Har fået brede ribben efter træning - få dem tættere igen?

Jeg har bemærket at jeg har fået en bredere torso/bredere ribben efter jeg har øget min træningsmængde og også er begyndt at træne anderledes de sidste par år. Førhen løb jeg primært. Jeg mangler vist egentlig lidt ordene på dansk, men det er som om at jeg har fået lidt "expanded rib cage" og jeg vil gerne stoppe denne udvikling og ideelt set få det "presset mere sammen" igen. Er sådan noget overhovedet muligt?

Hvor gammel er du?

Jeg er 29 og kvinde

Du har ikke fået "expanded rib cage"..

Pind skrev:Du har ikke fået "expanded rib cage"..

IT'S THE DUMBBELL PULLOVERS, BABY!

du kan ikke træne dine ribben bredere. Måske er du bare mere opmærksom på din kropsholdning når du kigger dig i spejlet, hvorved du løfter brystet, så dine ribben prominerer mere end før i tiden.

Ioxer skrev:du kan ikke træne dine ribben bredere. Måske er du bare mere opmærksom på din kropsholdning når du kigger dig i spejlet, hvorved du løfter brystet, så dine ribben prominerer mere end før i tiden.

Jeg oplever det samme Santo, hvis jeg forstår dig rigtigt.

I mit tilfælde har jeg også oplevet at udvikle en større/kraftigere brystkasse, men det er så, skønner jeg, på grund af muskerudvikling i dette område

Det kan sagtens være øget opmærksomhed og/eller øget muskelmasse i området. Det er jo ikke noget jeg har tænkt over tidligere, og jeg har jo fået øget muskelmasse over hele kroppen. Så når jeg tænker over det, er det nok i hvert fald en stor del af forklaringen.
Jeg har bare sådan en følelse af at ribbenene også er blevet trukket længere ud. Hvis jeg fx presser på ribbenene kan jeg jo også med presset gøre dem smallere, så tænkte om det var muligt at jeg ved nogle øvelser har udvidet dem :-k

… i øvrigt lige et lille venligt tak for de dumsmarte replies der også kom på banen. Jeg håber I selv fik ligeså meget ud af det, som jeg gjorde ;)

Santo skrev:Det kan sagtens være øget opmærksomhed og/eller øget muskelmasse i området. Det er jo ikke noget jeg har tænkt over tidligere, og jeg har jo fået øget muskelmasse over hele kroppen. Så når jeg tænker over det, er det nok i hvert fald en stor del af forklaringen.
Jeg har bare sådan en følelse af at ribbenene også er blevet trukket længere ud. Hvis jeg fx presser på ribbenene kan jeg jo også med presset gøre dem smallere, så tænkte om det var muligt at jeg ved nogle øvelser har udvidet dem

… i øvrigt lige et lille venligt tak for de dumsmarte replies der også kom på banen. Jeg håber I selv fik ligeså meget ud af det, som jeg gjorde ;)

du kan presse dine ribben smallere? What. Upload gerne en video hvor du gør det. Lyder helt forkert i mine øre. Tror bare det er dine øjne der snyder dig.

Santo skrev:… i øvrigt lige et lille venligt tak for de dumsmarte replies der også kom på banen. Jeg håber I selv fik ligeså meget ud af det, som jeg gjorde ;)

Vi fik da ihvertfald alle et godt grin ud af det...

hvis du kan presse dine ribben så meget, at du kan se forskel i bredden, så skal du gå til lægen.

Einhill skrev:
Santo skrev:… i øvrigt lige et lille venligt tak for de dumsmarte replies der også kom på banen. Jeg håber I selv fik ligeså meget ud af det, som jeg gjorde ;)

Vi fik da ihvertfald alle et godt grin ud af det...

hvis du kan presse dine ribben så meget, at du kan se forskel i bredden, så skal du gå til lægen.

Alle mennesker kan mose deres patkasse sammen, tænk f.eks. korset, den folder sig bare ud igen når man letter presset. Hvis den derimod ikke gør, så han man nogle virkelig besynderlige knogler og bør, som du nævner, nok søge læge.

Til trådstarter, det er fysisk umuligt at udvidde sin brystkasse. Mange har forsøgt, med div. øvelser og vejrtrækningsteknikker, men uden held. Som nævnt handler det nok om at du har øget din muskelmasse, evt sænket fedtprocenten, og derfor har din overkrop ændret udseende.

Som andre nævner er det nok dine egne øjne er snyder lidt.. Syntes dette billede er et godt eksempel:

øget muskelmasse og lavere fedtprocent

Har fået brede ribben efter træning - få dem tættere igen?

Brugere online