Dødløft
Squat
Flies/bænkpress
Pull-ups
BOR/T-bar
Military/bagskulder
Chin-ups/Curl
Dips
2x Mave øvelser.
De 3 store 5x5. resten 3-4sæt og dagsformen(6-10)
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1023
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1020
Følg bodybuilding.dk på
Fullbody program
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1026
- Tilmeldt: 6. jan 2006, 00:13
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
"Ronnie Coleman, it's not gay to love him. It's gay not too!"
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 962
- Tilmeldt: 2. maj 2010, 23:58
- Træner her: S.A.T.S Hvidovre
Dansk Fitness Vanløse
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvad mener du med "/"?
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bay skrev:Hvad mener du med "/"?
Jeg gætter på "eller", men det kan selvfølgelig også betyde "superset med".
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1744
- Tilmeldt: 5. jan 2010, 22:18
- Geografisk sted: Allerød
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (6)
- Kostplan: Vis kostplan
Træningsgnu skrev:Bay skrev:Hvad mener du med "/"?
Jeg gætter på "eller", men det kan selvfølgelig også betyde "superset med".
Det var ment som eller, men i enkelte tilfælde kan der også være plads til et supetset, men udgangspunktet er "eller".
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1026
- Tilmeldt: 6. jan 2006, 00:13
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nis skrev:Træningsgnu skrev:Bay skrev:Hvad mener du med "/"?
Jeg gætter på "eller", men det kan selvfølgelig også betyde "superset med".
Det var ment som eller, men i enkelte tilfælde kan der også være plads til et supetset, men udgangspunktet er "eller".
Hvis det er ment som eller er det total fail, bænk/flies
SHUT UP AND SQUAT
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1628
- Tilmeldt: 6. okt 2005, 22:03
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvorfor er det totalt fail? - Jeg synes at min krop respondere (alt) for godt på brysttræningen, så har været nødt til at begrænse min brysttræning da det ellers ikke hænger sammen.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1026
- Tilmeldt: 6. jan 2006, 00:13
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 22 gæster
