Gode råd til indtagelse af olivenolie

Er der nogen der har nogen gode råd til indtagelse af en 50-100ml olivenolie?

Er normalt ikke sart.. Men det er sku gustent at drikke rent

BodyBlom skrev:
Straws skrev:Er der nogen der har nogen gode råd til indtagelse af en 50-100ml olivenolie?

Er normalt ikke sart.. Men det er sku gustent at drikke rent

Hvorfor vil du da også drikke det rent? Ekstra kcal eller hvad?

Skal bruge fedt og masser af det i min kost.

Bland det i en shake? Plejer jeg at gøre syntes det smager fint

RSH87 skrev:Bland det i en shake? Plejer jeg at gøre syntes det smager fint

Jeg holder dig ansvarlig hvis min fersken/appelsin shake bliver ødelagt nu

hæld det over en dåse tun, 20gr. olie passer til 1 dåse.

Den med shake duede ikke.. Prøver med tun senere

Det er ikke slemt at hælde en god sjat ind i munden, og så synke det med en en god sjat vand.
Du ved, så olien nærmest ligger på og under tungen og ryger ned sammen vandet, så smager det egentlig ganske fint, en mild olivenolie smag

Der er ingen der undrer sig over at topicstarter ønsker at sluge olie i en størrelsesorden på 50 - 100 ml olivenolie om dagen? Udover den store mængde, så indeholder olivenolie meget enkeltumættede fedtsyrer - n9 - men forholdsvis lidt n6 og n3.

Åben en dåse tun, hæld noget olivenolie over, en hel eller halv citron, godt med salt og så noget chili hvis man kan lide stærk mad

.. Det smager mega godt synes jeg

Man kan rimlig let lære at shotte olivenolie.

Bay skrev:Man kan rimlig let lære at shotte olivenolie.

Godt trick i byen, hvor mange andre må give fortabt efter første shot :lol:

Hvad med ud over salaten?

Straws skrev:
RSH87 skrev:Bland det i en shake? Plejer jeg at gøre syntes det smager fint

Jeg holder dig ansvarlig hvis min fersken/appelsin shake bliver ødelagt nu

Haha .. ellers så tag havregryn eller peanuts lidt kakao pulder og blend det med olien .. smager lidt af sneakers

RSH87 skrev:
Straws skrev:
RSH87 skrev:Bland det i en shake? Plejer jeg at gøre syntes det smager fint

Jeg holder dig ansvarlig hvis min fersken/appelsin shake bliver ødelagt nu

Haha .. ellers så tag havregryn eller peanuts lidt kakao pulder og blend det med olien .. smager lidt af sneakers

Jeg spiser ingen kulhydrater for tiden

MAX 20 gram på en dag.

Du skylder mig en shake :mrgreen:

Olivenolie smager ikke dårligt, men det river virkelig i halsen. Andre der oplever det?

ja det river helt frygteligt med olivenolie.. Meget mystisk .. prøv tidselolie, sessamolie, hørfrøolie, solsikkeolie, der glider lige ned i et shot..

Har ikke selv prøvet, men der var en der engang fortalte mig at han blandede appelsinjuice og olien sammen og tog shottet. Det tog smagen .. er vel værd at prøve

Jeg vil da stærkt tilråde dig hvis det er de sunde omega3 fedtsyrer du skal have at bruge hørfrøolie i stedet da det er fyldt
Med 3ere... Omega 6 får du gennem din normale kost og 9eren producere kroppen selv, ellers er det omvendt

Så hørfrø er at foretrække

Jalle skrev:Jeg vil da stærkt tilråde dig hvis det er de sunde omega3 fedtsyrer du skal have at bruge hørfrøolie i stedet da det er fyldt
Med 3ere... Omega 6 får du gennem din normale kost og 9eren producere kroppen selv, ellers er det omvendt Så hørfrø er at foretrække

Alfalinolensyre og linolsyre som er henholdsvis omega 3 og 6 fedtsyrer skal tilføres via kosten, da disse ikke kan dannes i kroppen.

Gode råd til indtagelse af olivenolie

Brugere online