Friches glimrende log

Jeg er ikke stærk nok lige nu, er gået op i 67.5kg's klassen, og så skal jeg lave 120kg i bænk for at lave krav.. Har ikke haft trøjen på længe og tager det stille lige nu med program fra Michael Jensen og så satser jeg stærkt i 2010

MSA skrev:Jeg er ikke stærk nok lige nu, er gået op i 67.5kg's klassen, og så skal jeg lave 120kg i bænk for at lave krav.. Har ikke haft trøjen på længe og tager det stille lige nu med program fra Michael Jensen og så satser jeg stærkt i 2010

Ahh okay. Bliver da også fedt at kunne spise lidt mere her i julen så

Okay, det bliver spændende at se hvad der sker så. Skulle du aldrig have dig en logbog egentlig? Ellers er det ldit svært at følge med i dig :-k

Vokse lidt, skal du i 82,5?

Bundgaard89 skrev:Vokse lidt, skal du i 82,5?

Jeg skal i -100, men først skal jeg lige lære at fylde 75 ud.

Trænede en god gang BB til ryg og guns igår og så trænede jeg følgende idag:

RDL

12*100
12*100
12*100

Bænk

2*90
2*90
2*90
2*90
2*90
2*90
2*90

Db skulderpress

12
12
12

Triceps roll

8
8
8

mave og lidt

Friche skrev:Triceps Troll

8
8
8

mave og lidt

Er du gået bb' mads?

Andersbr skrev:
Friche skrev:Triceps Troll

8
8
8

mave og lidt

Er du gået bb' mads?

Nej ikke rigtigt, skal bare have fyldt klassen ud og så have lidt større gunz til bænken

Jeg fatter ikke helt det med T'et

Muligivs bare mig der er sløv :mrgreen:

Inden der er gået et år er du på team BB som fitnessatlet :mrgreen:

8800 skrev:Inden der er gået et år er du på team BB som fitnessatlet

Ville være awesome :king:

Hvis ikke mine muskler er for bøffelagtige :-k

Fik trænet noget bagside torsdag og noget box squat og bænk fredag. Idag og imorgen holder jeg fri fra træning. I aften skal jeg være opvarmning for selveste Daze :mrgreen:

Nyt legetøj på spirit i gaden

I like it

Chaplin viborg? :drink:

Sørensen0 skrev:Chaplin viborg?

Yeah

Kigger du ind?

Så må du jo lige komme op og hilse på

Friche skrev:
Sørensen0 skrev:Chaplin viborg?

Yeah Kigger du ind? Så må du jo lige komme op og hilse på

Jeg kender godt nok ham der holder fødselsdag derinde i dag, men jeg holder for det meste væk fra alkohol + så er jeg kun 17

Ahh, okay

Der er jo heller ikke nogen drikketvang

Jeg skal bestemt heller ikke drikke, bare arbejde og stå og danse lidt med mig selv :dance:

Friche skrev:Ahh, okay Der er jo heller ikke nogen drikketvang Jeg skal bestemt heller ikke drikke, bare arbejde og stå og danse lidt med mig selv

Nej, det er rigtigt

Men det lyder da også hyggeligt at du skal danse med dig selv :dance:

Sørensen0 skrev:
Friche skrev:Ahh, okay Der er jo heller ikke nogen drikketvang Jeg skal bestemt heller ikke drikke, bare arbejde og stå og danse lidt med mig selv

Nej, det er rigtigt
Men det lyder da også hyggeligt at du skal danse med dig selv

Ja jeg er en rigtig festabe

Hehe, kunne godt høre det lød rimeligt asocialt :mrgreen:

Men det er rart at have et lille bur at stå i, så slipper man for tilnærmelser fra de der damer der :roll:

Friche skrev:
Sørensen0 skrev:
Friche skrev:Ahh, okay Der er jo heller ikke nogen drikketvang Jeg skal bestemt heller ikke drikke, bare arbejde og stå og danse lidt med mig selv

Nej, det er rigtigt
Men det lyder da også hyggeligt at du skal danse med dig selv

Ja jeg er en rigtig festabe Hehe, kunne godt høre det lød rimeligt asocialt Men det er rart at have et lille bur at stå i, så slipper man for tilnærmelser fra de der damer der

Ja, det er sgu træls med alle de damer

- Kan forresten se du kender min søster? Simone Sørensen?

Sørensen0 skrev:
Friche skrev:
Sørensen0 skrev:
Friche skrev:Ahh, okay Der er jo heller ikke nogen drikketvang Jeg skal bestemt heller ikke drikke, bare arbejde og stå og danse lidt med mig selv

Nej, det er rigtigt
Men det lyder da også hyggeligt at du skal danse med dig selv

Ja jeg er en rigtig festabe Hehe, kunne godt høre det lød rimeligt asocialt Men det er rart at have et lille bur at stå i, så slipper man for tilnærmelser fra de der damer der

Ja, det er sgu træls med alle de damer
- Kan forresten se du kender min søster? Simone Sørensen?

Det var godt timet :lol:

Men jo, hende kender jeg skam godt

Og du må da endeligt lige hilse når du ser hende

Noget tid siden jeg har set hende

Vi arbejdede sammen noget tid nede på chaplin

Næsten et billede af formen:

Mig i baggrunden hvis nogen skulle være i tvivl. Majsen der står forrest, lynge til højre og asha til venstre

Friche skrev:
Sørensen0 skrev:
Friche skrev:
Sørensen0 skrev:
Friche skrev:Ahh, okay Der er jo heller ikke nogen drikketvang Jeg skal bestemt heller ikke drikke, bare arbejde og stå og danse lidt med mig selv

Nej, det er rigtigt
Men det lyder da også hyggeligt at du skal danse med dig selv

Ja jeg er en rigtig festabe Hehe, kunne godt høre det lød rimeligt asocialt Men det er rart at have et lille bur at stå i, så slipper man for tilnærmelser fra de der damer der

Ja, det er sgu træls med alle de damer
- Kan forresten se du kender min søster? Simone Sørensen?

Det var godt timet

Men jo, hende kender jeg skam godt Og du må da endeligt lige hilse når du ser hende Noget tid siden jeg har set hende Vi arbejdede sammen noget tid nede på chaplin

Skulle hilse igen, hun taler forresten godt om dig

Jeg kan skam også rigtigt godt lide hende

Hvad hedder du iøvrigt?

Friche skrev:Jeg kan skam også rigtigt godt lide hende Hvad hedder du iøvrigt?

Lasse Sørensen

Friche skrev:
ADD var i jyden idag, men jeg var åbentbart ikke buff nok til dem Nu står den på en god gang grundtræning med masser af 8'ere og 10'ere så jeg kan vokse lidt.

FAIL

DHL^ skrev:
Friche skrev:
ADD var i jyden idag, men jeg var åbentbart ikke buff nok til dem Nu står den på en god gang grundtræning med masser af 8'ere og 10'ere så jeg kan vokse lidt.

FAIL

Ja

Dagens omgang:

Squat

2*130
2*130
2*130
2*130
2*130
2*130
2*130

Har lidt bøvl med at holde knæene på vej ned.

Smal bænk

3*100
3*100
3*100
3*100
3*100
3*100

Godt smæk i dem hele vejen

Mili

10
10
10

DP press

10
10
10

Triceps og lidt til den tykke mavse. Arbejde i aften, bliver awesome som altid

Friche skrev:
DHL^ skrev:
Friche skrev:
ADD var i jyden idag, men jeg var åbentbart ikke buff nok til dem Nu står den på en god gang grundtræning med masser af 8'ere og 10'ere så jeg kan vokse lidt.

FAIL

Ja

Jeg har dodget alle doping test indtil videre er altid lige kommet efter de var der eller gået ligefør, ikke at det gør mig noget når jeg alligevel er clean, :Â´)

Du bor stadig i ålborg? så hiver jeg lige fat i dig næste gang jeg besøger min storebror til noget fælles træning :mrgreen:

DHL^ skrev:Jeg har dodget alle doping test indtil videre er altid lige kommet efter de var der eller gået ligefør, ikke at det gør mig noget når jeg alligevel er clean,

Du bor stadig i ålborg? så hiver jeg lige fat i dig næste gang jeg besøger min storebror til noget fælles træning

Ja, altså det er som sådan også ligemeget for mig, det er mere det med at jeg tilsyneladende ikke ser stor nok ud der irriterer mig :mrgreen:

Jeps, det gør jeg. Er dog i viborg det meste af julen, men ellers skriver du bare, så tager en gang hardcore bb

Har du tænkt dig at træne på Falkevejen i Julen eller?

8800 skrev:Har du tænkt dig at træne på Falkevejen i Julen eller?

Det tror jeg

Joiner du?

Friche skrev:
8800 skrev:Har du tænkt dig at træne på Falkevejen i Julen eller?

Det tror jeg Joiner du?

Kunne sagtens tænkes da jeg ikke er interesseret i at betale 75kr per gang i DitStudie

Hvad med Viborg Hallen :-k

Friches glimrende log

Brugere online