Gonges styrkeløfterlog

Legend skrev:Man skal altid have polo på. Intet skriger "jeg er sporty, men stadig chefen" som en polo.

Jeg er sgu ikke sporty. Jeg er styrkeløfter.

I går var jeg på 152.5 i squat, det højeste siden min lyskenskade. Det gik rigtig fint, udover at min hals og mit hoved generelt er fyldt med betændelse, så jeg var lidt ekstra pakket ind. Det resultaerede i der ikke var det vildeste tryk, men det er ikke rigtig noget problem på de kg jeg leger med for tiden.. I dag er jeg off, så jeg regner med at være frisk i morgen. Ellers må jeg tage endnu en offdag.

Du skal ikke træne, når du er fyldt med pest!

Ratz skrev:Du skal ikke træne, når du er fyldt med pest!

Nogen bliver jo nødt til at tage sig af vores ven fra norden.

Jeg håber, at han fik noget pest i numzen i så fald.

Ratz skrev:Jeg håber, at han fik noget pest i numzen i så fald.

Vi lavede CFNM.

Jeg har for meget fritid. Jeg har prøvet at gøre Dannyp kunsten efter!

DM i push/pull?

Legend skrev:DM i push/pull?

For mit vedkommende er det, i denne omgang, vist mest bare DM i pull.

I dag havde jeg en rigtig fin træning

Squat pause, dropset
4@105/4@95
3@120/3@110
3@132.5/3@122.5
3@142.5/3@132.5
3@152.5/3@142.5
3@160/3@142.5
Tungeste siden lyskeskaden, og rigtig fint. Tog bælte på på de sidste tre set for første gang siden skaden også. Det var fint, dog ikke meget forskel det gør på de kg.

Konv dl
5@167.5
5@182.5
4@195
3@217.5
2@232.5
2@255 - pr eller tangering, er lidt i tvivl
Fint træk i dag, hvilket jo var meget fint efter som det var den tungeste dag i konv dl i denne periode. Prøvede også lidt bælte her.

CS rows
5@72.5
5@85
4@94
3x4@102.5

+Lidt meget let DB pres, kropshævninger og triceps

Sidste tunge inden DM, fra nu af er det smooth sailing.

Deriblandt en let omgang udstyrsdødløft til liga.

Ka' du så få noget fodtøj på din bavian.

Chroz skrev:Ka' du så få noget fodtøj på din bavian.

Han går bare og beder om at blive syg.

Jeg havde fået nogle meget glatte strømper på.

I dag var stille og rolig dag med blandede støtteøveler, hvor den blandt andet stod på depth squat - den er jeg blevet glad ved - 5x75 i stem og 3x4@110 i CS BB rows samt lidt arme og blandet lol.

I dag var AAK til liga. Det gik således for sig.

Mange flotte, unge mennesker.

Træningen kører fortsat fremad mod DM. I dag kan I få lidt video af et topset i konv dl med 2x230

Var du nødt til at holde dig på 230, fordi der ikke var flere gule skiver?

Kromann skrev:Var du nødt til at holde dig på 230, fordi der ikke var flere gule skiver?

Der var flere, bare ikke mere plads på stangen. Og i dag var gul dag!

Bnaz skrev:
Kromann skrev:Var du nødt til at holde dig på 230, fordi der ikke var flere gule skiver?

Der var flere, bare ikke mere plads på stangen. Og i dag var gul dag!

Gummiskiver er altså homoseksuelt, vi har snakket om det før :lol:

I dag var der DM 3kamp for juniorer og subjuniorer. Planen var at løfte let i ben og bænk og give den gas i dødløft. Jeg vejede ind på 96.95.

Jeg lavede 175 i rå squat, helt stille og roligt. 175 i bænk ligeså, helt løs trøje. I dødløft lavede jeg 312.5, PR med 7.5kg og ny dansk rekord. Det var rigtig fint.

Beermann kiggede forbi, det var rigtig hyggeligt. Ligeså var der mange andre goodguys og generelt rigtig god stemning!

Bnaz skrev: Jeg vejede ind på 96.95.

Dit siv. Tillykke med dødløften!

Stærk DL. Mesud sagde at det var vanvittigt!

andreas7074 skrev:Stærk DL. Mesud sagde at det var vanvittigt!

Lasse siger også, at det var vanvittigt

Hvor er I søde, venner. :gay1:

PT GONGE IN ACTION

Årets bedste lol indtil videre.

Jeg lider ikke din nye logtitel.

Jonas - Jeg har sagt, du ikke må tage billeder af mig, mens jeg arbejder.

Lasse - Jeg kan nu meget godt lide den.

Gonges styrkeløfterlog

Brugere online