HARD TIME - OR PRIME TIME! DOUBLE TROUBLE

Søren W skrev:
Jiyan skrev:Jeg vil gerne nominere Jooks

http://www.roskilde-festival.dk/fileadm ... rth-01.jpg

Er det ikke lidt federe at nomineret mennesker, der på en eller anden måde bliver fremstillet, enten af sig selv eller andre, som værende rene Adonis'er?

Han fremstiller da også på en måde sig selv som en Adonis i og med, at han synger at piger vil have rappere.. og han synes da selv at han er en rapper

Jiyan skrev:
Søren W skrev:
Jiyan skrev:Jeg vil gerne nominere Jooks

http://www.roskilde-festival.dk/fileadm ... rth-01.jpg

Er det ikke lidt federe at nomineret mennesker, der på en eller anden måde bliver fremstillet, enten af sig selv eller andre, som værende rene Adonis'er?

Han fremstiller da også på en måde sig selv som en Adonis i og med, at han synger at piger vil have rappere.. og han synes da selv at han er en rapper

A) Han er rapper.
B) Pigerne vil hellere have ham end dig.
C) Fordi man (med rette) mener man er rapper og (med rette) mener pigerne gerne vil ha' én betyder det ikke man selv mener man har en episk krop.

Det ville være sjovere at høre hvad SIMON synes om Fifty og Timbaland

Søren W skrev:
Jiyan skrev:
Søren W skrev:
Jiyan skrev:Jeg vil gerne nominere Jooks

http://www.roskilde-festival.dk/fileadm ... rth-01.jpg

Er det ikke lidt federe at nomineret mennesker, der på en eller anden måde bliver fremstillet, enten af sig selv eller andre, som værende rene Adonis'er?

Han fremstiller da også på en måde sig selv som en Adonis i og med, at han synger at piger vil have rappere.. og han synes da selv at han er en rapper

A) Han er rapper.
B) Pigerne vil hellere have ham end dig.
C) Fordi man (med rette) mener man er rapper og (med rette) mener pigerne gerne vil ha' én betyder det ikke man selv mener man har en episk krop.

Lidt grov tone, men point taken.

Jiyan skrev:Lidt grov tone, men point taken.

Lol, du har vist ikke oplevet mig, eller for den sags skyld andre, grov.

Søren W skrev:
Jiyan skrev:Lidt grov tone, men point taken.

Lol, du har vist ikke oplevet mig, eller for den sags skyld andre, grov.

nånå

Jiyan skrev:
Søren W skrev:
Jiyan skrev:Lidt grov tone, men point taken.

Lol, du har vist ikke oplevet mig, eller for den sags skyld andre, grov.

nånå

Sødt du lave ghey hånden til dig selv

Dancemoves of doom

Søren W skrev:
Jiyan skrev:
Søren W skrev:
Jiyan skrev:Lidt grov tone, men point taken.

Lol, du har vist ikke oplevet mig, eller for den sags skyld andre, grov.

nånå

Sødt du lave ghey hånden til dig selv

eventually you had to fail...

NECK WORK

MONDAY - 15th of MARCH - 2O1O.

Antal træninger i 2010: 5630

INCLINE BENCH NECK HEAD HARNESS FLEXIONS
7 sæt x 10, 7½, 5 kg, mixed reps, negatives, forced reps

No, all that matters is that TWO stood against MANY!

Teamede up med KIMSE og THE HUNG til en omgang BACK work, BRO.
Bro, det var en god omgang bro. 40 sæt blev det til total. Mine underarme begyndte at krampe de sidste sæt så jeg i vanlig stil måtte opføre mig teatralsk og overdrive intesiteten af disse kramper med mine vokale, gryntende udbrud af smerte. Jeg får normalt influenzalignende symptomer når jeg rammer de 40 sæt i ryg hvilket vil sige svimmelhed, appetitinhibition og temperaturforstyrrelse. I går var ej en undtagelse. Ikke desto mindre formåede jeg at kværne 1600 kalorier all clean food bro hjemme hos BUMS på knap en halv time. KIMSE dansede en smule for os i dag og det øjeblik jeg registrerede denne aktivitet begyndte jeg at klappe takt og engagere mig.
Jeg har endnu ikke set THE HUNG danse. The HUNG er af sådan en indsigt into fashionz og des coutures hautes at jeg vil kalde ham en fashion expert uden at tøve.
KIMSE var iklædt en t-shirt der var så lang at den reelt var en kjole.
KIMSE og jeg havde nogle bromantic moments da han pouldownede og jeg stod over hans skød og heppede med udsagn som "Ohh YEEAHHH" "Ohhh YEAAHHHH!"
The HUNG kom til at pisse lidt i sine bukser. Jeg selv, erfaren i dette område, fandt ikke dette forhold af yderligere interesse.

MACHINE ROWS
10 x 60 kg
10 x 90 kg
15 x 120 kg
15 x 120 kg
20 x 120 kg
20 x 120 kg
15 x 120 kg

NARROW PARALLEL GRIP PULLDOWN-ROWS
15 x 110 kg stripping set: 6 x 90 kg
15 x 110 kg stripping set: 6 x 90 kg
15 x 110 kg stripping set: 6 x 90 kg
15 x 110 kg stripping set: 6 x 90 kg
15 x 110 kg stripping set: 10 x 90 kg

SHOVEL GRIP PULLDOWNS
20 x 90 kg
20 x 100 kg
20 x 100 kg
20 x 90 kg
15 x 80 kg
15 x 70 kg
20 x 70 kg
20 x 70 kg

POULDOWNS
6 x 85 kg
12 x 70 kg
12 x 65 kg
20 x 60 kg
20 x 50 kg

WIDE GRIP MACHINE ROWS
15 x 90 kg
15 x 90 kg
12 x 90 kg stripping set: 8 x 80 kg
15 x 90 kg stripping set: 7 x 80 kg
15 x 90 kg stripping set: 7 x 75 kg
15 x 90 kg stripping set: 8 x 80 kg

551 reps blev det til totalt.
Nogle gange spørger jeg folk jeg kender om de har savnet mig, og så beretter jeg, at jeg da nogen gange godt kan gå rundt og begynde at savne mig selv lidt.

David Paul skrev:eventually you had to fail...

SandyFrink skrev:Ikke desto mindre formåede jeg at kværne 1600 kalorier all clean food bro hjemme hos BUMS på knap en halv time.

1600 KALORIER... det kan du gøre bedre hr. Frink.. meeeget bedre

Søren W skrev:
David Paul skrev:eventually you had to fail...

ouch ):

SandyFrink skrev:Jeg får normalt influenzalignende symptomer når jeg rammer de 40 sæt i ryg hvilket vil sige svimmelhed, appetitinhibition og temperaturforstyrrelse.

Måske er det snart på tide med en ny blæser? Den kunne du svale dig rart af..

Nogle gange spørger jeg folk jeg kender om de har savnet mig, og så beretter jeg, at jeg da nogen gange godt kan gå rundt og begynde at savne mig selv lidt.

Det er sjovt, det kender jeg godt. Nogen gange savner jeg dig også lidt.

There is no spring. Just the wind that smells fresh before the storm.

Engang skulle jeg gøre Vej & park opmærksomme på, at der lå en rist som vendte den forkerte vej i den cykelsti. Problemet med risten var at rillerne pegede samme retning som cykelhjulene der krydser det, hvilket vil sige dækket kan falde ned mellem rillen, låse, og kaste eller vælte cyklisten ned. Opgaven skulle synes at være simpel, men det krævede ikke desto mindre 11 telefonsamtaler med Vej og park før dette budskab blev forstået og problemet løst. Opkald 5 eller 6 var med en arabisk-orienteret herre, som kun talte engelsk. Hvorfor jeg skulle kommunikere med ham, det ved jeg ikke. Opkald 8. eller 9. var en opringning til mig fra en anonym dame fra forvaltningen som bad mig klage til sin/deres chef over hendes kollegaers/de ansattes uduelighed og manglende samarbejdsevne- og villighed. Den 11. samtale var med chefen for den pågældende gren af forvaltningen, som ringede til mig. Jeg måtte forklare problemstillingen igen, for 10. gang, men til deres credit så var problemet også løst dagen efter. Efter 11 telefonsamtaler om en rist der vendte den forkerte retning, beliggenheden af hvilken specificeret til de nærmeste 15-20 meter.

Mit udgangspunkt når jeg møder mennesker er, at jeg antager, at de har jord i hovedet.
Indtil det modsatte står klarere end styrken af min generelle formodning.

Forleden da jeg var ude og gå en sen tur sprang der en rørbombe ikke så langt fra mig. Politiet detonerede den åbenbart. Jeg luftede teorien om det måske var Al Qaeda der havde plantet den. Efter en meget kort stund forstod han godt, at jeg ikke mente dette alvorligt, men tænk at denne tjenestemand til dagligt skal lægge øre til almindelige leverpostejsdanskeres idiotiske teorier om og opfattelser af ting.

20 sæt bryst i dag. Måske skulle jeg køre lidt mindre i en tid så jeg kommer op og roder med en 71 i inc. DB i stedet for at ligge stille på 66. På den anden side er den slags træninger for hurtigt overstået.

DB FLAT BENCH PRESSES
20 x 25 kg
20 x 25 kg
10 x 35 kg
5 x 62½ kg
6 x 62½ kg
6 x 62½ kg
25 x 40 kg
25 x 40 kg
22 x 40 kg
20 x 40 kg
17 x 40 kg

DB SLIGHT DECLINE PRESSES
15 x 35 kg
15 x 35 kg
15 x 35 kg
15 x 35 kg
20 x 27½ kg
20 x 27½ kg
20 x 27½ kg
20 x 27½ kg
20 x 27½ kg

David Paul skrev:
Søren W skrev:
David Paul skrev:eventually you had to fail...

ouch ):

Jeg fik en sådan lyst til igen at se den video du lavede vedrørende TOMA, men jeg kan ikke finde den. Vil du ikke poste den her i loggen? Den var så morsom.

It means never give up

SAFETY BAR SQUAT - HEELS RAISED
10 x 60 kg
10 x 80 kg
10 x 100 kg
3 x 150 kg
12 x 130 kg
10 x 130 kg
10 x 120 kg

WALKING BARBELL LUNGES
Frem og tilbage x 40 kg
Frem og tilbage x 50 kg
Frem og tilbage x 50 kg
Frem og tilbage x 50 kg
Frem og tilbage x 50 kg

Teamede up med The HUNG, Kimse joinede til en omgang walking lunges, vel at mærke efter en omgang 10 x 10 i backsq. The HUNG kom til at pisse lidt i sine bukser igen, den stakkel. Både Kimse og The HUNG er blevet klippet. Det er godt. Kimse var begyndt at ligne en statist fra en Robert Rodriguez film med en beskidt Mexicansk by som setting.

ThE cOloRed UmbReLLa ProToCol

Workout med KIMSE. Også THE HUNG. The HUNG havde ikke vasket sit tøj, så man kunne se hvor han havde pisset i bukserne.
Jeg tror Poul er begyndt på hGH. Han havde en helt anden anabolic fremtræden. Og måske lidt begyndende akromegali. Ikke af sådan en art man tænker Andre the Giant, men sådan beginning stages - mistanke.

Det var min fødselsdag i går, så Venianne - Verdens BEDSTE Marianne - havde købt en fødselsdagsgave til mig, nemlig passionsfrugter.

ALT. DB CURLS
10 x 17½ kg
10 x 25 kg
12 x 40 kg
10 x 40 kg
10 x 40 kg
10 x 40 kg
colored umbrella formula

V-BAR PUSHDOWNS
25 x 60 kg
12 x 70 kg
8 x 75 kg
5 x 80 kg + 5 x 70 kg + 10 x 60 kg
20 x 60 kg
Straight sets formula

ROPE PUSHDOWNS
15 x 50 kg
15 x 50 kg
15 x 50 kg

8800 skrev:Sandy, jeg har tænkt på noget. Har du problemer med skuldrene eller er grunden til du ikke bænkpresser den blot at du ligesom tænker "better safe than sorry"? Eller synes du bare det er en skidt øvelse når målet er store pecs.

Jeg er ikke fan af The Bench Press. Too much ego. Jeg har ikke problemer med skuldrene. Der er større risiko for fiberoverrivning ved flad BB bænk end alternativer - selvom du ikke benytter steroider som kan fremskynde styrkeudvikling ude af forhold til din ledkapacitet - specielt hvis du tager maxforsøg, men også ved lettere løft.

Forresten, vil du anbefale Shutter Island?

Jeg vil afgjort anbefale Shutter Island.

Sandy, du er sikkert en mand med meget hård hud i hænderne - gør du noget ved dette, og hvad i så fald?

Tillykke med dagen.

Sandy, er 3g HGH om dagen for meget?

Jeg vil så gerne vide, hvem manden under "ThE cOloRed UmbReLLa" er! Kan nogen hjælpe mig?

Det er en af the BARB BROTHERS!

Fatboy skrev:Jeg fik en sådan lyst til igen at se den video du lavede vedrørende TOMA, men jeg kan ikke finde den. Vil du ikke poste den her i loggen? Den var så morsom.

Hej, der er en der går under det hemmelige pseudonym "TheBozoClown" der har lavet denne:
http://www.youtube.com/watch?v=7TSrurMDCIg

SandyFrink skrev:
Fatboy skrev:Jeg fik en sådan lyst til igen at se den video du lavede vedrørende TOMA, men jeg kan ikke finde den. Vil du ikke poste den her i loggen? Den var så morsom.

Hej, der er en der går under det hemmelige pseudonym "TheBozoClown" der har lavet denne:
http://www.youtube.com/watch?v=7TSrurMDCIg

Groft, men hold kæft det er sjovt :lol:

8800 skrev:
SandyFrink skrev:
Fatboy skrev:Jeg fik en sådan lyst til igen at se den video du lavede vedrørende TOMA, men jeg kan ikke finde den. Vil du ikke poste den her i loggen? Den var så morsom.

Hej, der er en der går under det hemmelige pseudonym "TheBozoClown" der har lavet denne:
http://www.youtube.com/watch?v=7TSrurMDCIg

Groft, men hold kæft det er sjovt

Sådan snakker han også til mig

HARD TIME - OR PRIME TIME! DOUBLE TROUBLE

Brugere online