kan man under bulk, også tilføje noget tørret frugt
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1442
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1440
Følg bodybuilding.dk på
frugt
Side 1 af 1
hvor meget frugt spiser i ??
kan man under bulk, også tilføje noget tørret frugt
kan man under bulk, også tilføje noget tørret frugt
- Reputation point: 0
- Indlæg: 124
- Tilmeldt: 29. mar 2009, 17:06
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 70.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Spiser et par stykker om dagen.. Du kan altid tilføje tørret frugt - det er jo bare et spørgsmål om planlægning og timing. Ligesom med alle andre fødevarer!
Geisha is... Japanese girl!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4183
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ca. 6 styks om dagen.
Aldrig træt af at leve i skyggen?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6361
- Tilmeldt: 28. nov 2008, 09:59
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
jeg spiser somregel 3 bananer og et æble om dagen, om sommeren ryger der også en del melon ned!
tørret frugt spiser spiser jeg nogle gange efter træning med min shake! det er ren sukker fyldt med vitaminer og mineraler, hvilket er optimalt efter træning sammen med protein! dadler er dog at foretrække, og da de er meget næringsrige og meget hurtig optagelige!;D
tørret frugt spiser spiser jeg nogle gange efter træning med min shake! det er ren sukker fyldt med vitaminer og mineraler, hvilket er optimalt efter træning sammen med protein! dadler er dog at foretrække, og da de er meget næringsrige og meget hurtig optagelige!;D
- Reputation point: 0
- Indlæg: 44
- Tilmeldt: 11. jun 2009, 09:08
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
dennishjort skrev:hvor meget frugt spiser i ??
kan man under bulk, også tilføje noget tørret frugt
tørret frugt = sukker. eod!
og ellers ryger der nok i gennemsnit 2 stk ned om dagen.
og husk, det 6 stk fugt og GRØNT.. og ikke kun frugt
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3020
- Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
- Geografisk sted: Frederikssund
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Illisher skrev:dennishjort skrev:hvor meget frugt spiser i ??
kan man under bulk, også tilføje noget tørret frugt
tørret frugt = sukker. eod!
og ellers ryger der nok i gennemsnit 2 stk ned om dagen.
og husk, det 6 stk fugt og GRØNT.. og ikke kun frugt
vejledningen fra SST er faktisk at mindst halvdelen skal være grønt, samt at et af frugtstykkerne kan erstattes af juice...
Følg min blog:
Kropblog.dk (nu med liv igen ;o)
Kontakt mig for bud på personlig træning, træningsvejledning og kostvejledning
Kropblog.dk (nu med liv igen ;o)
Kontakt mig for bud på personlig træning, træningsvejledning og kostvejledning
-
- Redaktør
- Reputation point: 55
- Indlæg: 3202
- Tilmeldt: 10. okt 2006, 13:22
- Geografisk sted: Nørrebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg spiser som regel en 3 stykker frugt om dagen.. derudover spiser jeg en hel del tomater og andre grøntsager i løbet af ugen
Peace, Love, Black Metal
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 12600
- Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
- Geografisk sted: Frederikssund
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
På en normal dag spiser jeg nok omkring 2 æbler, en banan og en helvedes masse agurk( 
) og tomater jeg stjæler fra min sidekammerat i skolen 
.
Og dertil kommer grønsagerne ved aftenmåltidet.
) og tomater jeg stjæler fra min sidekammerat i skolen .Og dertil kommer grønsagerne ved aftenmåltidet.
"DON'T HATE ME CUZ I'M STRONG & PRETTY"
-
- Reputation point: 50
- Indlæg: 5844
- Tilmeldt: 27. sep 2008, 20:07
- Geografisk sted: Næstved
- Træner her: HGVS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 58 gæster
