I går stod den på 45 minutes of hell, hvor der blev kørt +12 sæt ryg, +12 sæt ben, +12 sæt biceps ca. 6 sæt bryst og ca. 5 sæt abz på 45min. Altsammen supersettet stort set inden pause, jeg havde travlt.

I morgen bliver min sidste træning på diæt, hvor jeg vil lave en rep-out fullbody workout træning dedikeret til en flot mand, CapzBB.

Mandag kl 15:00 sharp carber jeg op (indtil da diæt/kun protein og fedt), og tirsdag vil jeg få skudt billeder, som forhåbentligt er gode

Martin88 skrev:Mandag kl 15:00 sharp carber jeg op (indtil da diæt/kun protein og fedt), og tirsdag vil jeg få skudt billeder, som forhåbentligt er gode

VI venter med længsel

Garik skrev:

Martin88 skrev:Mandag kl 15:00 sharp carber jeg op (indtil da diæt/kun protein og fedt), og tirsdag vil jeg få skudt billeder, som forhåbentligt er gode

VI venter med længsel

Hehe, jaaah, tog et par prøvebilleder i dag, men de er så dårlig kval, at de ikke giver mig credit - og jeg er trods alt stadig totalt carbflad..

Til logze:


Har ikke fået carbs i to dage, jo måske 3g carbs i alt

Dagens træning var hård og evil, og min krop reagerede da også på no carbs + hård fullbody superset træning, så fik en stress reaktion efter træningen, men det går nok!

Det er min omtalte tribute til CapzBB værdig

Hvad gør det ved kroppen at "carbe op"? Får det kroppen til at se mere fyldig ud?

Hvad er dit syn på cola light, almighty Martin?

caps-iii skrev:Hvad gør det ved kroppen at "carbe op"? Får det kroppen til at se mere fyldig ud?

Hvad er dit syn på cola light, almighty Martin?

Det flytter det sukker (og derved også vand) man har tømt kroppen for under en hård diæt tilbage i musklerne.

Jeg har ikke noget syn på cola light, udover, at jeg har på fornemmelsen at det ikke er godt med for meget cola i det hele taget

Selv i mit bløde lys herhjemme er det til at se sjove ting i spejlet:

Ahh det er maven.. Lækkert!

Hvad med obliques? Spiller de?

yir det er nice Satser på at væsken forsvinder lidt indtil i morgen - prøver at lege lidt med det i hvert fald..

Selvom jeg ikke ville smide det ind, da jeg ser så flad ud, som jeg gør på billedet, så gør jeg det alligevel.. Det er jo sådan set ligemeget, det er kun dm2012 der tæller anyhow..

Glæder mig til at se, hvordan det tager sig ud, når det hele spiller (forhåbentligt) i morgen

Det skal nok blive rigtigt godt

Centopani skrev:Det skal nok blive rigtigt godt

Takker champ!

Lige for sjov, jeg er vågnet (af mig selv) og er gået i gang med lidt mad, da jeg var sulten tog dog lige det her pic, væsken er ved at forsvinde lidt:

Desværre blev billederne ikke ret gode, da kameraets auto fokus m.v. fuckede lidt op, men håber det giver et nogenlunde indtryk af det hele. Der er også et par andre ting som jeg kunne brokke mig over, men det hele går nok

Smider dem op, en efter én da der lige skal justeres størrelser osv. i photoshop..

Rear double biceps:

Front double bi:

relaxed front:

Markant forskel Godt arbejde Martin!!

Er du selv tilfreds med det resultatet indtil videre ?

Tydelig fremgang

Kan det passe at jeg har læst du engang har taget krudt?

Mo-mo-mo-moooonster!

et par shoots mere:

Centopani skrev:Markant forskel Godt arbejde Martin!!

Er du selv tilfreds med det resultatet indtil videre ?

Tak skal du have, er glad for at det er til at se forskellen på trods af den ringe kvalitet på de nye billeder

Jeg synes sådan set de ca. 6kgs forskel der er på billederne er ok, taget i betragtning af, at det er over 8 måneders bulk (med svingende seriøsitet som man kan læse i loggen) og at det er gjort clean..

Garik skrev:Mo-mo-mo-moooonster!

Hehe, arh, ikke monster, men forhåbentligt lidt godt pakket efterhånden

caps-iii skrev:Tydelig fremgang

Kan det passe at jeg har læst du engang har taget krudt?

Takker, det er jeg glad for

Jah, det har jeg..

Det ser godt ud Martin

Det ser ud som om at du godt kan få vingerne længere ud ved dit latspread

Qmega skrev:Det ser godt ud Martin

Det ser ud som om at du godt kan få vingerne længere ud ved dit latspread

HAhaha, jah, det kan jeg helt sikkert også, er idiot til den pose.. Har en video af, hvor jeg gør det, hvor det nok er bedre, men min tanktop sidder helt elendigt i den, så det giver slet ingen mening

Du er en flot fyr. Jeg glæder mig til at se dig på 118 kg

StefanM skrev:Du er en flot fyr. Jeg glæder mig til at se dig på 118 kg

Takker, og lige over På mere end én måde

Flot fremgang, Martin. Jeg ville gerne lære dig lat spread, men det er lidt svært over the interwebz. Men øv dig i front lat spread i spejlet rimelig ofte. Når du først kan front kan du også back, og det er noget nemmere at se hvad man laver i front.

Jeg tror at min form på 77 svarer nogenlunde til din på de cirka 100 mht tidligere diskusioner om masse. Hvad tænker du?

Fistandantilus skrev:Flot fremgang, Martin. Jeg ville gerne lære dig lat spread, men det er lidt svært over the interwebz. Men øv dig i front lat spread i spejlet rimelig ofte. Når du først kan front kan du også back, og det er noget nemmere at se hvad man laver i front.

Jeg tror at min form på 77 svarer nogenlunde til din på de cirka 100 mht tidligere diskusioner om masse. Hvad tænker du?

Yir, okay, tak for det

Mht. din sammenligning, så er jeg på ingen måde med på, at det kan sammenlignes sådan. Indtil du kommer med en pålidelig kilde der siger, at høje mennesker kan holde mere muskelmasse og at denne forskel er markant og proportionel med højden (ikke LBM) end lave mennesker, så ser jeg slet ingen grund til sammenligningen. Hold nu op med at lede efter undskyldninger for, at du ikke skulle blive større - når du gør det, så bliver du i hvert fald ikke. Hvis du ikke ønsker at blive større, så er der slet ingen grund til dit spørgsmål - det er altsammen meget venligt ment

flot form. Især din højde taget i betragtning men du ligner er blanding af bai d og bageren fra vejle i fjæset

CcBB skrev:flot form. Især din højde taget i betragtning men du ligner er blanding af bai d og bageren fra vejle i fjæset

Tak skal du have Jah, højden gør det hele noget sværere.. Det tager evigheder at bygge en nogenlunde form

I det mindste er det noget hen ad en rapstaaaaaaaaaar

Rigtig flot form

Terkelsen skrev:Rigtig flot form

Takker

Dette billede er jeg rigtigt stolt af:

Jeg holder fri indtil på søndag, hvor jeg begynder på min 4 ugers "styrke"/dekonditioneringscyklus