeg ikke jeg skal, så satser på at træne

Lørdag. En hurtig omgang i aask:

De front squat

2*85
2*85
2*85
2*85
2*85
2*85

DE bp

2*85
2*85
2*85
2*85
2*85
2*85

Seated rows

6*90
6*95

Db curls

8*15
8*17.5

Triceps db pres

6*15
6*17.5

DE SL Sumo DB DL

3*30
3*30
3*30
3*30

Kun ca en halv time

Friche skrev:Dagens træning

squat wraps

2*165
2*185
2*185
2*185
2*185 Sidste sæt lagde Mathias knæbind, det gjorde en stor forskel. Meget nemmere løft, men lige omkring parallel kun.

Pushpress DE

2*75
2*75
2*75
2*75

GMs kæder

4*65
4*70
4*75
3*80

Fin omgang i aask. Team dk hallen kan vi ikke bruge i aften pga deportivo la coruna.

Hva så champ, indhenter du snart Mathias? :wink:

Friche skrev:
Egebo skrev:Hyggelig træning idag.
Glæder mig til at træne med dig igen.

Lige over makker! Bliver sgu spændende at se hvordan det kommer til at gå når du lige får vænnet dig til sumo, det skal nok blvie ondt

Nu spørger jeg måske lidt dumt, men hvad skal bruge sumo dødløft til?
Er det bare godt med nogen alternativer til KVDL

?

Densk skrev:Hva så champ, indhenter du snart Mathias?

På point kan det ikke vare længe

Gik du heroppe samtidig med ham?

rask skrev:
Friche skrev:
Egebo skrev:Hyggelig træning idag.
Glæder mig til at træne med dig igen.

Lige over makker! Bliver sgu spændende at se hvordan det kommer til at gå når du lige får vænnet dig til sumo, det skal nok blvie ondt

Nu spørger jeg måske lidt dumt, men hvad skal bruge sumo dødløft til?
Er det bare godt med nogen alternativer til KVDL ?

Dels fordi han han har nogle rimeligt lange ben og dels fordi han har haft lidt bøvl med ryggen, så vi prøver lige at se hvrodan det går når han kører sumo. Teknikken var super god allerede fra første løft, så det kan godt gå hen og blive rigtigt godt.

Jeg skal også selv prøve lidt kræfter med noget sumo efter dm

Friche skrev:
Bnaz skrev:Damn, tung dødløft, Friche!

Din styrke er sgu ved at blive ret ond.

Tak champ, men der går sgu nok ikke længe før du overhaler mig Men det går jævnt godt fremad for tiden så jeg klager bestemt ikke

Vi får at se. Jeg håber da på god fremgang, men jeg er nok også de første 10kg tungere end dig. :wink:

Jeg glæder mig i al fald til næste max forsøg.

Jeg har dog stadig et stort stykke at indhente i squat og bænk. :oops:

Og det er da godt, du er glad for din fremgang, det burde du jo også.

Bnaz skrev:
Friche skrev:
Bnaz skrev:Damn, tung dødløft, Friche!

Din styrke er sgu ved at blive ret ond.

Tak champ, men der går sgu nok ikke længe før du overhaler mig Men det går jævnt godt fremad for tiden så jeg klager bestemt ikke

Vi får at se. Jeg håber da på god fremgang, men jeg er nok også de første 10kg tungere end dig.

Jeg glæder mig i al fald til næste max forsøg.

Jeg har dog stadig et stort stykke at indhente i squat og bænk.

Og det er da godt, du er glad for din fremgang, det burde du jo også.

Men jeg er de første 10 år ældre end dig :lol:

Bænken og squatten er iørvigt med udstyr, så der er slet ikke så langt igen. Hvis du først kommer godt igang i nordland så kan du nå RIGTIGT langt.

Friche skrev:
Bnaz skrev:
Friche skrev:
Bnaz skrev:Damn, tung dødløft, Friche!

Din styrke er sgu ved at blive ret ond.

Tak champ, men der går sgu nok ikke længe før du overhaler mig Men det går jævnt godt fremad for tiden så jeg klager bestemt ikke

Vi får at se. Jeg håber da på god fremgang, men jeg er nok også de første 10kg tungere end dig.

Jeg glæder mig i al fald til næste max forsøg.

Jeg har dog stadig et stort stykke at indhente i squat og bænk.

Og det er da godt, du er glad for din fremgang, det burde du jo også.

Men jeg er de første 10 år ældre end dig Bænken og squatten er iørvigt med udstyr, så der er slet ikke så langt igen. Hvis du først kommer godt igang i nordland så kan du nå RIGTIGT langt.

Jeg siger i al fald mange tak for de pæne ord Mads. Så må jeg jo bare håbe, at profetien holder.

Friche skrev:
Densk skrev:Hva så champ, indhenter du snart Mathias?

På point kan det ikke vare længe Gik du heroppe samtidig med ham?

Nice

Ja, vi var roomies.

Den mand er sgu blevet massiv efter vi stoppede i '06.

Densk skrev:
Friche skrev:
Densk skrev:Hva så champ, indhenter du snart Mathias?

På point kan det ikke vare længe Gik du heroppe samtidig med ham?

Nice

Ja, vi var roomies.

Den mand er sgu blevet massiv efter vi stoppede i '06.

Ahh, okay. Tror faktisk vi har nødt hinanden? Til et eller andet VL i jyden sammen med Kamma?

Men jeps, især er hans lår er begyndt at ligne noget

Friches glimrende log

Brugere online