Hvordan kan det være at man aldrig har fået forklaret forskellen på disse to varianter af et squat nogen steder? Det står ikke i artiklen der er her på sitet. Jeg har undersøgt det lidt og været inde og se forskellige videoer, og der kan jeg se at High Bar vist er hvor man placerer stangen højt oppe på nakken og hvor man kommer med knæene udover tæerne og som olympiske vægtløftere kun bør bruge. Hvorimod at Low Bar er hvor stangen er placeret længere ned og hvor man holder knæene så de ikke rammer over tåspidserne, er det rigtigt forstået? hvad hedder det så hvis man placerer stangen højt oppe på nakken og alligevel holder knæene indenfor, medium bar eller hvad?


lige et sidespørgsmål; skal man squatte til 90 grader eller under 90 grader og hvorfor?

http://www.70sbig.com/blog/2012/01/low- ... squatting/

Bum.

ok tak