Ja, jeg har nu trænet 13-14 mdr, hvor halvdelen, eller lidt over halvdelen har været i den lidt mere seriøst ende.
nå lad os komme til sagen.
EDIT: Det skal lige siges jeg først lige er begyndt at squatte og dødløfte regelmæssigt, da jeg forhen kun tog det i små perioder, hvilket ikke førte til meget.

August 2007:

Vægt: 50
Højde: 162
Arme: 27
Bryst: 80
Lår: 45

Bænkpres max: 35kg
Db skrå bænk sæt: 11kg
Dødløft max : 55kg
Squat max: 40kg

September 2008:

Vægt: 65
Højde: 169
Arme: 32.6 ca.
Bryst: 101
Lår: 53-4

Bænkpres max: 65+
Db skrå bænk sæt: 25
Dødløft max: 90kg
Squat max: 75kg+


her er et billede af ryggen, skriv gerne hvad der skal gøres noget ved, udover der altid kan komme mere masse på.. tak

Du har ikke fået vedhæftet et billede.. Anyways, du stiger i vægt på begge punkter, vilket også er naturligt for en nybegynder. Så det er jo fint nok. At sige meget andet er svært unden anden form for information.

Du har da haft fine begynder gains. Og det må uden tvivl have været en fantastisk forandring at tage 15 kilo på. Keep up the good work.

- Og prøv da lige at smide billeder op igen. Så kan vi kommentere yderligere.

EDIT: Så ikke lige at din højde også var steget. Så en del af det du har taget på er jo naturligt af at vokse. Men en del af det må stadig være muskelmasse

Moqensen skrev:Du har da haft fine begynder gains. Og det må uden tvivl have været en fantastisk forandring at tage 15 kilo på. Keep up the good work.

- Og prøv da lige at smide billeder op igen. Så kan vi kommentere yderligere.

Kan hænge sammen med at han er vokset 7 cm

Støttrup skrev:Kan hænge sammen med at han er vokset 7 cm

Det tænkte jeg også

StefDue skrev:

Støttrup skrev:Kan hænge sammen med at han er vokset 7 cm

Det tænkte jeg også

WOW DUDE

TWIN'THOUGHS

Støttrup skrev:

StefDue skrev:

Støttrup skrev:Kan hænge sammen med at han er vokset 7 cm :D

Det tænkte jeg også :D

WOW DUDE

TWIN'THOUGHS :lol:

Det er sgu vildt !!! =D>

hov, nej billedet er der ikke, men i kan se i min profil, og galleriet, det er et billede af ryggen.
ja jeg har er dog vokset 7cm, men at jeg har vokset 7cm, har da ikke den store indflydelses på gains af cm eller styrke