Hej jeg tager pt. protien pulver og kreatin mange af mine venner tager alt muligt hvor der står BE MASS STRONG PREWORK OUT så ser pakken jo mega fansi ud plus der lige er en stor pumpet gut der bare siger det er det bedste.

Mit spørgsmål bare har man dog brug for alt det, ved man om det virker altså kan man virkelig mærke og se en forskel. Jeg synes personligt selv at man bare skal træne vær dag og spise en ordenligt kost og få det man skal have. Se fx. i gamle dage der havde man jo ikke kosttilskud men man kunne da blive stor ja man kunne. Er det virkelig ikke bare pengene ud af vinduet. Jeg vil sige ja men jeg vil gerne hører jeres mening

Hold du dig bare til kreatin og normal protein pulver, man har slet ikke brug for alle de former for kosttilskud der lover en guld og grønne skove. En solid kost, godt med søvn og et godt program - så skal du nok komme et godt stykke

Jo mange køber sig fattige i alle mulige "muskeløgende" tilskud, og jeg er ikke uddannet til at sige om det bør gøre den store forskel, men som hovedregel mener jeg at proteinpulver og kreatin (i perioder) forbundet med sund kost er alt du behøver. Hvis jeg havde råd til det ville jeg også tage nogle aminosyrer, men de kommer gennem kosten. Så jeg er sikker på at så længe du får nok proteiner og fedtstoffer så behøver du ikke nogle af de tusindvis af produkter der findes idag

Nej du skal ikke bruge dine penge for den omgang bullshit i smart emballage. De substanser der virker er kreatin, beta alanin, koffein og en god scoop placebo.

Spar dine penge, hvis du har brug for et lille energiboost inden træning kan du købe nogle koffein tabletter.

Vær fornuftig og klogere end dine kammerater.

Kreatin har efterhånden en del solid forskning bag sig; http://examine.com/supplements/Creatine/.

Men du har ret i at mange af amerikanske PumpAnabolicMuscleMetamorphisis2000 kosttilskud, blot er slangeolie - og penge ud af vinduet.

Om man føler at man har "brug for det" er en personlig sag. Man har ikke brug for det som nogle diabetikere har brug for insulin.

Der findes evidens for at kreatin har en svag anabolsk virkning og at både beta-alanin og kreatin øger LBM. Det kan bestemt godt betale sig at investere i disse. Bemærk at man bør investere i molekylerne kreatin og beta-alanin og se bort fra de smarte emballager mm.

~~

Om urterne er gavnlige. Tja. Havde de nogen virkning, udover at være marginalt bedre end placebo, så var salget af dem formentligt blevet kommercialiseret for længe siden. Naturligvis forudsat at en vis kemiker havde "opdaget" de virksomme stoffer i planten. Såsom benzoylmethylecgonine, koffein, theanine, morfin, kodein, thebaine, dicacetylmorfin og indholdsstofferne i kratom og kava kava.

Man kan dog godt sælge placebo urter og biologisk inaktive stoffer til fladpanderne. Man skal blot hype det, smække nogle smarte farver på emballagen og give det et fedt navn som "Blood Vampire Mega Dick Pump 3000 Swole Panzer Cop Busting Gym Rat Power Force Massive Size Physique Muscle Gain Anabolic Pack Xtreme with Added Scientifically Proven Test Booster".

~~
This post comes highly recommended by Doctor Numb Nuts (BS, MS, MA, Ph.D, MD and ScD) from the University of Broscience.

Proteinpulver, Beta alanine, kreatin.. Veldokumenterede produkter, som VIRKER... Drop alt det der fancy pancy fis og brug det som med garanti VIRKER Bodylab er sådan et dejligt mærke.. De lover ikke at du bliver stor som et hus på 3 måneder, de lover i det hele taget ikke alt muligt pis som de ikke kan holde. Det er et ualmindeligt ærligt mærke som har artikler om mange af deres produkter, sågar en artikel der siger at et af deres produkter ikke er videnskabeligt bevist til at have nogen effekt - Dét er ærlighed

Kosttilskud er Djævelens værk. Hold dig til naturlige produkter.

hjælpervenner skrev:Kosttilskud er Djævelens værk. Hold dig til naturlige produkter.

I denne tråd siger du at kosttilskud er djævlens værk, i en anden siger du at en person skal købe bodylab produkter? Ved du egentlig hvad du selv synes? Der er intet i vejen med kosttilskud.

Jeg tror ironi kan have forekommet i HV's indlæg.