Friches glimrende log

Lærling skrev:Macdoodles skal stille op i Competitive Eating...

Jeg tror faktisk - UDEN PIS! - at jeg ville være god til det. Jeg spiste for 2 uger siden en familiepizza på 9 minutter.

Macdoody skrev:
Lærling skrev:Macdoodles skal stille op i Competitive Eating...

Jeg tror faktisk - UDEN PIS! - at jeg ville være god til det. Jeg spiste for 2 uger siden en familiepizza på 9 minutter.

Det er jo ingenting. Hver morgen spiser jeg en familie. Og til desert, en pizza.

Hahaha, du er en kammerat.

Squat

10*115
10*115
10*115
10*115

Bænk, semipinky

5*100
5*100
5*100
5*100
5*100

DB bænk

6*10*noget

Lat raises

6*12*noget

Triceps

8*8-10

Fin omgang, flotte folk og god musik!

Friche skrev:
Macdoody skrev:
Lærling skrev:Macdoodles skal stille op i Competitive Eating...

Jeg tror faktisk - UDEN PIS! - at jeg ville være god til det. Jeg spiste for 2 uger siden en familiepizza på 9 minutter.

Det er jo ingenting. Hver morgen spiser jeg en familie. Og til desert, en pizza.

syntes godt om

Pagels skrev:syntes godt om

Ja det er sjovt lige indtil det bliver familien pagellet der skal spises, muhahahahaha :sick:

Hypers

4*12

Leg curl

5*8

Træk til bryst

5*10

Træk til nakke

4*12

Seated rows

3*12

Curls

4*12

Og så over at se lidt ligafinale.

Nu det er hallowen! Den holdt 100 på gulvet igår :dope:

Front squat

5*80
3*100
3*110
3*110
3*110
3*110
5*100
5*80

Bænk

3*100
3*110
3*110
3*110
3*110
5*100

Mili

6*50
6*50
6*50
6*50
6*50

Lat raises

4*12

Triceps

3*12

Triceps 2

3*8

Og så hjem. Jeg var buttzilla igår og var stadig helt smadret i ansigtet da jeg gik i netto. Bab mine kogler eller jeg koger dine babser!

Den sang minder mig om dengang man ravede i børnehave klassen :lol:

Da Future skrev:Den sang minder mig om dengang man ravede i børnehave klassen

Præcis

Det var fandme fedt dengang den kom ud. Der er for lidt af den slags nu til dags

hej flotte fyr

tænkte på..
kender du nogle gode programmer til at downloade filer fra youtube med??

F.Bahne skrev:hej flotte fyr
tænkte på..
kender du nogle gode programmer til at downloade filer fra youtube med??

Hey frække Frederik, nej ikke rigtigt. De gange jeg har haft brug for det har jeg taget en random en ved at søge på "youtube converter". Synes kvaliteten bliver for dårlig til at man rigtigt kan bruge det til noget

Friche skrev:
F.Bahne skrev:hej flotte fyr
tænkte på..
kender du nogle gode programmer til at downloade filer fra youtube med??

Hey frække Frederik, nej ikke rigtigt. De gange jeg har haft brug for det har jeg taget en random en ved at søge på "youtube converter". Synes kvaliteten bliver for dårlig til at man rigtigt kan bruge det til noget

fair nok := D
er bare for nærig til at købe dem på Itunes.. You know the feeling? :hihi:

F.Bahne skrev:
Friche skrev:
F.Bahne skrev:hej flotte fyr
tænkte på..
kender du nogle gode programmer til at downloade filer fra youtube med??

Hey frække Frederik, nej ikke rigtigt. De gange jeg har haft brug for det har jeg taget en random en ved at søge på "youtube converter". Synes kvaliteten bliver for dårlig til at man rigtigt kan bruge det til noget

fair nok := D
er bare for nærig til at købe dem på Itunes.. You know the feeling?

Nja, ikke rigtigt længere. Får en del via promotion og så køber jeg også en del

Så er man mere sikker på hvad kvalitet man får

Haha, spiller du også "pas på den knald" og "hip hurra det min fødselsdag"? :lol:

Den sang er godt nok lame, men nuvel, gode minder :hihi:

Bob Harris skrev:Haha, spiller du også "pas på den knald" og "hip hurra det min fødselsdag"? Den sang er godt nok lame, men nuvel, gode minder

Pjat med dig, det er da god musik :whistle:

Birthe kjær er nok lige i overkanten, men ellers er der skam frit valg på alle hylder, det er da det sjoveste :mrgreen:

Friche skrev:
F.Bahne skrev:
Friche skrev:
F.Bahne skrev:hej flotte fyr
tænkte på..
kender du nogle gode programmer til at downloade filer fra youtube med??

Hey frække Frederik, nej ikke rigtigt. De gange jeg har haft brug for det har jeg taget en random en ved at søge på "youtube converter". Synes kvaliteten bliver for dårlig til at man rigtigt kan bruge det til noget

fair nok := D
er bare for nærig til at købe dem på Itunes.. You know the feeling?

Nja, ikke rigtigt længere. Får en del via promotion og så køber jeg også en del Så er man mere sikker på hvad kvalitet man får

har du Itunes ?

For så kan du jo, måske, sende nogle sange til mig?

F.Bahne skrev:
Friche skrev:
F.Bahne skrev:
Friche skrev:
F.Bahne skrev:hej flotte fyr
tænkte på..
kender du nogle gode programmer til at downloade filer fra youtube med??

Hey frække Frederik, nej ikke rigtigt. De gange jeg har haft brug for det har jeg taget en random en ved at søge på "youtube converter". Synes kvaliteten bliver for dårlig til at man rigtigt kan bruge det til noget

fair nok := D
er bare for nærig til at købe dem på Itunes.. You know the feeling?

Nja, ikke rigtigt længere. Får en del via promotion og så køber jeg også en del Så er man mere sikker på hvad kvalitet man får

har du Itunes ?
For så kan du jo, måske, sende nogle sange til mig?

Det mås man ikke Bahne :mrgreen:

Det duer jo ikke at dele promoerne, så får vi skæld ud. Har heller ikke Itunes iøvrigt. Det er meget lidt musik jeg har på computeren, det hele er på cd'er næsten:)

hehe. I orden (:

Jamen jeg skulle da have kigget forbi LA og hilst

Det var sindsygt under uret da de først smækkede 6th gate på, efterfulgt af:

Det gav sgu sved på panden

Ja, det er fandme ufedt det kun er halloween en gang om året. Alt den gode gamle djælvedance der bliver forsømt resten af året. Hypetraxx-the darkside burde jo også have været på powerplay :dance:

Ham her har jeg altid været lidt fjollet med:

Power cleans

7*2*70

Træk til bryst, neutral

6*6-8 reps

Træk til nakke

4*8

Seated rows

4*8

DB curls

4*6*20

Rope hammer curl

3*10

Ikke den vilde cns takserende træning. Det gemmer jeg til squatten imorgen. Må også hellere være lidt fornuftig når jeg kører højfrekvent.

Box squat

10*2*80

DB skulderpres

3*10

DB incline

3*10

DB flad

3*10

Lat raises

3*10

Triceps

4*6

Triceps 2

4*6

Fin omgang. Fik lidt gratis tøj fra jydens overskudslager :dance:

De box squats du kørte var det ikke med 90kg?

Da Future skrev:De box squats du kørte var det ikke med 90kg?

Tror jeg da ikke? Var det ikke to gule på hver side? Kan godt ske jeg husker forkert

Friche skrev:
Da Future skrev:De box squats du kørte var det ikke med 90kg?

Tror jeg da ikke? Var det ikke to gule på hver side? Kan godt ske jeg husker forkert

Jo det var to gule :oops:

igen er det min matematik der ikke er så god

Da Future skrev:
Friche skrev:
Da Future skrev:De box squats du kørte var det ikke med 90kg?

Tror jeg da ikke? Var det ikke to gule på hver side? Kan godt ske jeg husker forkert

Jo det var to gule igen er det min matematik der ikke er så god

Det kan jo ske

Når man har trænet længe nok så tæller sidder det meste på rygraden

Tager en hviledag idag og forsøger at få ædt godt igennem. Elsker at æde 7 gange dagligt, men hvor er det da nedtur at skide 5-6 gange om dagen. Det bliver simpelthen for kedeligt i længden.

Skal have fuldkornspasta med tun og baked beans, udelukkende fordi jeg er for doven til at gå ned og købe ind. Jeg er sikker på at det bliver en formiddabel omgang!

Friche skrev:Tager en hviledag idag og forsøger at få ædt godt igennem. Elsker at æde 7 gange dagligt, men hvor er det da nedtur at skide 5-6 gange om dagen. Det bliver simpelthen for kedeligt i længden.

Skal have fuldkornspasta med tun og baked beans, udelukkende fordi jeg er for doven til at gå ned og købe ind. Jeg er sikker på at det bliver en formiddabel omgang!

kan blive ualmindelig lækkert med lidt stærke krydderrier og en lækker Tunmouse

F.Bahne skrev:
Friche skrev:Tager en hviledag idag og forsøger at få ædt godt igennem. Elsker at æde 7 gange dagligt, men hvor er det da nedtur at skide 5-6 gange om dagen. Det bliver simpelthen for kedeligt i længden.

Skal have fuldkornspasta med tun og baked beans, udelukkende fordi jeg er for doven til at gå ned og købe ind. Jeg er sikker på at det bliver en formiddabel omgang!

kan blive ualmindelig lækkert med lidt stærke krydderrier og en lækker Tunmouse

Har du nogle krydderier du kan anbefale? Jeg havde tænkt bare at hælde tun og beans i en gryde og så varme det.

Friches glimrende log

Brugere online