George Turner ..

Hey alle...

Læste artiklen "større arme på 12 uge", og blev fanget lidt af "The George Turner Way" med 10x10...

Syns det lyder spændende og har tænkt mig at gi det et forsøg over en periode..

Men er her nogen der har forsøgt sig med George Turner's system..?
Og kan man bruge det over et helt program, eller kun til udvalgte øvelser?

jeg har prøvet programmet "The George Turner Way 10x10".. som det første program efter længere tidspause.. Det var nemt at hoppe på, og man bruger ikk så meget tid på det, og så mener jeg selv at det gav godt!

JernHenrik skrev:jeg har prøvet programmet "The George Turner Way 10x10".. som det første program efter længere tidspause.. Det var nemt at hoppe på, og man bruger ikk så meget tid på det, og så mener jeg selv at det gav godt!

Fedt nok... har du evt. et link til sådan et prgoram?

Prøv her artikler/traeningsprogrammer/georgeturners10x10program.php

udemærket.. tak for det

ser spændende ud... men inden jeg smutter ned og prøver det vil jeg gerne høre fra lidt fler der har prøvet det..?

Og kan jeg dele splittet som jeg vil, eller har det en vigtig rolle?

Vognbjerg. skrev:udemærket.. tak for det ser spændende ud... men inden jeg smutter ned og prøver det vil jeg gerne høre fra lidt fler der har prøvet det..?

Og kan jeg dele splittet som jeg vil, eller har det en vigtig rolle?

Undskyld, men synes at det er meget kort tid siden vi sidst udarbejdede et program til dig? Det var måske ikke noget du gad bruge videre tid på, eftersom det ikke var alle som havde din mening i tråden?

Tidligere tråd:
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=6097

PS: Jeg har ingen erfaring med nogen af programmerne, men påbegynder "Større arme på 12 uger" fra og med på mandag :wink:

vil mene det ville være en ganske god idé at kører programmet i nævnt rækkefølge

J-S-O skrev:
Vognbjerg. skrev:udemærket.. tak for det ser spændende ud... men inden jeg smutter ned og prøver det vil jeg gerne høre fra lidt fler der har prøvet det..?

Og kan jeg dele splittet som jeg vil, eller har det en vigtig rolle?

Undskyld, men synes at det er meget kort tid siden vi sidst udarbejdede et program til dig? Det var måske ikke noget du gad bruge videre tid på, eftersom det ikke var alle som havde din mening i tråden?

Tidligere tråd:
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=6097

PS: Jeg har ingen erfaring med nogen af programmerne, men påbegynder "Større arme på 12 uger" fra og med på mandag

Ok... tak for kommentaren med det med at du havde prøvet det...

det andet du sagde var noget ufagligt pjat som jeg ikk syns der hører nogen steder henne... Hvis jeg alle folk havde samme mening som mig hva fanden sku vi så bruge et forum til

og jeg udarbejder mine egne programmer, men søger inspiration så mange steder fra som overhovedet muligt.. derefter sammensætter jeg mit program..

Jeg kørt os en go periode med turners program der... men hvis man træner selv og sårn og ikk have nogen spotter og snak med i pauserne og sårn... såe bliver 10 sæt bænk lang tid og samme med bent rows / chins up alt efter hva man køre der

SmallBoy skrev:Jeg kørt os en go periode med turners program der... men hvis man træner selv og sårn og ikk have nogen spotter og snak med i pauserne og sårn... såe bliver 10 sæt bænk lang tid og samme med bent rows / chins up alt efter hva man køre der

Hehe... tror jeg sgu gerne

en af mine venner prøvede det igår... tror sgu han kedede sig lidt da han nåede til 10. sæt i bænk :lol:

men alligevel syns jeg det lyder meget spændende...

Det er vel hamrende ligegyldigt om man keder sig, hvis det er effektivt ?

Jeg satte en af mine kammerater på George Turner programmet for mange år siden. Han blev så glad for det at han kørte det i næsten 2 år. Jeg tror aldrig jeg har set nogen gå så meget frem rent masse-mæssigt som ham. Men han dedikerede også sig selv 100 % til programmet, og fulgte det slavisk. Det har det med at give noget af sig, når man følger et progam på den måde.

Thomas Jagd skrev:Det er vel hamrende ligegyldigt om man keder sig, hvis det er effektivt ?

Jeg satte en af mine kammerater på George Turner programmet for mange år siden. Han blev så glad for det at han kørte det i næsten 2 år. Jeg tror aldrig jeg har set nogen gå så meget frem rent masse-mæssigt som ham. Men han dedikerede også sig selv 100 % til programmet, og fulgte det slavisk. Det har det med at give noget af sig, når man følger et progam på den måde.

Selvf....

Ok... lyder jo rigtig godt TJ!!

blir mer og mer tændt på at prøve det!!

Vognbjerg. skrev:
Thomas Jagd skrev:Det er vel hamrende ligegyldigt om man keder sig, hvis det er effektivt ?

Jeg satte en af mine kammerater på George Turner programmet for mange år siden. Han blev så glad for det at han kørte det i næsten 2 år. Jeg tror aldrig jeg har set nogen gå så meget frem rent masse-mæssigt som ham. Men han dedikerede også sig selv 100 % til programmet, og fulgte det slavisk. Det har det med at give noget af sig, når man følger et progam på den måde.

Selvf....

Ok... lyder jo rigtig godt TJ!! blir mer og mer tændt på at prøve det!!

har selv kørt programmet i 8 uger en gang ,
og min arme var vokst over en cm på 5 uger men stopped efter de 8 uger fordi det belv lidt for ensformet , men tror da ikke der er nogen tvil om det er et godt program , og derfor er jeg også begyndt igen på det ( og hat tænkt mig og gøre det færdig denne gang ) Men held og lykke vis du sprænger på det

bare giv den gaz med programmet, er 100 på det er kanont til både styrke og masse :wink:

du må endelig skrive lidt repspons da der er andre der os kigger på det :lol:

Jokeren16 skrev:bare giv den gaz med programmet, er 100 på det er kanont til både styrke og masse

du må endelig skrive lidt repspons da der er andre der os kigger på det

Hehe

aftale... en af mine gode venner har jeg li smidt igang med programmet... og går snart selv igang tror jeg..!!

ska nok skrive nærmere i min log hvis det har interesse :roll:

Thomas Jagd skrev:Det er vel hamrende ligegyldigt om man keder sig, hvis det er effektivt ?

Jeg satte en af mine kammerater på George Turner programmet for mange år siden. Han blev så glad for det at han kørte det i næsten 2 år. Jeg tror aldrig jeg har set nogen gå så meget frem rent masse-mæssigt som ham. Men han dedikerede også sig selv 100 % til programmet, og fulgte det slavisk. Det har det med at give noget af sig, når man følger et progam på den måde.

syntes bare at der er mange ting i programmet som du altid siger er "forkert" TJ? f.eks:
"Selve splittet er baseret på et 2 on 1 off – 1 on 1 off split, hvorefter man starter forfra. Det vil sige at kroppen bliver trænet igennem 2 gang på 10 dage."
også det med at man hæver eller sænker vægten for hvert sæt?

det er da 10x10 programmet vi begge taler om, ikk?

George Turner ..

Brugere online