Friches glimrende log

Tillykke med guldet Mads =D>
Rigtig fine løft på videoen

Brejnholm skrev:Der klarede du jo nemt nok, godt gået

Hehe, ja, der burde have været satset lidt mere måske

Bundgaard9 skrev:Fede videoer
Tillykke med guldet

Thanks buddy

Poliquin skrev:Der er da til 3 reps mere

Fin form

Haha, ja, det burde ikke være noget problem :lol:

Og mange tak

Bay skrev:Tillykke med guldet Mads =D>
Rigtig fine løft på videoen

Mange tak Thomas

Er også godt tilfreds :wink:

Tre kvarters slædetræk med blandede øvelser. Brugte en sten og en halv træstamme som vægt fordi jeg ikke måtte tage lodder med ud fra jyden

Derefter

Smal bænk

5*100
5*110
5*110
5*110

Seated rows

8*60
8*60

Baglår med elastik

8
8
8
8

Roman chair situps med lilla band

12
12
12

Fin omgang, masser af sl'ere i jyden

De ser jo alle 3 super nemme ud Mads =D>

MC skrev:De ser jo alle 3 super nemme ud Mads =D>

Det var de også. Burde være gået på 150 på 2. og så prøvet at presse den mere.

Hello buff-mofo!!

Hørte du var i butikken i dag, men jeg tror du glemte at sige hej :cry:

Andersbr skrev:Hello buff-mofo!!

Hørte du var i butikken i dag, men jeg tror du glemte at sige hej

Hey champ, ja, jeg var lige dernede for at kigge efter lidt omnimin. Nick rendte forvirret rundt, jeg tror nok der var tre mødre der alle købte tøj til det samme barn, og ingen af dem havde samme smag. Det var virkieligt noget mærkeligt noget. Fik snakket lidt med ham, men så kom der flere tøjmødre, og panikkede han vist og rendte ud efter dig, som så ikke dukkede op :lol:

Men jeg kommer på onsdag hvis du skal arbejde der? Og hvis i har fået omnimin hjem i 180 styks pakker

Friche skrev:
Andersbr skrev:Hello buff-mofo!!

Hørte du var i butikken i dag, men jeg tror du glemte at sige hej

Hey champ, ja, jeg var lige dernede for at kigge efter lidt omnimin. Nick rendte forvirret rundt, jeg tror nok der var tre mødre der alle købte tøj til det samme barn, og ingen af dem havde samme smag. Det var virkieligt noget mærkeligt noget. Fik snakket lidt med ham, men så kom der flere tøjmødre, og panikkede han vist og rendte ud efter dig, som så ikke dukkede op

Men jeg kommer på onsdag hvis du skal arbejde der? Og hvis i har fået omnimin hjem i 180 styks pakker

Hehe! Der er mange vilde tøjmødre lige pt. Jeg hørte bare nick råbte et eller andet med friche, og så hørte jeg ikke mere. Men det kan være min hørelse, den har det med at svigte mig

Jeg er formentlig ude bagved på onsdag også. Jeg kan se at Nick har bestilt dem over til dig, så jeg sørger lige for at dit glas kommer over, og der bliver fyldt op.

BR: Lyder super, så kommer jeg ned og siger hej. Jeg tager nok Majsen herinde fra med, hun har aldrig været i den legendariske butik

Dagens træning:

Træk

2*50
2*50
2*50
2*50
2*50
2*50
2*50
2*50

Frivend + Opadstød

2+1

60
70
70

1+1

80
80
85
90

Nogle af dem var der lidt for meget stem på

Dødløft

8*150
8*150

Nemme

Pullovers

8*35
8*35
8*35

Fin omgang.

dejlig træning Friche =D>

Patsche skrev:dejlig træning Friche =D>

Ja den var rigtigt lækker

Friche skrev:Nick rendte forvirret rundt, jeg tror nok der var tre mødre der alle købte tøj til det samme barn, og ingen af dem havde samme smag. Det var virkieligt noget mærkeligt noget. Fik snakket lidt med ham, men så kom der flere tøjmødre, og panikkede han vist og rendte ud efter dig, som så ikke dukkede op

Ja, de var godt nok forvirrende

Et er når en enkelt mor bestemmer hvad hendes søn skal købe, men når der ligepludselig er 3 der er uenige om at bestemme sig, så bliver det ligepludselig kompliceret :lol:

! Men nåede da lige at hilse hurtigt på :wink:

Btw. kan jeg ikke panikke, kun blive mere forvirret, hehe.

Nick9000 skrev:Ja, de var godt nok forvirrende Et er når en enkelt mor bestemmer hvad hendes søn skal købe, men når der ligepludselig er 3 der er uenige om at bestemme sig, så bliver det ligepludselig kompliceret ! Men nåede da lige at hilse hurtigt på Btw. kan jeg ikke panikke, kun blive mere forvirret, hehe.

Ja vi fik da lige chattet lidt. Altid hyggeligt med et smut forbi butikken. Har i fået omniminen hjem iøvrigt? Hehe, nej okay, du tog det godt nok rimeligt pænt, selvom det var svært at overskue hvor mange du egentlig var ved at ekspediere. :lol:

Hej Mads
Et sent tillykke med guldet, stærkt gået =D>
Gode løft, selvom det ser for let ud :D
Og ikke så tossede form pics - du ser beef ud :twisted: =D>

Friche skrev:BR: Lyder super, så kommer jeg ned og siger hej. Jeg tager nok Majsen herinde fra med, hun har aldrig været i den legendariske butik

Gør det, spørg lige, hvis jeg ikke er der. Så kommer jeg frem som en kanin op af en hat.

Ja gør lige det, det kan vi ikke have.

lidt forsinket.. men tillykke med guldet

kr athletic skrev:Hej Mads
Et sent tillykke med guldet, stærkt gået =D>
Gode løft, selvom det ser for let ud :D
Og ikke så tossede form pics - du ser beef ud :twisted: =D>

Thanks Kim

Ja der bliver prøvet noget strammere udstyr her i aften og så må vi se om der kan komme lidt mere på stangen. Den ser jo ud af ingenting med de tynde skiver :lol:

Og takker mht formen :wink:

Andersbr skrev:
Friche skrev:BR: Lyder super, så kommer jeg ned og siger hej. Jeg tager nok Majsen herinde fra med, hun har aldrig været i den legendariske butik

Gør det, spørg lige, hvis jeg ikke er der. Så kommer jeg frem som en kanin op af en hat.

Ja gør lige det, det kan vi ikke have.

Lyder fantastisk Anders. Det er en date

pilla pophvalp skrev:lidt forsinket.. men tillykke med guldet

Mange tak Pilla. Nu var det jo ikke petanque, men man må jo nøjes engang imellem.

Dagens første træning:

Koncentrisk front squat m bælte

3*110
3*115
3*120
2*125 PR
2*125 Tangering af pr

3*115
3*115

Leg ext

10*6 blokke
10*7 blokke

Pushpress

3*70
3*75
3*80
3*80
3*80
3*80

Lækkert at kunne træne i skoletiden

Bænk i stram trøje i aften, weeeEeeeE ee

Var ovre og lege instruktør i skoletiden idag og skulle vise lidt sumo dødløft fordi min atlet løftede sin røv lidt for meget inden stangen blev løftet. Det endte med at jeg selv ville se hvad jeg kunne løfte:

2*80 (instruktion)
2*110
1*140
1*170
1*200
1*200

Første gang jeg kørte den. Tror den kan blive god på sigt

Og så lige et smut i bodyman efter lidt omnimin og en hyggelig lille chat med andersbr sammen med kring og majsen.

Friche skrev:
pilla pophvalp skrev:lidt forsinket.. men tillykke med guldet

Mange tak Pilla. Nu var det jo ikke petanque, men man må jo nøjes engang imellem.

nej, men jeg tror på at du har potentiale til at nå langt inden for petanque... så forstsæt endelig med din træning

pilla pophvalp skrev:
Friche skrev:
pilla pophvalp skrev:lidt forsinket.. men tillykke med guldet

Mange tak Pilla. Nu var det jo ikke petanque, men man må jo nøjes engang imellem.

nej, men jeg tror på at du har potentiale til at nå langt inden for petanque... så forstsæt endelig med din træning

Hvor er det fantastisk at du mener jeg kan fortsætte min træning uden at det går udover mine petanqueambitioner. Det har længe været en torn i hjertet på mig at jeg stod foran at skulle træffe et valg mellem min træning og petanque. Nu er der atter håb for at jeg kan komme til at ligne mit idol, jean pierre petanque:

Friche skrev:
pilla pophvalp skrev:
Friche skrev:
pilla pophvalp skrev:lidt forsinket.. men tillykke med guldet

Mange tak Pilla. Nu var det jo ikke petanque, men man må jo nøjes engang imellem.

nej, men jeg tror på at du har potentiale til at nå langt inden for petanque... så forstsæt endelig med din træning

Hvor er det fantastisk at du mener jeg kan fortsætte min træning uden at det går udover mine petanqueambitioner. Det har længe været en torn i hjertet på mig at jeg stod foran at skulle træffe et valg mellem min træning og petanque. Nu er der atter håb for at jeg kan komme til at ligne mit idol, jean pierre petanque:

Shit, han må have squattet meget igennem sit liv. Se lige de quads mand!

Et sent tillykke med guldet!
De ser rigtig lette ud, så der er kun en vej og det er frem =D>

Og kanon form btw :wink:

Andersbr skrev:Shit, han må have squattet meget igennem sit liv. Se lige de quads mand!

Jeg tror han laver en del to the grass. Altid noget han er civileseret nok til ikke at blotte venstre del af sine trapz.

Kolditz skrev:Et sent tillykke med guldet!
De ser rigtig lette ud, så der er kun en vej og det er frem =D>

Og kanon form btw

Mange tak. Så lette var de nu heller ikke, men ja, der skulle da gerne mere på snart :wink:

Det er nu ikke mig på petanque billedet

Dagens træning:

Bænk i stram trøje. Fury str 38

3*120 klods 4
2*140 klods 3
2*150 klods 2
1*160 klods 1
1*170, så synes jeg trøjen kvalte mig lidt og pressede inden den nåede ned
1*160 ikke nede
1*160 ikke nede
Blandet omgang. Det gik rigtigt godt indtil de 170, så begyndte jeg vist at pylre :roll:

Friche skrev:
Andersbr skrev:Shit, han må have squattet meget igennem sit liv. Se lige de quads mand!

Jeg tror han laver en del to the grass. Altid noget han er civileseret nok til ikke at blotte venstre del af sine trapz.

Ja for satan, en skam det store GH-gut kommer i vejen for resten af den ellers fine form han fremviser

Friches glimrende log

Brugere online