Skal bare lige have afklaret om jeg er 'good to go' af nogle af jer garvede bb'er:-)

Min styrkeliste pt:

squat 2x110
DL 2x145
bænk 2x100

Jeg har trænet seriøst i 1 år, førhen har det været seriøst man-fredag i noget tid og så måneder hvor jeg slet ikke trænede.
Jeg ligger på 3600kcal, er 202cm og vejer pt 90kg og målet er at bliver større,stærkere og tungere:-)

Jeg har i det sidste stykke tid kørt et 3-split - ingen fast progression og ingen fastsat rep-range antal set. Altså, stort set hvad jeg havde lyst til på dagen. Ville gerne prøve noget der var lidt mere struktureret, uden at det bliver alt for meget med %'er af det ene og andet. Mit valg er faldet på b2b 2. Er det ikke ganske fornuftigt ift min nuværende styrke(eller hvad vi skal kalde det) træningserfaring, mål osv?

På forhånd tak

og kom så Danmark!!

Uden at være ekspert på programmet,vil jeg da sagtens tro du kunne starte op på det. Kan ikke se nogen forhindring der.

Clavicula skrev:Uden at være ekspert på programmet,vil jeg da sagtens tro du kunne starte op på det. Kan ikke se nogen forhindring der.

det kan jeg heller ikke og jeg er heller ikke en rotte i faget - så derfor ville det være cool, hvis der var nogle der kunne give et thumps up eller down!

Gå du bare i gang - og hav fokus på kvalitet og teknik i de store øvelser

Kromann skrev:Gå du bare i gang - og hav fokus på kvalitet og teknik i de store øvelser

Det vil jeg gøre ! Tak for tilbagemeldningen !

Lige et hurtigt spørgsmål til b2b 2 programmet..

Jeg har igennem et år kørt dette program og er virkelig glad for det. Men mit problem er at grundet arbejde, skole og andre ting, har jeg kun tid til at gennemføre 4-5 pas om ugen.. Altså jeg følger stadig programmet og rykker bare de forskellige pas, så det passer med at jeg går igennem hele programmet, bare ikke inden for uge intervallet.. Er dette problematisk eller kan man sagtens træne på denne måde?

Hvis det er nærmere fire en fem så burde du holde dig til b2b , er det fem så går det nok.

Cmvs . Held og lykke med programmet.

Hansen1402 skrev:Hvis det er nærmere fire en fem så burde du holde dig til b2b , er det fem så går det nok.

Cmvs . Held og lykke med programmet.

Det er mest 5 gange om ugen Tak for hurtigt svar..

tjummy12 skrev:

Hansen1402 skrev:Hvis det er nærmere fire en fem så burde du holde dig til b2b , er det fem så går det nok.

Cmvs . Held og lykke med programmet.

Det er mest 5 gange om ugen Tak for hurtigt svar..

Du kan også køre b2b 5 gange om ugen i stedet for 4.