Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

1 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1124
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1122
Følg bodybuilding.dk på

GODSPEED

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog




Skriv et svar
Skjelmose

20. mar 2012, 17:09


Incline BB press

9 rep. 75kg.
6 rep. 80kg.
8 rep. 75kg.
6 rep. 75kg.
8 rep. 70kg.

DB press

10 rep. 32½kg.
10 rep. 30.0kg.
10 rep. 27½kg.
12 rep. 25.0kg.
10 rep. 25,0kg.

Incline DB flyerpr.

10 rep. 20,0kg.
10 rep. 20,0kg
12 rep. 17½kg.
15 rep. 15,0kg.
15 rep. 15,0kg.

Rigtig god pattræning med WWW, Koldfyr og ALV :mrgreen:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 81
Tilmeldt: 15. nov 2011, 16:42
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skjelmose

21. mar 2012, 16:33


Corner rows

12 rep. 80kg.
12 rep. 80kg.
12 rep. 80kg.
15 rep. 70kg.
15 rep. 70kg.

W. gr. pulldown

12 rep. 77kg.
12 rep. 77kg.
12 rep. 77kg.
14 rep. 73kg.
17 rep. 69kg.

W. gr. ch. sup. rows

14 rep. 40kg.
14 rep. 40kg.
14 rep. 40kg.
22 rep. 30kg.

Behind neck shrugs

20 rep. 40kg.
16 rep. 40kg.
16 rep. 40kg.
20 rep. 40kg.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 81
Tilmeldt: 15. nov 2011, 16:42
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skjelmose

26. mar 2012, 17:18


Fredag d.23/3-12

Hack squat

10 rep. 50kg.
10 rep. 50kg.
10 rep. 50kg.
10 rep. 50kg.
.8 rep. 50kg.

Leg ext.

15 rep. 40kg.
13 rep. 40kg
16 rep. 30kg.
14 rep. 30kg.

Dips

6 rep. 30kg.+BW
6 rep. 30kg.+BW
6 rep. 30kg.+BW
6 rep. 30kg.+BW

Rope pushdown

18 rep. 35kg.
18 rep. 35kg.
18 rep. 35kg.

Wheel out

15 rep.
15 rep.
15 rep.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 81
Tilmeldt: 15. nov 2011, 16:42
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skjelmose

26. mar 2012, 17:23


Deadlift

10 rep. 120kg
.8 rep. 140kg.
.6 rep. 150kg.
.8 rep. 140kg.

Dødløft for første gang i mange mange år. Tak til Koldfyr for support :P

Leg curls

10 rep. 25kg.
10 rep. 25kg.
10 rep. 25kg.
10 rep. 25kg.

Stand. calve raises

12 rep. 160kg.
.8 rep. 180kg.
.8 rep. 180kg.
.8 rep. 180kg.

DB curl

15 rep. 15kg.
15 rep. 15kg.
15 rep. 15kg.
15 rep. 15kg.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 81
Tilmeldt: 15. nov 2011, 16:42
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skjelmose

27. mar 2012, 15:08


Decline BB press

10 rep. .90kg.
.6 rep. 100kg.
.6 rep. 100kg.
.6 rep. .95kg.
.7 rep. .90kg.

Incline BB press

8 rep. 60kg.
8 rep. 60kg.
8 rep. 60kg.
8 rep. 60kg.
8 rep. 60kg.
8 rep. 60kg.

High incl. flyerpress

15 rep. 20kg.
12 rep. 20kg.
12 rep. 20kg.
.9 rep. 20kg.

Trænede gode patsæt med WWW i dag ... ALV og Koldfyr pumpede oz patter :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 81
Tilmeldt: 15. nov 2011, 16:42
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skjelmose

29. mar 2012, 15:50


Wide grip pulldown

12 rep. 77kg.
12 rep. 77kg.
15 rep. 69kg.
15 rep. 69kg.
15 rep. 69kg.

Corner rows

15 rep. 70kg
12 rep. 80kg.
10 rep. 80kg.
13 rep. 70kg.
12 rep. 70kg.

W. gr. che. sup. rows

15 rep. 40kg.
15 rep. 40kg.
15 rep. 40kg.
13 rep. 40kg.

Behind neck shrugs

18 rep. 50kg.
14 rep. 50kg.
15 rep. 50kg.
13 rep. 50kg.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 81
Tilmeldt: 15. nov 2011, 16:42
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skjelmose

4. apr 2012, 19:48


Ol squat

.5 rep. 120kg.
.5 rep. 120kg.
.5 rep. 120kg.
10 rep. 100kg.

Leg extension

18 rep. 30kg.
16 rep. 30kg
15 rep. 30kg.
15 rep. 30kg.

Dips

5 rep. BW+30kg.
5 rep. BW+30kg.
5 rep. BW+30kg.
5 rep. BW+30kg.

Rope pushdown

18 rep. 35kg.
18 rep. 35kg.
15 rep. 35kg.
15 rep. 35kg.

Sit. calve raises

15 rep. 40kg.
16 rep. 40kg
14 rep. 40kg.
14 rep. 40kg.

Cable crunches

20 rep. 65kg.
15 rep. 70kg.
15 rep. 70kg.
15 rep. 70kg.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 81
Tilmeldt: 15. nov 2011, 16:42
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skjelmose

7. apr 2012, 12:12


Deadlift

8 rep. 120kg.
8 rep. 140kg.
6 rep. 150kg.
8 rep. 140kg.

Leg curl

18 rep. 20kg.
16 rep. 20kg.
14 rep. 20kg.
14 rep. 20kg.

DB curl

15 rep. 15kg.
15 rep. 15kg.
15 rep. 15kg.
15 rep. 15kg.

Standing calve raises

10 rep. 180kg.
10 rep. 180kg.
.8 rep. 200kg.
10 rep. 200kg.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 81
Tilmeldt: 15. nov 2011, 16:42
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Bone-14

8. apr 2012, 11:22


Det var da nogen fine deadlifts!
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
Brugeravatar
 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 7352
Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
Geografisk sted: Frederiksberg
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1337.00
- Squat: 1337.00
- Dødløft: 1337.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skjelmose

8. apr 2012, 18:25


Jo tak Bone. Er nu oz ok tilfreds taget i betragtning at det er ret nyt. Går efter de 200kg. :king:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 81
Tilmeldt: 15. nov 2011, 16:42
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skjelmose

9. apr 2012, 15:40


Wide gr. pulldown

12 rep. 77kg.
12 rep. 77kg.
12 rep. 77kg.
12 rep. 77kg.

Yates rows

20 rep. 50kg.
12 rep. 70kg.
12 rep. 70kg.
14 rep. 70kg.
15 rep. 70kg.

Cl. gr. machine rows

18 rep. 69kg.
15 rep. 77kg.
14 rep. 77kg.
14 rep. 77kg.

W. gr. ch. sup. rows

12 rep. 40kg.
12 rep. 40kg.
12 rep. 40kg.

DB shrugs

15 rep. 27½kg.
20 rep. 27½kg.
20 rep. 27½kg.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 81
Tilmeldt: 15. nov 2011, 16:42
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skjelmose

10. apr 2012, 14:16


Ol squat

.3 rep. 130kg.
.3 rep. 130kg.
.4 rep. 120kg.
15 rep. 100kg.

tak til ALV for spot på 130kg. :8

Hack squat

20 rep. 25kg+sl.
20 rep. 25kg+sl.

Dips

10 rep. BW+20kg.
10 rep. BW+20kg.

Rope push down

12 rep. 50 kg.
12 rep. 50kg.
11 rep. 45kg.
15 rep. 35kg.

+ mave
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 81
Tilmeldt: 15. nov 2011, 16:42
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

ALV

10. apr 2012, 15:01


ond omgang i dag!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2047
Tilmeldt: 8. mar 2009, 13:16
Geografisk sted: Birkerød
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan

 

Skjelmose

11. apr 2012, 06:49


Jeg var sgu træt bagefter, men godt tilfreds :´) cool du spottede på de tunge sæt
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 81
Tilmeldt: 15. nov 2011, 16:42
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skjelmose

12. apr 2012, 15:29


Decline BB press

4 rep. 105kg.
4 rep. 105kg.
8 rep. .90kg.
7 rep. .90kg.
8 rep. .85kg.
8 rep. .80kg.

Tak til WWW for spot :8

Incline BB press

.6 rep. 70kg.
10 rep. 60kg.
.8 rep. 60kg.
.9 rep. 60kg.
.8 rep. 60kg.

Thx WWW :´)

High incl. flyerpress

14 rep. 20kg.
10 rep. 20kg.
14 rep. 17½kg.

Wheel out

15
12
10
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 81
Tilmeldt: 15. nov 2011, 16:42
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skjelmose

18. apr 2012, 18:44


Trænede med WWW i dag som trænede ryg...tog det lidt roligt da forkølelsen ikke er helt ude af kroppen

Deadlift

12 rep. 120kg.
.8 rep. 140kg.
.8 rep. 140kg.
.8 rep. 140kg.

Cl. gr. pull up

10 rep. BW
.8 rep. BW
.8 rep. BW
.8 rep. BW
.8 rep. BW
.8 rep. BW

Machine rear lat.

21's Z-curl
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 81
Tilmeldt: 15. nov 2011, 16:42
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skjelmose

19. apr 2012, 13:48


BB bench press

8 rep. 80kg.

Sandy Frink chest workout

Decline DB press + incline DB press + DB press

.6 rep. 32½kg
15 rep. 22½kg.
40 rep. 4kg.

.6 rep. 32½kg.
12 rep. 22½kg.
40 rep. 4kg.

.6 rep. 32½kg.
10 rep. 20kg.
40 rep. 4kg.

.6 rep. 30kg.
12 rep. 17½kg.
40 rep. 4kg

.6 rep. 30kg.
15 rep. 15kg.
40 rep. 4kg.

Tak til Casper S (coach) for god inspiration :8
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 81
Tilmeldt: 15. nov 2011, 16:42
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skjelmose

21. apr 2012, 15:36


Wide gr. deadlift raised 4cm.
Wide gr. deadlift
Deadlift

4 rep. 110kg. i alle 3
4 rep. 100kg. i alle 3
4 rep. .90kg. i alle 3
4 rep. .80kg. i alle 3

4sek. exc.

Leg curl

6 rep. 20kg.
7 rep. 20kg.
6 rep. 25kg.
4 rep. 25kg.
4 rep. 25kg.
8 rep. 20kg.
7 rep. 20kg.

6sek. exc.

DB skulder press

12 rep. 15kg.
12 rep. 15kg.
12 rep. 15kg.
12 rep. 15kg.

DB curl

15 rep. 15kg.
10 rep. 17½kg.
10 rep. 17½kg.
11 rep. 17½kg.

Z curl 21's

17½kg.
17½kg.

Fyrede den af med Casper S (coach) i dag som trænede røvballer :8
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 81
Tilmeldt: 15. nov 2011, 16:42
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Bone-14

21. apr 2012, 16:55


Nice w0rkou7 id4g gang$t4r. Er du straight up ghetto?
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
Brugeravatar
 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 7352
Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
Geografisk sted: Frederiksberg
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1337.00
- Squat: 1337.00
- Dødløft: 1337.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Casper.S

21. apr 2012, 17:34


God træning idag, Friend.

***

SGDL fra blok(~4 cm.): 4 * 110 kg.
SS
SGDL: 4 reps 110 kg.
SS
Deadlift: 4 reps 110 kg.

SGDL fra blok(~4 cm.): 4 * 100 kg.
SS
SGDL: 4 reps 100 kg.
SS
Deadlift: 4 reps 100 kg.

SGDL fra blok(~4 cm.): 4 * 90 kg.
SS
SGDL: 4 reps 90 kg.
SS
Deadlift: 4 reps 90 kg.

SGDL fra blok(~4 cm.): 4 * 80 kg.
SS
SGDL: 4 reps 80 kg.
SS
Deadlift: 4 reps 80 kg.

***


Husk de ting vi snakkede om. Jeg sender dig linket på Facebook.
Aldrig træt af at leve i skyggen?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6361
Tilmeldt: 28. nov 2008, 09:59
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skjelmose

21. apr 2012, 17:55


Bone-14 skrev:Nice w0rkou7 id4g gang$t4r. Er du straight up ghetto?


Thx Bone...hva betyder: Er du straight up ghetto? :8
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 81
Tilmeldt: 15. nov 2011, 16:42
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skjelmose

21. apr 2012, 17:56


Casper.S skrev:God træning idag, Friend.

***

SGDL fra blok(~4 cm.): 4 * 110 kg.
SS
SGDL: 4 reps 110 kg.
SS
Deadlift: 4 reps 110 kg.

SGDL fra blok(~4 cm.): 4 * 100 kg.
SS
SGDL: 4 reps 100 kg.
SS
Deadlift: 4 reps 100 kg.

SGDL fra blok(~4 cm.): 4 * 90 kg.
SS
SGDL: 4 reps 90 kg.
SS
Deadlift: 4 reps 90 kg.

SGDL fra blok(~4 cm.): 4 * 80 kg.
SS
SGDL: 4 reps 80 kg.
SS
Deadlift: 4 reps 80 kg.

***


Husk de ting vi snakkede om. Jeg sender dig linket på Facebook.


Helt sikkert champ...jeg tjekker Fjæsbog og blir klogere :P
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 81
Tilmeldt: 15. nov 2011, 16:42
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skjelmose

23. apr 2012, 20:12


Cl. gr. pull up

10 rep. BW
.8 rep. BW
.8 rep. BW
.8 rep. BW
.8 rep. BW

W. gr. pull down

10 rep. 77kg.
10 rep. 77kg.
12 rep. 77kg.
12 rep. 77kg.

Yates rows

20 rep. 60kg.
15 rep. 70kg.
15 rep. 70kg.
15 rep. 70kg.
15 rep. 70kg.

W. gr. ch. sup. pull up

10 rep. 45kg.
10 rep. 45kg.
12 rep. 40kg.

Machine rear lat

22 rep. 25kg.
16 rep. 30kg.
14 rep. 30kg.
20 rep. 25kg.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 81
Tilmeldt: 15. nov 2011, 16:42
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skjelmose

25. apr 2012, 18:31


Ol squat + 4cm.

8 rep. 100kg.
8 rep. 100kg.
8 rep. 100kg.
8 rep. 100kg.
8 rep. 100kg.
8 rep. 100kg.
8 rep. 100kg.
8 rep. 100kg.

Cl. gr. decline press

3 rep. 100kg.
6 rep. .85kg.
6 rep. .85kg.
6 rep. .85kg.
6 rep. .85kg.
6 rep. .85kg.

Rope push down

25 rep. 30kg.
15 rep. 40kg.
12 rep. 45kg.
10 rep. 50kg.
12 rep. 45kg.
12 rep. 40kg.
14 rep. 35kg.
14 rep. 35kg.

God træning i dag med Casper S og WWW :8 :8
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 81
Tilmeldt: 15. nov 2011, 16:42
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skjelmose

26. apr 2012, 15:52


Leg curl

10 rep. 25kg.
.8 rep. 30kg.
.6 rep. 30kg.
10 rep. 25kg.
10 rep. 25kg.
.8 rep. 25kg.
10 rep. 20kg.

DB shoulder press

15 rep. 17½kg.
12 rep. 20kg
11 rep. 20kg.
11 rep. 20kg.
11 rep. 20kg.

Lat. raises

12 rep. 10kg.
12 rep. 10kg.
14 rep. .9kg.
12 rep. .9kg.

DB curl

15 rep. 15kg.
10 rep. 17½kg.
.8 rep. 17½kg.
15 rep. 15kg.
15 rep. 15kg.

Z curl 21's

22½kg.
22½kg.
22½kg.
22½kg.

Calve raises

10 rep. 180kg.
10 rep. 180kg.
10 rep. 180kg.
10 rep. 180kg.

DB shrugs

20 rep. 30kg.
15 rep. 32½kg.
15 rep. 32½kg.
15 rep. 32½kg.

Cable crunch

18 rep. 65kg.
14 rep. 70kg.
14 rep. 70kg.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 81
Tilmeldt: 15. nov 2011, 16:42
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Madsen123

26. apr 2012, 16:00


Sikke en omgang bodybuilding.
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3376
Tilmeldt: 27. nov 2008, 09:55
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Foregående
Skriv et svar

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster

cron