Friches glimrende log

Tung træning, må man sige. Får du trøjen til at fungere til brystet, så skal der da nok være massiv bænk pr.

Friche skrev:
Kolditz skrev:Et sent tillykke med guldet!
De ser rigtig lette ud, så der er kun en vej og det er frem =D>

Og kanon form btw

Mange tak. Så lette var de nu heller ikke, men ja, der skulle da gerne mere på snart

Det er nu ikke mig på petanque billedet

Er det ikke?

Andersbr skrev:
Friche skrev:
Andersbr skrev:Shit, han må have squattet meget igennem sit liv. Se lige de quads mand!

Jeg tror han laver en del to the grass. Altid noget han er civileseret nok til ikke at blotte venstre del af sine trapz.

Ja for satan, en skam det store GH-gut kommer i vejen for resten af den ellers fine form han fremviser

På den anden side dækker den vist også noget vi slet ikke gider at se :lol:

Bnaz skrev:Tung træning, må man sige. Får du trøjen til at fungere til brystet, så skal der da nok være massiv bænk pr.

Det kan du godt regne med. Jeg skal bare holde brystet højere, trække hårdere og så lige holde op med at whine bare fordi der kommer kilo på

Kolditz skrev:
Friche skrev:
Kolditz skrev:Et sent tillykke med guldet!
De ser rigtig lette ud, så der er kun en vej og det er frem =D>

Og kanon form btw

Mange tak. Så lette var de nu heller ikke, men ja, der skulle da gerne mere på snart

Det er nu ikke mig på petanque billedet

Er det ikke?

Desværre nej. Om nogle år måske

Friche skrev:
Bnaz skrev:Tung træning, må man sige. Får du trøjen til at fungere til brystet, så skal der da nok være massiv bænk pr.

Det kan du godt regne med. Jeg skal bare holde brystet højere, trække hårdere og så lige holde op med at whine bare fordi der kommer kilo på

Det lyder faktisk nøjagtig som det samme, som det, jeg skal gøre. :lol:

lad os håbe, det går godt.

Friche skrev:
Andersbr skrev:
Friche skrev:
Andersbr skrev:Shit, han må have squattet meget igennem sit liv. Se lige de quads mand! :8 :P

Jeg tror han laver en del to the grass. Altid noget han er civileseret nok til ikke at blotte venstre del af sine trapz.

Ja for satan, en skam det store GH-gut kommer i vejen for resten af den ellers fine form han fremviser :8

På den anden side dækker den vist også noget vi slet ikke gider at se :lol:

Haha =D>

ja det er jo rigtig nok.

Bnaz skrev:
Friche skrev:
Bnaz skrev:Tung træning, må man sige. Får du trøjen til at fungere til brystet, så skal der da nok være massiv bænk pr.

Det kan du godt regne med. Jeg skal bare holde brystet højere, trække hårdere og så lige holde op med at whine bare fordi der kommer kilo på

Det lyder faktisk nøjagtig som det samme, som det, jeg skal gøre.
lad os håbe, det går godt.

Hehe, ja, tror det er meget normalt at man har svært ved at vænne sig til at skulle trække den ned. Det er vel det samme alle skal igennem når de starter.

Friche skrev:
Bnaz skrev:
Friche skrev:
Bnaz skrev:Tung træning, må man sige. Får du trøjen til at fungere til brystet, så skal der da nok være massiv bænk pr.

Det kan du godt regne med. Jeg skal bare holde brystet højere, trække hårdere og så lige holde op med at whine bare fordi der kommer kilo på

Det lyder faktisk nøjagtig som det samme, som det, jeg skal gøre.
lad os håbe, det går godt.

Hehe, ja, tror det er meget normalt at man har svært ved at vænne sig til at skulle trække den ned. Det er vel det samme alle skal igennem når de starter.

Ja, det har du jo nok helt ret i.

Dagens træning:

Træk

2*40
2*45
2*50
2*50
2*55
2*55
2*55

Frivend + opadstød

2+2

70
80
80
80

2+1
85
85
85

DE BP

2*90
2*90
2*90
2*90
2*90
2*90
2*90

Leg curl

10*25
10*25

Sidste træning inden vægtløftningsstævne på lørdag.

Friche skrev:Sidste træning inden vægtløftningsstævne på lørdag.

Held og lykke Mads.
Du kan godt glæde dig. Vi havde en rigtig hyggelig dag. Minder mig om, at Anne og Helene stjal en plakat af en ung Lynge midt i et tungt stød. Tror han var lidt smigret over, at de bare måtte eje den plakat :roll:

Friche skrev:Dagens træning:

Træk

2*40
2*45
2*50
2*50
2*55
2*55
2*55

Frivend + opadstød

2+2

70
80
80
80

2+1
85
85
85

DE BP

2*90
2*90
2*90
2*90
2*90
2*90
2*90

Leg curl

10*25
10*25

Sidste træning inden vægtløftningsstævne på lørdag.

Held og lykke..

MNN skrev:
Friche skrev:Sidste træning inden vægtløftningsstævne på lørdag.

Held og lykke Mads.
Du kan godt glæde dig. Vi havde en rigtig hyggelig dag. Minder mig om, at Anne og Helene stjal en plakat af en ung Lynge midt i et tungt stød. Tror han var lidt smigret over, at de bare måtte eje den plakat

Mange tak Mette. Ja jeg tror da også det bliver rigtigt hyggeligt. Vi er en 10 stykker fra højskolen der skal med tror jeg

De to er jo også helt umulige, tsk tsk.

pilla pophvalp skrev:
Friche skrev:Dagens træning:

Træk

2*40
2*45
2*50
2*50
2*55
2*55
2*55

Frivend + opadstød

2+2

70
80
80
80

2+1
85
85
85

DE BP

2*90
2*90
2*90
2*90
2*90
2*90
2*90

Leg curl

10*25
10*25

Sidste træning inden vægtløftningsstævne på lørdag.

Held og lykke..

Mange tak Pilla

JM begynder vægtløftning stævne:

Træk (råtræk for mit vedkommende)

50 godkendt
60 godkendt
65 underkendt, lidt stem i den

Stød

80 godkendt
90 godkendt
95 godkendt.

Jeg vandt min klasse -77 og ville også have vundet de to klasser over mig :lol:

Friche skrev:JM begynder vægtløftning stævne:

Træk (råtræk for mit vedkommende)

50 godkendt
60 godkendt
65 underkendt, lidt stem i den

Stød

80 godkendt
90 godkendt
95 godkendt.

Jeg vandt min klasse -77 og ville også have vundet de to klasser over mig :lol:

Hehe godt gået Mads.. =D>
Men havde nu troet de var stærkere

Hehe, ja, der skulle ikke så meget til :lol:

Det vigtigste var at jeg lavede mere end Kring i 85, og det gjorde jeg

Jeg var vist heldig med at FruEriks unger ikke var med

Lavede iøvrigt 197.noget sinclarpoint. Aner ikke om det er godt

Friche skrev:Hehe, ja, der skulle ikke så meget til Det vigtigste var at jeg lavede mere end Kring i 85, og det gjorde jeg Jeg var vist heldig med at FruEriks unger ikke var med

Lavede iøvrigt 197.noget sinclarpoint. Aner ikke om det er godt

Hehe hvad skal der til for at et stød bliver underkendt?
Eller er der nærmest ingen regler? Den skal bare op?

Egebo skrev:
Friche skrev:Hehe, ja, der skulle ikke så meget til Det vigtigste var at jeg lavede mere end Kring i 85, og det gjorde jeg Jeg var vist heldig med at FruEriks unger ikke var med

Lavede iøvrigt 197.noget sinclarpoint. Aner ikke om det er godt

Hehe hvad skal der til for at et stød bliver underkendt?
Eller er der nærmest ingen regler? Den skal bare op?

Er ikke helt inde i det, men man skal lave opadstødet ret hurtigt og i én bevægelse og så skal man huske signaler, og så er der sikkert også nogle flere regler

kæmpe tillykke.. ser jo ud til at alt bare kører for tiden

Haha tillykke Mads =D> Enten er du ret god eller også er det lidt en falliterklæring at de andre VL'er ikke kan følge med :twisted:

pilla pophvalp skrev:kæmpe tillykke.. ser jo ud til at alt bare kører for tiden

Mange tak Lilla, ja, deter fantastisk. Hvis du er heldig kommer der også lidt billeder af selveste mig i mit Red Devil outfit (dvs min røde trikot).

8800 skrev:Haha tillykke Mads =D> Enten er du ret god eller også er det lidt en falliterklæring at de andre VL'er ikke kan følge med

Hehe, mange tak Thomas, jeg vil sige 35% godhed af mig og 65% falliterklæring :lol:

Friche skrev:
8800 skrev:Haha tillykke Mads =D> Enten er du ret god eller også er det lidt en falliterklæring at de andre VL'er ikke kan følge med

Hehe, mange tak Thomas, jeg vil sige 35% godhed af mig og 65% falliterklæring

Haha det lyder helt sikkert som en procentvis fordeling! Nu skal du måske være fuldtids VL'er :lol:

8800 skrev:
Friche skrev:
8800 skrev:Haha tillykke Mads =D> Enten er du ret god eller også er det lidt en falliterklæring at de andre VL'er ikke kan følge med

Hehe, mange tak Thomas, jeg vil sige 35% godhed af mig og 65% falliterklæring

Haha det lyder helt sikkert som en procentvis fordeling! Nu skal du måske være fuldtids VL'er

Hehe, så kræver det næsten at jeg får en lidt bedre teknik :lol:

Mine udskejelser idag var vist mest bare meget eksplosive dødløft der blev grebet på forskellige måder :mrgreen:

Og styrkeløft er sgu meget federe

Cool debut som VL'er Mads - tillykke med sejren =D>

Bay skrev:Cool debut som VL'er Mads - tillykke med sejren =D>

Mange tak, det er sgu sjovt at komme ud at prøve lidt af hvert

Friche skrev:
pilla pophvalp skrev:kæmpe tillykke.. ser jo ud til at alt bare kører for tiden

Mange tak Lilla, ja, deter fantastisk. Hvis du er heldig kommer der også lidt billeder af selveste mig i mit Red Devil outfit (dvs min røde trikot).

det vil jeg glæde mig til.. og jeg vil gå så vidt, at love at hvis du fremviser et trikot-billede, så får du et billede af et par dyr i bytte...

pilla pophvalp skrev:
Friche skrev:
pilla pophvalp skrev:kæmpe tillykke.. ser jo ud til at alt bare kører for tiden

Mange tak Lilla, ja, deter fantastisk. Hvis du er heldig kommer der også lidt billeder af selveste mig i mit Red Devil outfit (dvs min røde trikot).

det vil jeg glæde mig til.. og jeg vil gå så vidt, at love at hvis du fremviser et trikot-billede, så får du et billede af et par dyr i bytte...

Fornemt pilla, fornemt! Det er ikke mig, men Majsen herinde fra der er besiddelse af lækkerierne, men jeg prikker lidt til hende senere idag. De dyr kan snart ikke vente længere.

Dagens træning i jyden

Squat m wraps

1*175
1*185
1*195
1*175

Lidt bøvl med dybden, men fedt at have noget tungt på ryggen igen. De var alle meget nemme at presse

CG BP m blå bands

2*70
2*70
2*70
2*70
2*70
2*70
2*70

DL

2*170
1*180
1*190
1*190
1*190
1*170

Ikke det helt vilde tryk

Incline db press

6*37.5
6*37.5
6*37.5

Rear lat raises

8*10
8*10

Fin omgang.

Friches glimrende log

Brugere online