gains i kcal underskud?

jeg har i løbet af den sidste tid søgt vidt og bredt på nettet omkring gains, indtagning af mad o.l.

dog er der en ting jeg ikke har kunnet finde svar på:
hvorfor er det fysisk umuligt at tage muskelmasse på mens man er i kcal underskud?

jeg ved ik om det er mig der ikke er for skarp eller om det er et godt spørgsmål, men det kunne være rart hvis der var en der kunne give en begrundelse til føromtalte spørgsmål

Spørgsmålet der altid deler folk i 2 grupper!!! ALDRIG bliver der enighed om det.. Og 95% af gangene det bliver diskuteret er det irelevant da OP ikke har styr på kosten. Og derfor ikke skal tænke i cut/bulk tanker.

Jeg gider ikke rigtig rode mig ud i denne debat igen, men håber at en af de klogere kan komme med en detaljeret forklaring eller linke til nogle gode artikler.

Når du er i kcal underskud så tærer din krop på energi fra sig selv i form af fedt og muskler.

Når du er i overskud så kan dette overskud blive til muskler og noget fedt, eller bare fedt.

Når man er nybegynder kan man dog godt tage muskelmasse på selv i et underskud da kroppen ikke er konditioneret til denne træning.

Håber det var forklaring nok, ellers siger du bare til.

The Dane skrev:Når du er i kcal underskud så tærer din krop på energi fra sig selv i form af fedt og muskler.

Når du er i overskud så kan dette overskud blive til muskler og noget fedt, eller bare fedt.

Når man er nybegynder kan man dog godt tage muskelmasse på selv i et underskud da kroppen ikke er konditioneret til denne træning.

Håber det var forklaring nok, ellers siger du bare til.

tak

det var lige det jeg ledte efter

The Dane skrev:Når man er nybegynder kan man dog godt tage muskelmasse på selv i et underskud da kroppen ikke er konditioneret til denne træning.

Jeg kan simpelhen ikke se forskellen på om man er nybegynder eller om man har styrketrænet i 5 år. Kroppen er vel ens, og burde vel reagere på samme måde.

Kan du uddybe..?

Activebody skrev:
The Dane skrev:Når man er nybegynder kan man dog godt tage muskelmasse på selv i et underskud da kroppen ikke er konditioneret til denne træning.

Jeg kan simpelhen ikke se forskellen på om man er nybegynder eller om man har styrketrænet i 5 år. Kroppen er vel ens, og burde vel reagere på samme måde.

Kan du uddybe..?

Nej, gains kommer hurtigere i starten, netop af den grund at din krop ikke er vant til det.
Selvfølgelig er der forskel på en nybegynder eller en som har trænet i 5 år, formen er forskellig og musklerne på sidstenævnte er vant til belastning.

Activebody skrev:
The Dane skrev:Når man er nybegynder kan man dog godt tage muskelmasse på selv i et underskud da kroppen ikke er konditioneret til denne træning.

Jeg kan simpelhen ikke se forskellen på om man er nybegynder eller om man har styrketrænet i 5 år. Kroppen er vel ens, og burde vel reagere på samme måde.

Kan du uddybe..?

Kroppen vokser når den udsættes for noget, som den ikke er konditioneret til. Dette er hele grunden til at folk køre progression i deres træning, på alverdens forskellige måder.

Når man starter med at træne er kroppen ikke konditioneret til at håndtere disse vægte, og derfor responderer den på alt det der laves. Dette er også grunden til, at rookies kan vokse rigtig godt, selv på inoptimale programmer

gains i kcal underskud?

Brugere online