Gode kost supplementer

hey
Fedt site btw =D>

Håber ikke sådan en tråd allerede findes, men kiggede lige et par sider igennem og fandt ikke nogen.

Tænkte om nogen kunne nævne nogle gode supplementer til kosten. hvad bruger i f.eks.? Jeg tager fiskeolie og Æble Cider æddike (læste Stallone tager det

).

Mvh Morrison

Morrison skrev:hey
Fedt site btw =D>

Håber ikke sådan en tråd allerede findes, men kiggede lige et par sider igennem og fandt ikke nogen.

Tænkte om nogen kunne nævne nogle gode supplementer til kosten. hvad bruger i f.eks.? Jeg tager fiskeolie og Æble Cider æddike (læste Stallone tager det ).

Mvh Morrison

ja olivenolie http://www.netdoktor.dk/madogkrop/artikler/fedtopbygning.htm

og grov rugbrød, protein pulver, weight gainer hvis du gerne vil øge vægten.

Det er først et godt suplement hvis man har brug for det.. Derfor find ud af om du har brug for noget.. Ellers er det mest optimale at få dækket sine behov gennem en go', sund og varieret kost..

Enig med Jens. Hvorvidt kosttilskudene er gode afhænger af om de tilfører nogle makro- og mikronutrienter man ikke får gennem sin naturlige kost. Hvis man får rigeligt med c-vitamin er er c-vitamin tilskud jo ikke særlig godt. :wink:

Exactly!

Og hvordan præcist finder man så ud af hvilke vitaminer man har for mange/lidt af. ?

Nu er c-vitamin jo beviseligt en fornuftig ting at tage i ret høje doser, der er tæt på umulige at nå med appelsiner, så der vil jeg nu nok sige man kan supplere.

Thoms1: man kan vist få målt sit hård eller noget i den stil, men du er vist fint stillet hvis du spiser kød, masser af frugt og grønt, og spiser en vitaminpille.

Gode kost supplementer

Brugere online