191114
Hækkoordination - 30 min.
*Mine hofter brændte efter 10 min
Heldigt at der ikke var nogen i hallen
Frivend
4x50
3x70
2x80
2x90
2x2x100
2x2x105
2x2x110
*Meget bedre teknisk end sidste gang
FSQ
3x50
3x80
3x110
3x115
3x120
3x3x125
CG BP
5x20
5x50
5x80
5x100
5x110
5x115
5x120
CS BB Row
5x10x60
BSS - offset loading
3x10x22,5
Pushups
10
2x10+25









