gør det virkelig en forskel?

Jeg har lige kørt 5 uger med split program 4 gange om ugen, og der var mit ligevægtsindtag på 2800, nu skal jeg så til at kører FB 3 gang om ugen, men der ligger mit ligevægtsindtag på 2550, kan det passe at der er forskel og skal jeg så gå efter de 2550?

du har jo en træning mere på splittet = mere fysisk aktivitet. Men syntes ikke du skal hænge dig så meget i tallene, men blot lade vægten råde

Boris Eleiko skrev:du har jo en træning mere på splittet = mere fysisk aktivitet. Men syntes ikke du skal hænge dig så meget i tallene, men blot lade vægten råde

Ikke nødvendigvis, det kommer vel an på længden af træningspassene, intensiteten osv. ;)

Vil sige 1-2 pr gang

En to hvad? Selv hvis det er timer, siger det ikke meget, fordi vi ikke kender mængden og længden af pauser under træningen. Eller hvor meget du presser dig undervejs. Gør som foreslået og kig på vægten.

gør det virkelig en forskel?

Brugere online