Halvering af træningsprogram.

Jeg har nogle kombinationsproblemer i min hverdag, der gør at jeg ikke kan træne det jeg fuldt ud havde tænkt mig, da jeg begyndte i fitness og med træningsprogrammet 'Back to Basics". Her træner man 4 gange om ugen, og da jeg både har skole, fodbold og arbejde ved siden af, så er det kun muligt for mig at træne 2-3 gange om ugen.
Derfor vil jeg høre, om det er muligt at dele programmet op, så man ikke træner så meget?
Fremgangen og resultaterne bliver også halveret, det er jeg godt klar over, men det er enten det, eller jeg ikke har tid til det.

Kør fullbody istedet, det vil være bedre da det andet er for lav frekvens.

Den typiske anbefaling, når man bevæger sig fra og med 3 og ned ad i træningsgange pr. uge, er et fullbody program.

http://www.bodybuilding.dk/gsearch.php?q=fullbody&x=0&y=0

Kig den igennem, der er 100% svar på, hvordan sådan et skal opsættes

Bomberton skrev:Den typiske anbefaling, når man bevæger sig fra og med 3 og ned ad i træningsgange pr. uge, er et fullbody program.

http://www.bodybuilding.dk/gsearch.php?q=fullbody&x=0&y=0

Kig den igennem, der er 100% svar på, hvordan sådan et skal opsættes

Hvad er et fullbody program?
Kan jeg læse det i linket?

Enzo skrev:
Bomberton skrev:Den typiske anbefaling, når man bevæger sig fra og med 3 og ned ad i træningsgange pr. uge, er et fullbody program.

http://www.bodybuilding.dk/gsearch.php?q=fullbody&x=0&y=0

Kig den igennem, der er 100% svar på, hvordan sådan et skal opsættes

Hvad er et fullbody program?
Kan jeg læse det i linket?

Du kunne jo prøve at trykke på linket og finde ud af det?!? #-o

Halvering af træningsprogram.

Brugere online