Gæt en fedtprocent

Faldte helt tilfældigt over dette link og må sige jeg syntes han har en ekstrem fed krop.
http://buildmuscleburnfat.info/ (Videoen der køre i højre side er den i skal se.)

Perfekt størrelse muskler (efter min mening) og perfekt fedt procent (efter min mening).
Men hvordan kommer man der til og hvad ville i skyde på hans fedt procent ca. ligger på?

Vi er igen ude i den situation med at bulke og cutte over samme periode, for at smide fedt og tage muskler på. men hvordan fanden skal det kordineres???

faktore:
mindre fedt procent = kcal underskud
mere muskelmasse = kcal overskud

istedet for at ligge 500kcal i underskud hver dag, kunne man ligge 300kcal i underskud hver anden dag og 300kcal i overskud hver anden dag.
Det ville vel resulter i at de dage hvor jeg ligger i underskud bliver der fjernet en lille del af fedtet, men ikke af musklerne da underskuddet ikke er større.
De dage hvor jeg ligger i overskud ville jeg vel tage en lille smule på i muskelmasse, men ikke i fedt da overskuddet ikke er større.

Eller er jeg helt galt på den. Faktum er jeg ønsker en krop som ham, men kan ikke finde ud af at komme der hen. Det med at cutte til den ønskede fedtprocent og derefter bulke ser jeg ikke som en løsning. Da når man så går igang med bulkning stiger fedtprocenten bare igen og inden man når at ramme den ønskede muskelmasse er fedt procenten for høj igen.-

HerreBred skrev:faktore:
mindre fedt procent = kcal underskud
mere muskelmasse = kcal overskud

Du glemmer at mere muskelmasse kan være = mindre fedtprocent.

Det gør så din sidste påstand invalid.

HerreBred skrev:Da når man så går igang med bulkning stiger fedtprocenten bare igen og inden man når at ramme den ønskede muskelmasse er fedt procenten for høj igen.-

Det handler om omfanget af det overskud du ligger i.

Jamen ville det sige jeg kan bulke mig til en lavere fedt procent?

Prøv IF Leangains i 2 ugers tid

www.leangains.com
http://www.1percentedge.com/ifcalc/
http://freetheanimal.com/2010/11/leanga ... roach.html

HerreBred skrev:Jamen ville det sige jeg kan bulke mig til en lavere fedt procent?

Hvis du fx gainer udelukkende muskelmasse under bulk, så vil din fedt procent jo falde, eftersom din kropsvægt vil blive øget, men dine fedtdepoter i kg forbliver de samme - så ja.

EsbenChr skrev:
HerreBred skrev:Jamen ville det sige jeg kan bulke mig til en lavere fedt procent?

Hvis du fx gainer udelukkende muskelmasse under bulk, så vil din fedt procent jo falde, eftersom din kropsvægt vil blive øget, men dine fedtdepoter i kg forbliver de samme - så ja.

hvilket ikke kan lade sig gøre. men du kan tage mere på i muskler end fedt, hvilket giver samme resultat.

Boris Eleiko skrev:
EsbenChr skrev:
HerreBred skrev:Jamen ville det sige jeg kan bulke mig til en lavere fedt procent?

Hvis du fx gainer udelukkende muskelmasse under bulk, så vil din fedt procent jo falde, eftersom din kropsvægt vil blive øget, men dine fedtdepoter i kg forbliver de samme - så ja.

hvilket ikke kan lade sig gøre. men du kan tage mere på i muskler end fedt, hvilket giver samme resultat.

okay det giver da mening. Men det får mig vel ikke hen til mit resultat?
Selvom min masse vokser mere end jeg tager på i fedt, ville jeg jo ikke blive ripped som ham i videoen da der stadig sidder for meget fedt på kroppen. Vi kan vel ikke kommen uden om at jeg skal smide det fedt?

Så fedtprocenten er måske irrelevant i dette sammenhæng.

Lean bulk lyder spændende, men jeg kan ikke helt se om de resultats billeder er fake eller ej. Den virker fake.
Findes der nogle danske artikler på det?

Boris Eleiko skrev:
EsbenChr skrev:
HerreBred skrev:Jamen ville det sige jeg kan bulke mig til en lavere fedt procent?

Hvis du fx gainer udelukkende muskelmasse under bulk, så vil din fedt procent jo falde, eftersom din kropsvægt vil blive øget, men dine fedtdepoter i kg forbliver de samme - så ja.

hvilket ikke kan lade sig gøre. men du kan tage mere på i muskler end fedt, hvilket giver samme resultat.

Det KAN sagtens lade sig gøre, det kræver blot stor dedikation med maden. Og med roids er det nada problemer. just sayin...

Palllen skrev:
Boris Eleiko skrev:
EsbenChr skrev:
HerreBred skrev:Jamen ville det sige jeg kan bulke mig til en lavere fedt procent?

Hvis du fx gainer udelukkende muskelmasse under bulk, så vil din fedt procent jo falde, eftersom din kropsvægt vil blive øget, men dine fedtdepoter i kg forbliver de samme - så ja.

hvilket ikke kan lade sig gøre. men du kan tage mere på i muskler end fedt, hvilket giver samme resultat.

Det KAN sagtens lade sig gøre, det kræver blot stor dedikation med maden. Og med roids er det nada problemer. just sayin...

Kunne ikke lade være

"Sagtens" og derefter bruge "stor dedikation" (eller for at være mere nøjagtig: Veje al mad konstant) er lidt tvetydigt

Garik skrev:
Palllen skrev:
Boris Eleiko skrev:
EsbenChr skrev:
HerreBred skrev:Jamen ville det sige jeg kan bulke mig til en lavere fedt procent?

Hvis du fx gainer udelukkende muskelmasse under bulk, så vil din fedt procent jo falde, eftersom din kropsvægt vil blive øget, men dine fedtdepoter i kg forbliver de samme - så ja.

hvilket ikke kan lade sig gøre. men du kan tage mere på i muskler end fedt, hvilket giver samme resultat.

Det KAN sagtens lade sig gøre, det kræver blot stor dedikation med maden. Og med roids er det nada problemer. just sayin...

Kunne ikke lade være "Sagtens" og derefter bruge "stor dedikation" (eller for at være mere nøjagtig: Veje al mad konstant) er lidt tvetydigt

I see what you did there Garik -.- . Skulle nok lige have valgt mine ord mere omhyggeligt ja. Ville dog blot argumentere for at det kan lade sig gøre :wink:

Palllen skrev:
Boris Eleiko skrev:
EsbenChr skrev:
HerreBred skrev:Jamen ville det sige jeg kan bulke mig til en lavere fedt procent?

Hvis du fx gainer udelukkende muskelmasse under bulk, så vil din fedt procent jo falde, eftersom din kropsvægt vil blive øget, men dine fedtdepoter i kg forbliver de samme - så ja.

hvilket ikke kan lade sig gøre. men du kan tage mere på i muskler end fedt, hvilket giver samme resultat.

Det KAN sagtens lade sig gøre, det kræver blot stor dedikation med maden. Og med roids er det nada problemer. just sayin...

der vil altid komme en mængde som ikke muskler. og selvølgelig snakker vi clean, da TS ikke har bragt roids ind i ligningen.

hvad ville roids da gøre af forskel, udover ekstra muskelmasse?

ikke for at snakke om roids, men det lyder til at i referer til at formlen er anderledes med roids end uden? for mig at se er det vel stadig en lean bulk man skal igennem, der er bare mulighed for ekstra masse med roids end uden.

HerreBred skrev:ikke for at snakke om roids, men det lyder til at i referer til at formlen er anderledes med roids end uden? for mig at se er det vel stadig en lean bulk man skal igennem, der er bare mulighed for ekstra masse med roids end uden.

Præcis.

EsbenChr skrev:
HerreBred skrev:Jamen ville det sige jeg kan bulke mig til en lavere fedt procent?

Hvis du fx gainer udelukkende muskelmasse under bulk, så vil din fedt procent jo falde, eftersom din kropsvægt vil blive øget, men dine fedtdepoter i kg forbliver de samme - så ja.

Nu er det teknisk set umuligt, da muskler også indeholder fedt.

syntes ærligt talt ikke jeg er blevet meget klogere på hvordan jeg skal opnå mit mål.

HerreBred skrev:syntes ærligt talt ikke jeg er blevet meget klogere på hvordan jeg skal opnå mit mål.

Do this:
14 dage i overskud
14 dage i underskud

mesomorf skrev:
HerreBred skrev:syntes ærligt talt ikke jeg er blevet meget klogere på hvordan jeg skal opnå mit mål.

Do this:
14 dage i overskud
14 dage i underskud

Det lyder fornuftigt. snakker vi 300 eller 500kcal overskud/underksud?

HerreBred skrev:
mesomorf skrev:
HerreBred skrev:syntes ærligt talt ikke jeg er blevet meget klogere på hvordan jeg skal opnå mit mål.

Do this:
14 dage i overskud
14 dage i underskud

Det lyder fornuftigt. snakker vi 300 eller 500kcal overskud/underksud?

Op til dig.

Jeg ville ikke gide mindre end et 500

Det fedt du samler ryger alligevel af inden det når at se dellet ud.

mesomorf skrev:
HerreBred skrev:
mesomorf skrev:
HerreBred skrev:syntes ærligt talt ikke jeg er blevet meget klogere på hvordan jeg skal opnå mit mål.

Do this:
14 dage i overskud
14 dage i underskud

Det lyder fornuftigt. snakker vi 300 eller 500kcal overskud/underksud?

Op til dig.

Jeg ville ikke gide mindre end et 500 Det fedt du samler ryger alligevel af inden det når at se dellet ud.

okay tak for svar. nu skal ligevægtintallet bare lige beregnes efter jeg er begndt at dyrke en del mere sport og så prøver jeg med den fremgangs metode

Gæt en fedtprocent

Brugere online