To nap or not to nap, that is the question

Har du besluttet dig endnu? Hvis du napper den, så må vi jo nok lige finde en anden dag til lidt squat vejl? ;)

Lange skrev:To nap or not to nap, that is the question

Har du besluttet dig endnu? Hvis du napper den, så må vi jo nok lige finde en anden dag til lidt squat vejl? ;)

Der er så mange hårde dilemmaer i hverdagen

Nope, lad os lige udsætte det lidt endnu, er ikke helt klar over hvor længe jeg skal være i skole osv endnu, så det bliver lidt bøvlet Hvilke dage er det nu du normalt træner?

Friche skrev:

Lange skrev:To nap or not to nap, that is the question

Har du besluttet dig endnu? Hvis du napper den, så må vi jo nok lige finde en anden dag til lidt squat vejl? ;)

Der er så mange hårde dilemmaer i hverdagen

Nope, lad os lige udsætte det lidt endnu, er ikke helt klar over hvor længe jeg skal være i skole osv endnu, så det bliver lidt bøvlet Hvilke dage er det nu du normalt træner?

Bare i orden

Onsdag, torsdag eller fredag ville passe mig fint

Lange: Fredag kl 2?

Dagens træning:

Sldl

3*8*110

Hypers m bands

4*5

Uden

3*10

Træk til bryst

4*15

Nakke

3*15

Rows blandet

6*15

Triceps m bands

6*6

Uden

3*8

Huggelig omgang med stærke mænd og kvinder i jyden. Der var også nogle ret slappe derude, men også mange stærke som sagt.

Er det sådan du kan slå to fluer med et smæk og hjælpe mig med squat samtidig på Fredag? Så vil jeg gerne komme forbi

Mekster, ja sgu, så er der squatfest!

Træning idaw:

Front squat

6*3*90

Mili

4*10

Db press

5*12

Skrå

4*10

Stem bag nakke

3*15

Lat raises

3*12

Lidt guns til sidst.

Sgsldl

4*8

Hypers

4*10

Inverted rows

4*12

Seated rows

4*12

Træk til nakke

3*12

Træk til bryst

4*8

Pulloverrowting

4*6

Triceps

6*6

Russian twist

3*12

Ball Crunches

3*10

Fino omgang med hr nielsen.

Hey Friche

Bliver desværre nødt til at melde pas på i morgen. Har fået en ekstra vagt på arb.

Men kan da informere om at mit FW abb. er opsagt, så fra 1 maj begynder jeg i Jyden

Lange skrev:Hey Friche

Bliver desværre nødt til at melde pas på i morgen. Har fået en ekstra vagt på arb.

Men kan da informere om at mit FW abb. er opsagt, så fra 1 maj begynder jeg i Jyden

Okay, bare i orden Vi ser bare på det til Maj så. God arbejdslyst

Blast from the past!



Det holder sgu stadig

Verdensklassemusik Tanzen tanzen ins meinen stuegeraum

Træning!

Squat

3*12

front

3*12

DB pres

4*6

Skrå

4*8

Mili

4*8

Bag nakke

4*8

Lat raises og cable cross

3*12

Biceps plus det løse. 2 bananer samt chokoshake efter træning. Næsten en banana split. Nu skal jeg sove og senere på job. Fantastisk.

Tillykke med fødselsdagen

Kan være vi ses i den gade!

8800 skrev:Tillykke med fødselsdagen

Kan være vi ses i den gade!

Tak thomas, men det er altså først til maj hvis vi skal være helt ærlige. Jeg lover at læse din post igen til den tid!

Lyder fjong, du ved hvor du kan finde mig

Friche skrev:

8800 skrev:Tillykke med fødselsdagen

Kan være vi ses i den gade!

Tak thomas, men det er altså først til maj hvis vi skal være helt ærlige. Jeg lover at læse din post igen til den tid!

Lyder fjong, du ved hvor du kan finde mig

Haha undrede mig over du ikke havde flere posts på din FB væg med små 2000 venner Jeg er en idiot!

Du har rigtig været en spasmager i dag, hva!

Ja, du er virkeligt en idiot

Jeg synes selv jeg er sjov i det mindste

Att Mekster, hvordan i alverden ser du ud? Var du der idag?

Træning idag

Hypers

4*12

Chins

4*8

Træk til nakke

3*12

Seated rows

6*10

Plus diverse. Var i byen igår og mødte en usædvanligt atletisk 8800'er, flot flot fyr, det må man give ham! Fik ca to timers søvn i nat pga de obligatoriske lageneskapader.

Atletisk. Spar mig!

Fortrød vi ikke bare smed den vejgaard dollar og gik med ind på pigen og trækbasunen! Men fin tur alligevel. Gaden er dejlig i godt vejr jo

Obligatoriske lageneskapader. Du er en verdensmand

Ved siden af alexander var du uhørt atletisk

Vi var derinde i ca tyve minutter, så det var ikke fordi det var helt vildt. Synes der var lidt for crowdet over det hele. Er mere til torsdage og fredage tror jeg, selvom det hjælper at bordene er ude. Man kan ligeså godt være gavmild jo!

Friche skrev:Ved siden af alexander var du uhørt atletisk

Vi var derinde i ca tyve minutter, så det var ikke fordi det var helt vildt. Synes der var lidt for crowdet over det hele. Er mere til torsdage og fredage tror jeg, selvom det hjælper at bordene er ude. Man kan ligeså godt være gavmild jo!

Haha ja den mands BMI er vildt!

Ahh ok. Jeps, fredage er faktisk det bedste. Lørdage er ofte bare lidt ærgerligt

Han gainer for sygt! 120 kilo fordelt på ca 172, pænt!

Hvem der bare kunne være så gainet

Jyden, flotte flotte mennesker!

Front

3*8*80

Bagpå

5*5*100

PP

6*3*70

Mili

3*8*50

DB press

6*6-8

Cable cross

3*12

Pres bag nakke

3*10*30

Lat raises

4*10

Bicepshalløj

Fantastisk vejr idag!

Her er det som jeg trænede i dag:

SLDL

3*8*120, skal have hams lidt mere igang her

Sgsldlfb

2*8*90

Chins

4*8*friche

Træk til nakke

3*10

Seated rows

4*8

Unilat seated rows

3*8

Pulldownting

4*8

Triceps

6*8

Russian twist

3*12

God omgang. Synes selv jeg har potentiale for at blive urimeligt smuk til sommer.

Hey Friche, jeg var der ikke i fredags, havde fuldstændig glemt det- Sorry. Har trænet 2-3 gange de sidste 3-4 uger. Det er sku for dårligt, men har bare ikke nogen motivation - også lige når sommeren kommer tæt på og jeg burde cutte. Jeg må tage mig sammen og komme igang

Når jeg engang kommer ned og træne er jeg nok let at genkende da jeg har en plet uden hår på den ene side af mit hoved. Så du må da godt lige sige hej hvis det, jeg regner med at træne 3x fullbody det næste stykke tid fra næste uge.

Mekster, det er bare i orden, vi ser lige om vi kan finde hinanden derude engang så Kigger efter en med en hårfri plet på siden

Fik iøvrigt trænet en hurtig deload agtig omgang idag. Tror jeg tager en lignende på lørdag og så fuld gas fra mandag

Hej friche.

Kan vi finde en dag i jyden hvor vi kan kigge på min squat?

Så tager jeg en citron halvmåne med, som betaling, selvfølgelig.

Jens Viking skrev:Hej friche.

Kan vi finde en dag i jyden hvor vi kan kigge på min squat?

Så tager jeg en citron halvmåne med, som betaling, selvfølgelig.

Hej Jensen, jo det kan vi da snildt! Det ville jo i så fald kræve at du kommer ud af busken og begynder at hilse på folk. Hvornår plejer du at være der? Iøvrigt er jeg jo ikke politimand, så tror jeg takker nej til citronhalvmånen Man er vel på vej i strandform